在电视上我们看到很多明星在产后美体的过程中会使用紧身衣,特别是一些广告之中把紧身衣所具有的瘦身效果吹得神乎其神。而很多新妈妈迫于对产后快速瘦身的迫切愿望而轻易相信。在此,我必须告诉你,产后穿紧身衣不仅对母婴健康没有什么好处,而且瘦身效果也并不理想,甚至可以说没有实际的瘦身效果。实际上,紧身衣只是欺骗眼睛的一种方法,而不是一个真正的健康减肥工具,要想成功瘦身,你就必须明白这一点。
紧身衣让你瘦下来
真相:瘦身衣让你消除体内空洞
孕期腹壁过度拉伸而难以恢复原有的弹性,骨盆因怀孕及分娩时被极度撑开难以恢复原有尺寸,导致你的身体里出现了“空洞”,不再像孕前那么紧密。而瘦身衣可以帮你及时消除这些“空洞”造成的视觉肥胖。穿着瘦身衣还可以让你的胃容量受限,避免饮食过量。但无论如何,如果你想仅靠瘦身衣减掉脂肪的话是不可能成功的。
大量运动是最好的办法
真相:不适当的运动有害无益
哺乳期妇女在大量运动的过程中,身体内会产生乳酸使乳汁变味,大量的跑跳运动会使沉重的乳房松弛下垂,甚至伤害乳房结构,过早运动也只能让尚未复原的身体受到伤害。正确的方法是:产后3个月内只做轻柔舒缓的运动如瑜伽、康复操等,3个月后适当增加运动量。哺乳妈妈在哺乳后再进行体育锻炼,或者在运动4小时后再给宝宝哺乳。
紧身衣本身并不具备减肥的功效,只是让你看起来变得瘦了,实际上这样做不仅无益于瘦身,反而还会危害到健康。有人说运动是最佳的减肥方式,不过对于新妈妈们来说,产后运动减肥也要讲究量力而行,过量的运动是有害无益的,因为产后的身体还没有完全恢复,大量的运动会使正在复原中的身体受到伤害,这对于女性一生的健康可能都是一种危害,所以,产后美体要讲究科学,科学减肥才能让我们既健康又美丽。