肥胖与糖尿病、心血管疾病有联系,大多数人都已经有所了解,肥胖对人们的健康危机感越来越严重。
大腹便便的肥胖者,其细胞免疫功能往往比较弱,这是因为肥胖大都有高胆固醇血症和高胰岛素血症。胆固醇升高,人体具有免疫功能的细胞,它的细胞膜胆固醇也会过高,所以其功能受到抑制。而肥胖者胰岛素水平往往比较高,人的免疫力在胰岛素过高的条件下,会受到抑制;同时,胰岛素还会促进癌细胞增殖。简而言之,肥胖者体内胆固醇和胰岛素浓度过高,会使免疫细胞活动受到抑制和功能下降,从而导致肿瘤发生的可能性增加。
专家指出,儿童应在不影响正餐的前提下合理选择、适时适度适量消费促进健康的零食,使身体良好发育。建议家长引导孩子在饥饿时候选择吃零食,每天不超过3次,数量不可过多,每次进食要与正餐间隔1.5至2小时为宜。
保持正常体重很重要,超重或肥胖体重患者最好能在医生的监督下合理减肥。理想体重的简单计算方式是:身高(厘米)减去105,差数即为理想体重数(千克),在正负10%的范围内均属正常。肥胖会损害人的脑力活动法国一项长期调查显示,与自己较瘦的同龄人相比,那些过于肥胖的中年人在记忆力、注意力和学习能力上都大不如前者。1996年研究人员对2223名年龄在32~62岁的法国成年人进行了相关研究。当时,对这些人分组进行了包括他们的记忆力、注意力和学习速度的水平测试;5年之后,又重新测试了这些指标。研究人员发现,大体上,与那些低体重指数的人相比,高体重指数的人获得的测试分数均低于前者,男人们还是不胖不瘦的体形最好。