身体之所以能够保持健康，原因就是我们的身体具有一定的排毒功能，身体没有毒素，自然得病的几率也会非常低。但是，有一些男性对于排毒这件事并不感冒，认为男人不应该做这种无聊的事情。但是，小编认为，男性更应该排毒。那么，男人排毒的方法都有什么?
1.出汗
平日注意运动，应适当地跑步、健身，通过运动出汗，加快人体新陈代谢，帮助皮肤和腑脏排毒。因为皮肤是人体最大的排毒器官，皮肤上的汗腺和皮脂腺能够通过出汗等方式排除其他器官无法解决的毒素。
2.洗澡
洗澡时，尽量使用不含化学物质和泡沫较少的浴液，清除死皮可以疏通堵塞的毛孔，帮助汗液的排出。每周进行一次蒸汽浴或桑拿也能帮助他加快新陈代谢，排除毒素。
3.食素
少吃含脂肪、胆固醇、糖分过多的饮食，要荤素搭配，多吃新鲜蔬菜、杂粮和水果。这些高纤食物可促进肠胃蠕动、帮助人体多余油脂的排泄，同时也具有抗氧化作用。让他每周吃几顿素食，给肠胃休息和喘息的机会，这些素食如同一把刷子，可以把肠道皱折内的毒素排出，维持肠道内微生态的平衡。素食是提高人体自身净化能力的有效途径。
4.喝水
水可以稀释毒素，同时，多饮水可以产生更多的尿液，使毒素排出。一个男人一天喝2000毫升至2500毫升的开水或清淡饮料，有助大便软化、加速食物消化，因此要记得让他多喝水。
5.睡足觉
保持良好规律的生活习惯，让他保证睡眠充足，避免疲劳。
6.深呼吸
人体在正常的情况下可以通过肺呼出废气，多去户外走走，找空气清新的地方多做几次深呼吸吧!
7.不用药
不轻易使用药物，也不要随意服用所谓的排毒保健品，“是药三分毒”是很有见地的。
我们都知道，男人便秘的话，就证明身体内存在大量毒素，不能更好的排出。因此，便秘的男人想要排毒就要想办法通便，可以多吃一些红薯，或者多吃一些香蕉，这两种食物都能够让肠胃润滑，让排便更顺利。还可以服用一些治疗便秘的药物，最好是中成药。
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