众所周知，女人在特殊期需要补血，因为独特的生理性决定了补血对于女人的重要性，所以女性怎么补血好呢?在排卵期和卵泡期该怎么补血呢?女性可以通过补血养气来达到养颜效果，因此想要了解这方面内容的女性朋友，随着小编一起来看看，从而选择适合自己的方法。
一、排卵期丹参补血
女性怎么补血呢？这就是需要女性掌握必备的补血方法了。我们想要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。
在使用丹参的时候也要特别注意起来，如果这个人有出血的倾向或者出血很严重的时候，就不要用丹参，因为它是活血的药。丹参不能与藜芦一起用。还有一点大家一定要记住，就是活血类的中药比如丹参，孕妇一定是要慎用或不用的。
二、卵泡期枸杞补血
在这个时期内卵泡开始在卵巢内生长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。
使用枸杞的时候也要注意一些问题，枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人最好不要食用。正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻等急症患者在发病期间也不宜食用。最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人，但一定要每天吃一点，长期坚持食用，才能见效。任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外，一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。
小编碎碎念：这些补血方法都是女性在特殊期要做好补血的注意事项，当然，女人常见补血方法还是比较多的。特别是在饮食方面是少不了补血的注意事项的。关于补血方面的问题，上述已经为大家做出了介绍，小编也是希望这些知识可以给大家提供很大的帮助。
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