节食减肥的时候很多MM都喜欢与酸奶为伴，那是因为酸奶的热量低，还具有一定的清肠瘦身效果。其实光喝酸奶减肥对胃部是有影响的，所以在喝酸奶的同时配水果是最好的选择，吃香蕉不仅能让人产生饱腹感还是低热量，所以香蕉搭配酸奶的组合才是最理想的减肥食品，下面就来看看香蕉酸奶减肥法吧。
香蕉酸奶减肥法
1、每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水(夏天喝凉的)，盐水可以清肠。
2、然后是空腹吃十二枚干枣。这种吃法可以防止脱发，红枣还可养颜通便。
3、然后吃一个香蕉配酸奶。香蕉亦通便，酸奶清肠，减肥也要十分注重清肠、通便的。
一、买健康称记录
身材在于保持，你首先应该去买个健康称，每天发现细微的变化，不让肥胖偷袭你。
二、经常清清肠
一旦发现长了肉，你可以在一个没有饭局又不太忙的日子试试酸奶清肠：一天喝上7、8袋酸奶(注意是乳酸菌发酵、蛋白质在2以上的那种，而不是酸奶饮料)，乳酸菌有加快胃肠蠕动的功效，排毒而且养颜，除此之外不吃其他东西，第二天你会感到浑身十分轻松如果你实在无法忍受一天不进食，你可以尝试一下不吃晚饭这种立杆见影的减肥方法。
三、坚持运动，可以少，但是要精
提起运动，是大家最难坚持下来的事情啦，怎么办?变着花样来，提供N多运动减肥方式，看你喜欢哪种，找最适合你的坚持下去吧!
节食并不是减肥中最好的选择，香蕉酸奶减肥法让你不用节食也能拥有良好的减肥效果。饮食和运动是一体的，要想健康减肥，运动的加入是必不可免的，要不减掉了脂肪连肌肉线条也没有了岂不是更不好看?
