身体机能正常我们才能更好的生活工作，我们应该合理的支配身体的能量。不要让身体超负荷，这样给身体心理健康带来危害，要学会适当歇息，生活中要注意不硬撑着做这些事情。
口渴时不可硬撑：渴是人体缺水的信号，表示体内细胞处于脱水状态，如果置之不理，硬熬下去则会影响健康。
肚子饿时不可硬撑：不要随便推迟进食时间，否则可能引起胃肠性收缩，出现腹痛、严重低血糖、手脚酸软发抖、头昏眼花，甚至昏迷、休克。经常饥饿不进食，易引起溃疡病、胃炎、消化不良等症。
起居上不可硬撑：每当晚上感到头昏思睡时不要硬撑，不可强用浓咖啡、浓茶去刺激神经，以免发生神经衰弱、高血压、冠心病等。
身体疲劳时不可硬撑：疲劳是身体需要恢复体力和精力的正常反应，同时也是人们所具有的一种自动控制信号和警告。如果不立即采取措施，人体就会积劳成疾，百病缠身。
身体患病时不可硬撑：压力大的中年人，其大脑、心脏、肝肾等重要器官生理功能都在不知不觉中衰退，细胞的免疫力、再生能力和机体的内分泌功能也在下降。患病还强忍下去，将耽误治疗时机，酿成重症。
此外还应做到大便不可硬憋，以免造成各类泌尿系统及肾脏的疾病。
要学会合理的保健身体 ，顺应身体机能的特征，不慵懒也不硬撑，以平常心对待工作生活。
