女性都希望快乐过美丽的夏天，那么，夏季如何减肥好呢?每一个女性都担心在夏季长胖，所以怎么健康减肥呢?有些局部肥胖的女性最担心自己藏在衣柜里面的裙子没法穿出来，这怎么办呢?随着小编从现在开始就来练习减肥吧!我们闻康资讯网的减肥小编就特意为大家介绍一组局部塑身的运动，赶快来试试吧!
夏季简单动作快速甩掉小腿赘肉
动作1：重塑小腿线条
1).平躺在地上，双手贴地，双脚升起伸直
2).左脚的脚尖伸直，右脚放松，维持动作10秒，重复动作10次
3).右脚的脚尖伸直，左脚放松，维持动作10 次
注意：尽量令身体保持挺直及稳定，双脚不要左摇右摆
动作2：伸展小腿肌肉
1).双脚交叉站立
2).上半身向前弯，双手尽量触向地面，维持动作10秒
3.)交换交叉双脚，每边重复动作10次
注意：注意身体应保持不动，向下时亦要尽量保持身体平衡动作3紧实小腿线条
1).身体站立企直，左脚伸直，右脚的脚踝跷在左脚旁，维持动作15秒
2).左右脚交换位置，每边重复动作各10次
注意：初做者可张开双手保持身体平衡，进阶可把双手放松放在大腿旁
夏季女性如何减肥好呢?以上就是值得女性学习的减肥措施哦。局部塑身一直都是备受女性关注的，所以，随着夏季的到来，一定要掌握必备的减肥塑身的技巧哦。在此，我们闻康资讯网的小编也是预祝到大家使用以上的介绍的方法之后，成功减肥哦!
