时下，正是吃西瓜的好季节。天气炎热，多吃点儿西瓜既能够清凉止渴，还可以帮助你健康减肥。下面小编就给大家说说，西瓜和哪些食物搭配能够起到健康减肥的作用呢?
西瓜配食 吃瘦下半身
西瓜性甘味寒，能解暑热，并具利尿、发汗的功效，也是补充水分最好的选择。不过，西瓜吃多了，容易引发肠胃炎、腹泻等毛病，仍应酌量食用。
西瓜的水分极高，含有丰富的维生素、蛋白质、果胶、纤维质等，一般人吃西瓜，多半食用松沙多水、色泽艳丽的果肉。
不过，西瓜从外皮到西瓜籽可都具有食疗效果，尤其西瓜皮白色部分的瓤，有一个雅丽的名字叫“翠衣”，具有比西瓜肉更佳的利尿作用，虽然糖分较少、味道较淡、纤维较粗硬，但能够用于调节肾炎、黄疽性水肿、糖尿病等，可是却经常被丢弃不吃，实在可惜。
正因为翠衣具有良好的利水作用，对于水肿型肥胖的患者来说，是极佳的瘦身食材，再加上翠衣并不像西瓜肉含有较高量的糖分，热量较西瓜肉来得低，对于下半身因为循环不良而造成的水肿，有利水消肿的功能，食用翠衣，能够帮助水水肉肉的腿部，慢慢变得匀称有致。
属于强碱性食物的梅子不但能够杀死细菌、促进肠道蠕动及胃的消化机能，还能中和体内累积的毒素，对于下半身肥胖的人而言，是一道极佳的料理。
通过小编以上的介绍，你知道多吃西瓜也能够减肥瘦身吗?夏季正是西瓜成熟的季节，不需要你花费太多的金钱，就可以将减肥瘦身和清凉解渴同时拥有。
推荐阅读：
为你盘点百香果的食用秘方
晚餐吃点什么会比较健康
