各位女性朋友都是知道的，我们到了生理期的时候我们不仅仅要大出血，我们身体的抵抗力也是要下降的，所以在这个关键的时刻，我们应该知道什么应该做什么是不应该做的。下面小编来告诉大家女生生理期吃什么。
月经期间吃什么好：食谱推荐
姜汁薏苡仁粥
材料：干姜10克，艾叶10克，薏苡仁30克。
作法：将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。
功效：具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。
乌梅红糖饮
材料：乌梅15克，红糖;30克。
作法：将乌梅、红糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。
功效：具有补血止血，美肤悦颜功效。适用于少女月经过多或功能性子宫出血。
现在大家知道了女生生理期吃什么了吧。我们平时除了要注意这些注意事项，我们还要注意合理的饮食，还有良好的生活习惯，这可以让我们增强抵抗力。
