生活中，大家都比较喜欢身材好看一点的朋友，当然，女性朋友们也会关注这个问题，身材是一个人的外在形象，如果太过于肥胖，自己自卑不说也给人印象不好。现在减肥的方法各式各样，饮食减肥是最好的一种方式，小编介绍到，要减肥，就要坚持健康减肥的原则，现在很多朋友利用牛肉来减肥，那到底好不好呢?牛肉减肥食谱?下面我们来看看小编怎么说的。
主料：上好肥牛
辅料：青红椒、洋葱、香菇、葱姜蒜
调料：盐、味精、白糖、干辣椒、孜然
制作：
1.青红椒和洋葱切片，葱姜蒜改刀留用;
2.肥牛加入盐、味精腌制后滑油备用;
3.锅内放油烧热，加入干辣椒煸炒，辣椒变色后马上加入葱姜片和蒜末、香菇、酱油炒出香味;
4.把滑好的肥牛和辅料放入锅中，煸炒后加入调味品;
5.把炒好的菜肴放入烧热的铁板内即可。
鱼同样是减肥时最好的食物，脂肪少，营养物质丰富。
主料：带鱼
辅料：葱段、姜片、蒜片、高汤
制作：
1.将带鱼清洗干净，切段，加入盐、黄酒、胡椒粉、酱油、白糖腌制10分钟，拍干淀粉备用;
2.色拉油烧热后放入带鱼，炸至金黄色捞出备用;
3.锅内留少许油放入干辣椒、花椒煸炒，炒至变色，放入葱姜蒜炒出香味，加入高汤和带鱼;
4.大火烧开后改小火焖20分钟即可。
蔬菜是天然的减肥食品，要想瘦得快，还需要顽强的对肉的抵抗力和免疫力，建议你尝试这种速成办法。几天素食下来，既清肠胃，又会让人神清气爽，是夏日宜食良品。
主料：紫甘蓝、生菜、菠菜、花生米、紫贝
调料：醋、糖、芝麻、味精、香油
制作：
1.将各种蔬菜洗净，切几刀，但注意生菜不能用刀切，要用手撕(生菜挨到铁就会变味，口感就不好了)装盘备用;
2.将醋、糖、味精、香油倒入容器中调匀;
3.把调好的汁均匀淋在备用的蔬菜上，稍拌，再撒上芝麻即可。
牛肉减肥食谱?以上内容就是小编为大家做出的详细介绍，希望能帮助到大家，夏季减肥是最合适的减肥季节，如果你想要成功减肥，快来试试小编推荐的牛肉减肥的办法吧。
