相信几乎所有的女人都是害怕自己衰老的，如果不想让自己衰老的那么快那就及时的预防才好所以延缓衰老是女人养生必须做的事情，那我们了解下怎样才能延缓衰老呢?
其实女人要想延缓衰老，不妨尝试揉搓身体的一些部位，能够有效的延缓衰老。
搓手：延缓手部衰老
首先搓手背50下，然后再对搓手掌50下。你经常做到揉搓手，能够加强大脑的活力、增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，帮助双手延缓衰老。
增强听力可以搓耳朵
每天坚持用手掌来搓耳朵50下，可以刺激耳朵上众多的穴位，增强听力，达到身体保养，能够有效的预防衰老。
揉搓面部抵抗皱纹
不要以为只有在洗脸的时候需要揉搓面部，其实在闲暇的时候，你可以左右轮流上下搓额头50下，这样能让你的头脑更加清洗，还能有效组织皱纹的滋生，是延缓衰老的好方法。
搓胸：安抚心脏
揉搓胸部，听着有点画面感。可以先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下，长期坚持这样的动作，能够安抚你的心脏。
搓腹有效解决便秘问题
揉搓腹部，能够瘦肚子这一点儿大家都明白。先顺时针后逆时针地轮流搓腹部各50下，长期坚持，能够有效的解决肚子便秘问题，有效的预防脂肪堆积。
延缓衰老的方法有哪些呢?以上的就是非常管用的，可以起到良好的作用，养成科学的习惯，相信时间久了你就可以把美丽和青春延续下去。
