了解到排毒对于女性容颜和健康的影响,那么就要开始做排毒工作了。吃什么可以排除体内毒素呢?今天为大家介绍4类有利于排毒的食物,下面随小编一起来了解一下吧。
1、黑木耳
推荐食谱:黑木耳豆腐汤
制法:将黑木耳泡发后洗净,豆腐切成片,将两者一起加入鸡汤及盐同炖,10分钟后即可食用,可排毒养颜。
2、绿豆
推荐食谱:醋熘绿豆芽
制法:将绿豆芽洗净,用沸水焯一下,在凉水中浸泡后捞起、沥干;将花椒在油锅内炸焦,去掉花椒,放葱炝锅,投入绿豆芽,加盐、糖、醋、味精翻炒几下,用湿淀粉勾芡即成。
3、胡萝卜
推荐食谱:胡萝卜炖牛肉
制法:将牛肉洗净、切块,放入滚水中烫去血水后捞出;将胡萝卜洗净、去皮、切块,和牛肉一起放入锅中用大火煮开,加入调料改中火煮至熟软即可。
4、南瓜
推荐食谱:蒸酿老南瓜
制法:锅内水烧开时投入南瓜块,煮至八成熟时捞起、沥干,拍上干生粉,摆上火腿片;鸡肉泥加入韭菜花粒、姜、盐、味精、生粉拌成馅,酿入南瓜蒸8分钟后拿出;烧锅下油,注入清汤,调入盐、味精、白糖,用湿生粉勾芡,淋入熟鸡油,浇在蒸好的酿南瓜上即可。
通过对以上4种食物的介绍,相信大家对于吃什么可以排除体内毒素有了一定的了解。想要排毒的MM可以多吃黑木耳、绿豆、胡萝卜、南瓜这些食物。
推荐阅读:
元旦后女人吃什么可以有效排毒
女人肝脏排毒不好的症状有哪些
面部排毒小妙招 还原肌肤本色