夏天已经离我们越来越远，散去的暑气中我们迎来一年中的秋天，秋高气爽也就是说气候渐渐变得干燥，滋润的糖水就是对付秋燥的最佳利器。下面就让闻康资讯网女性频道小编为你介绍四款立秋养生健康食谱，教你如何用滋润糖水赶走秋高气燥。
1、冰糖雪梨饮
做法：雪梨500克，洗干净后不要削皮，先用水炖梨，水开后加入一大匙冰糖，炖20分钟，梨和汁都要吃。
功效：雪梨具有很好的清热润肺的功效，是很好的一款保健水果。在中医看来生吃和熟吃的功效是有区别的。生吃能够降火气，熟吃则是滋养五脏之阴。
2、五汁饮
做法：取梨汁、鲜藕汁、马蹄汁、鲜芦根汁、麦冬汁相同的分量混合均匀即可，每天喝两杯，连续服3天。
功效：这款饮料具有清热滋阴的功效，还可以降火祛湿，特别适合中暑发烧等热病后，有伤津烦渴者饮用。但是阳虚体质和痰湿体质者则不宜多吃。
3、菊花罗汉果饮
做法：白菊花9克，罗汉果1个，洗净后放杯中用沸水冲泡，一天可以反复冲泡多次。
功效：清热、润肺、明目，适用于干燥综合征，如出现风热肺燥、口干咽燥，两目干涩、口渴，尿黄便结等症状者饮用。
4、蜂蜜萝卜汁：
做法：白皮大萝卜1个，洗净掏空中心，放入蜂蜜100克，放入大碗加水蒸煮，每天喝2次，萝卜也要吃。
功效：这道糖水能够止咳化痰，适合急慢性支气管炎或者肺结核患者。喝的时候要加热，不宜放凉了再喝。
