家长为了补充幼儿营养，会给宝宝吃各种各样的食物。从健康饮食的角度考虑，幼儿的饮食搭配，是有讲究的。有研究发现，宝宝在日常饮食中，有一些食物是要谨慎食用的。下文就具体介绍了这些食材。
海产品
近年海洋污染严重，贝类和海鱼的体内已经成为了重金属汞、砷的“聚居地”。尤其是近海养殖的鱼类更糟糕，如带鱼、黄鱼等。建议大家尽量吃远洋的深海鱼，比如鲅鱼、沙丁鱼等。美国营养学家提出，鱼要挑个头小的，每天不超过一种，且少于100克。不吃或少吃鱼头、鱼皮、内脏、鱼卵和鱼翅，这些都很容易藏匿重金属。
动物内脏
动物内脏尽管有独特的营养成分，但极易发生重金属沉积。湖北省卫生厅公布的该省食品污染物监测情况显示，动物肾脏的金属镉含量，超过国家标准值100倍。建议每周最多只吃一两次内脏，每次不超过50克。
松花蛋
传统工艺制作的松花皮蛋存在铅污染。现在市场上已经有了无铅皮蛋，大家在购买时应认清标签。另外，吃松花蛋时可以蘸些醋，减少人体对有毒物质的吸收。
易拉罐饮料
科研人员对22种饮料调查发现，易拉罐饮料中铝含量最高，是瓶装饮料的3—6倍。要避免这一危害，最好的办法就是少喝易拉罐饮料。
今天介绍的食材，并不适合宝宝来吃，家长在给宝宝做饭时，要注意到这一点。宝宝的饮食，应该丰富起来，但不是什么食物都适合他们吃。根据你家中宝宝的体质，来制定饮食方案，这样才能让宝宝饮食更健康。
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