女性生理期是一个特殊的时期，女性在这个时期内需要特别调理和照顾，那么女性生理期吃什么好呢?女性生理期哪些食物不能吃呢?下面随小编一起来具体了解一下吧。
1、应加强营养
宜多食用高糖、高蛋白、高维生素等食物。
2、应注意补血
宜多食有补血作用的食物，如蛋类、乳类、豆类及豆制品、瘦肉、新鲜绿叶蔬菜、水果等。
3、忌暴饮暴食
暴饮暴食会损伤脾胃的功能，使气机不利、血运不行、冲任血少而导致闭经。因为脾胃是气血生化之源，脾主经血，胃主受纳，全身的血液由脾来统摄调配，所以如有闭经情况出现，应首先调节饮食，避免暴饮暴食、饥饱不均。
4、忌肥腻甘厚
过多食用含有较高的蛋白、胆固醇、脂肪食物，容易造成体内营养过剩、脂肪堆积，中医称之为痰湿壅盛、经脉阻塞。太过肥胖就会导致经血不能正常运行而发生闭经。
5、忌生冷酸涩之物生冷食物
包括各种冷饮、各种凉菜、寒性水果、寒性水产品等，均可导致血管收缩，血行凝滞，使经血闭而不行，从而发生闭经。
对于“女性生理期饮食调理原则”的内容就为大家介绍到这里了，相信大家对于这个问题有了一定的了解。女性生理期应加强营养、注意补血切记忌暴饮暴食、贪食寒凉。
