哪些方法能够有效调理经期不适

痛经、月经不调都是女性常见疾病，这些疾病很容易导致心情不好、气血不畅，严重者会伤及子宫。痛经怎么办?经期不适如何调节和治疗?女性出现经期不适的情况选择那些小妙招能够得以改善?

痛经怎么办