菠萝人人都爱吃,日常生活中,很多爱美的女性朋友对会非常在意自己的身材,怎样能减肥成为了这个夏季大家都关注的话题。小编介绍到,现在夏季是吃菠萝的季节,走在超市,路上都可以问到清香的菠萝味,很多朋友会问,减肥能用水果吗?吃菠萝能减肥吗?下面就来看看小编推荐的几款菠萝减肥食谱,让你越吃越瘦,吃出完美女性好身材。
菠萝减肥原理
菠萝含有16种天然矿物质,能有效帮助消化吸收。而菠萝减肥原理,就是能有效地酸解脂肪,从而达到瘦身的目的。菠萝是一款很好吃的水果,不仅热量低,同时富含的大量的酶类可以清理人体肠胃,促进肠胃蠕动,增强消化吸收,含有的维生素B还能滋养滋润皮肤。
菠萝减肥功效:
清理肠胃。菠萝中含有的蛋白酶能有效分解食物中的蛋白质,增加肠胃蠕动,解决消化吸收的问题,尤其是便秘的人食用菠萝,便秘现象会得到很大的缓解。
预防肥胖。菠萝中的酶素还可以降低血压,稀释血脂,可以预防脂肪沉积。
美容保健。菠萝中除了含有大量的酶以外还有丰富的维生素B,可以润肤防止皮肤皲裂,还能增强免疫力,预防感冒。
美味菠萝饭食谱:
材料:稻米200克、鸡肉100克、1只洋葱、1个菠萝、200克的卤豆腐干、一些法式蛋黄酱、1只柠檬、少许咖哩、盐和胡椒、1茶勺的龙舌兰汁。
首先将饭煮熟,尽量让米饭保持颗粒不粘黏即可,放入少许盐搅拌均匀,冷却备用。将洋葱切片,鸡肉切丁,混炒。
接下来,将菠萝对半切开,小心取出果肉,将余下的外壳放在一边,以便备有,将果肉切丁,豆腐干切丁,放入煮好的米饭中,放入咖哩、盐和胡椒以及柠檬汁进行搅拌。
最后取过去掉果肉的两个菠萝外壳,首先在底层分别放入炒好的洋葱鸡肉丁,再填入米饭混合物。
Tips:美味的菠萝饭可以作为午餐的主食,既能有饱腹感,同时还能清理肠胃有助于减肥。如果你有严重便秘的现象,可以尝试每天早晨的时候,食用一片新鲜的菠萝。
吃菠萝能减肥吗?以上内容就是小编为大家做出的详细介绍,希望能帮助到大家。想要轻松减肥,就赶快尝试一下小编推荐的菠萝减肥的方法吧,炎热的夏季,非常容易出汗,夏季减肥是最好的季节,想要减肥瘦身的朋友不要犹豫了哦,赶快行动起来吧。