很多新妈妈反应，虽然产后瘦身卓有成效，但是纵观整个身形似乎还是不如以前完美了。这主要是因为你只是进行了单纯的瘦身，而没有进行塑形。现在，你可以试试这样做。
直角式
Step1：站立姿势，两脚靠拢，吸气，同时两手合十，高举过头。
Step2：呼气，向前弯身，直到背部和双腿形成一个直角，两眼始终注视十指相交的双手，保持正常呼吸。
Step3：吸气并回复直立姿势，呼气还原手臂。
Step4：回站立姿势，放松后，可重复练习。
动作提示：注意背部伸直不要拱起，尽可能长时间地保持第二个步骤的姿势，直到妈妈感到有些疲劳。
飞鸟延展式
Step1：侧坐，吸气，左膝弯曲，脚跟靠近会阴处。
Step2：右脚向后伸出，伸直呈直线，成侧弓步坐好。
Step3：两臂自然垂摆，用力向后拉。
Step4：吸气，收小腹，抬头平视正前方，保持5个呼吸时间。
Step5：吐气，松手，恢复坐姿。
另一侧重复练习，重复3～5次练习。
动作提示：左脚、右脚的脚尖应保持在一条直线上，上身有向上拔的感觉。
怀孕的过程必然使身体的某个部位发福，单纯的瘦身并不能满足产妇们的需求。所以，通过一些科学的锻炼手段进行局部塑形就十分有必要。
很多新妈妈反应，虽然产后瘦身卓有成效，但是纵观整个身形似乎还是不如以前完美了。这主要是因为你只是进行了单纯的瘦身，而没有进行塑形。现在，你可以试试这样做。
直角式
Step1：站立姿势，两脚靠拢，吸气，同时两手合十，高举过头。
Step2：呼气，向前弯身，直到背部和双腿形成一个直角，两眼始终注视十指相交的双手，保持正常呼吸。
Step3：吸气并回复直立姿势，呼气还原手臂。
Step4：回站立姿势，放松后，可重复练习。
动作提示：注意背部伸直不要拱起，尽可能长时间地保持第二个步骤的姿势，直到妈妈感到有些疲劳。
