眼看就到了周四了，好像马上就可以周末了，那么不如在周末的两天里，给自己来一个节食减肥的方法吧，怎样节食减肥呢？帮助自己排毒瘦身，有在周末里好好的放松一下，那么下面就一起来看小编为大家推荐的这款减肥方法吧。
3337减肥法号称史上减残酷的减肥法，这种减肥方法以16天为一个周期，每个周期又分为四个阶段，每个阶段都进行的严格的饮食控制。那么3337减肥法有用吗？这样残酷的节食又是否健康呢。
第一周期
第一阶段三天：每天3杯黑咖啡，水不限
第二阶段三天：每天苹果3个，不喝水
第三阶段三天：每天3杯黑咖啡，水不限
第四阶段七天：每天早上一个鸡蛋，中午一杯绿茶或者咖啡，晚上一根黄瓜
第一个周期需要严格按照上面的清淡进行，基本上每天就靠水和咖啡度日，这个残酷程度可见一斑。
第二周期
第一阶段三天：每天3杯黑咖啡，水不限
第二阶段三天：每天苹果3个，不喝水
第三阶段三天：每天3杯黑咖啡，水不限
第四阶段七天：青菜汤，就是把卷心菜之类的菜放在水里煮一大锅，出锅时加点盐，早上和中午各喝一碗。
这个减肥方法号称16天能瘦20斤，并且几乎每个尝试过的人都不能坚持下来，一般头三天就不能坚持下来。在使用这种方式的时候，需要同时补充维生素，否则非常容易出现晕厥等危险。
减肥的确是需要控制饮食，但是这样控制饮食非常的不健康。且不说这个减肥方法对食物的摄入非常少，每次第二个阶段需要连续3天不喝水，光是这一点就对健康损伤很大。连续三天不喝水如果人体能够受得了的话，体重的确会减轻，但是减少的体重都是身体中的水分。脂肪的消耗和代谢是需要水分的，所以这种不喝水的方法就是用“缩水”和减重来迷惑你。
脂肪的消耗是通过人体的新陈代谢来完成的，水分和能量都是新陈代谢所必须的。这样严格的节食也许能够突然减少一部分体重，但是这样的话，新陈代谢会变得非常缓慢，人体会转入到储存脂肪的状态中，即使是你能够忍耐下去，也不见得能够变瘦。
好啦，在各位减肥姐妹们看完了上面的节食减肥后，怎样节食减肥呢？大家是不是觉得心里很激动想马上行动起来呢，其实减肥不是什么难事，世上无难事只怕有心人。所以大家一定要克服自己的惰性，那么在加上小编为大家推荐的这些减肥方法，你们一定会瘦得健康又美丽的哦，所以加油吧，相信你们一定是可以成功的哦。
