男人健康是家庭幸福，社会稳定的基础，而男性疾病的困扰让很多家庭走向破裂，阳痿早泄是我们大家面临的困惑。但也不应该害怕，要掌握一些预防早泄的方法，下面我就来给大家介绍几种预防早泄的方法。
1、积极的参加户外的体育锻炼，特别是气功的修炼，主要是可以提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力。
2、要戒除手淫的习惯，以免发生婚前的性行为。
3、调整自己的情绪，消除因为担心女方会怀孕，或者是担心自己的性器官太小、性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理。性生活时要做到放松。
4、不要纵欲，不要疲劳之后进行性交，不要勉强交媾。
5、男方如果患有早泄，女方要体贴，不要说一些刺激的话来加重男方的心理压力。
6、多吃一些具有补肾固精作用的东西，例如牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等。
7、阴虚火亢型早泄患者，不要食用过于辛热的食品，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。
生活压力，社会的压力，工作上的压力常常影响到男人的健康，我们只是注意到表面的现象，却忽视或者是躲避性生活障碍的问题，是因为不好意思吗?那上面介绍的预防早泄的方法你了解了吗?
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