无论你是自然分娩，还是进行剖腹产，在分娩的过程中都必然会大量失血，所以，坐月子时的一项重要工作就是养气血。所谓的养气血其实主要还是要通过营养饮食的调理来达到最终的目的。如果你在分娩的过程中失血过多，感觉气血不足，身体虚弱，认为普通的饮食难以满足你补气血的目的，你还可以借助一些药膳，像我们熟知的党参、桂圆等都有很好的补血功效。坐月子时期补血不仅是为了产妇的身体恢复，而是为了母婴双方健康着想，只有气血足，哺乳才能更顺利。
分娩过程中，因疼痛失血，出很多汗，一下子把人体的阴伤了。汗、血是同源的，损耗的都是人的元气。所以在过去，生完小孩后都会先炖点鸡汤补补，补充失去的体液。鸡汤酸性入肝，肝藏血，肝为女子的先天之本，女人补身子要先补肝。熬鸡汤时，可以放一些黄芪、党参、桂圆等有温补功效的药物。
胎儿是母亲的血养起来的，所以无论是顺产还是剖宫产，产妇都会失血阴亏，身体虚弱。老一辈的人都知道，生完小孩后，先不让产妇去吃补品，而是熬一点小米粥，里面加一点红糖，喝它就可以了。小米健脾养胃，补充后天生化机能;红糖色赤入心养肝，能迅速补充身体气血。这是从古至今我们的先人一直沿用的产后补法，是一种大智慧。
很多产妇生完小孩以后乳汁不足，这时可以煲一些鲫鱼汤、猪蹄汤来喝，会促进乳汁的分泌。母乳喂养还对产妇健康很有益处，乳房通过婴儿的吸吮，使经脉畅通，可以减少乳腺炎、乳腺增生的发病概率。
坐月子期间如果想吃水果，可以把这些水果先放在温水里泡一泡，祛除水果本身的寒凉之气，再食用就不会着凉了。
从准备怀孕的那一刻起，女人就迈入了人生中最重要的一个历程，这个历程要一直到月子结束才算真正告一段落。为什么这么说呢，因为月子中的身体恢复的确非常重要，月子坐得好不好直接关系到女人一生的健康，所以丝毫不能马虎。而补气血就是月子中最重要的工作之一，上面我也为你介绍了多种月子中补气血的好方法，只要你能够将他们记住，你一定能够有一个顺利的身体恢复过程。很多妈妈在分娩后都把注意力集中在了宝宝的身上，而很少注重自身的身体恢复，但是我要提醒各位新妈妈，只有让自己的身体恢复好，才能给宝宝更多更好的照顾。
无论你是自然分娩，还是进行剖腹产，在分娩的过程中都必然会大量失血，所以，坐月子时的一项重要工作就是养气血。所谓的养气血其实主要还是要通过营养饮食的调理来达到最终的目的。如果你在分娩的过程中失血过多，感觉气血不足，身体虚弱，认为普通的饮食难以满足你补气血的目的，你还可以借助一些药膳，像我们熟知的党参、桂圆等都有很好的补血功效。坐月子时期补血不仅是为了产妇的身体恢复，而是为了母婴双方健康着想，只有气血足，哺乳才能更顺利。
分娩过程中，因疼痛失血，出很多汗，一下子把人体的阴伤了。汗、血是同源的，损耗的都是人的元气。所以在过去，生完小孩后都会先炖点鸡汤补补，补充失去的体液。鸡汤酸性入肝，肝藏血，肝为女子的先天之本，女人补身子要先补肝。熬鸡汤时，可以放一些黄芪、党参、桂圆等有温补功效的药物。
