学习高原反应？问题一:学生如何克服学习上的"高原反应" 学习者在学习进程中常会遇到这么一个阶段,即学习成绩到一定程度时,继续提高的速度减慢,有的人甚至发和和生停滞不前或倒退的现象,这种现象在心理学中称为“高原现象”。那么，学习高原反应？一起来了解一下吧。
如何调节考编学习过程中的“高原反应”？
总括起来，主要有四方面的原因：
第一、生理因素。如身体状况欠佳，较为疲劳，或者生病，常常使人精力不支，从而造成心智技能提高缓慢或者下降。
第二、心理因素。学习兴趣的下降，学习动机的减弱，厌倦学习，或者缺乏顽强的毅力，遇到困难就退缩，或者急于求成，一旦遇到成绩不如意就自怨自艾、心情急躁等，这些心理因素都可造成成绩的停滞不前。
第三、学习方法的原因。学习是一种特殊的心智活动，成绩的提高需要改变旧的活动结构和完成活动的方式方法，而代之以建立新的活动结构和完成活动的方式方法。在人们没有完成这个改造之前，成绩就常常会处于停滞状态。这是由于活动结构的改造往往是不容易的，采用新的方法也会遇到新困难，所以在改造之初，成绩不但没有提高反而可能会有所下降，因而练习曲线停留在固定的水平上或暂时下降。当经过练习、完成了改造过程后，成绩又会提高。
第四、学习内容增加。随着学习的逐步加深，学习内容也在发生变化，从范围上来看知识的容量在增加，从程度上来看难度在加深。这就更需要对所学的知识掌握扎实，理解透彻，运用熟练，而且要把握知识各部分之间以及各学科之间的内在联系，形成系统化的知识网络。如果前面所学的某些知识掌握不牢，理解不透，运用不熟，那么就很难形成准确、严密、清晰、连贯的知识网络，因而在运用这些知识去解决问题时就会显得力不从心，其学习效率和学习成绩就很难继续提高了。
如何克服高原反应
学习高原现象是学习过程中出现的一种正常现象，从某种意义上说是好事情，说明学生进入了一个较高的学习层次。怎样解决“高原现象”？有以下几点可供参考：
1 注意修改不合理的学习方法，增加知识上的综合，建构知识网络，力求把知识融会贯通。
2 考试时受思维定势的影响，出现审题不仔细，思考不严谨，导致错误。克服思维定势的最好办法，就是考试时放松心情，消除紧张，认真审题。
3 要善于调节身心，不打疲劳战。当感觉大脑疲劳、思维呆滞、效率不高时，要及时寻找适合的轻松愉快的方式调节身心。如听世界名曲、看影视画报、欣赏窗外风景、适当体育活动等。
4 平时注意心理调节，消除急躁、急于求成、患得患失的不良情绪，增强自信心，沉着冷静，怀着一颗平常心，轻装上阵，从容面对。
“高原现象”并不可怕，只要我们采取措施，认真解决，就一定可以进入“柳暗花明又一村”的境界。
运动训练学高原现象产生的原因和克服方法
高三的学生，要面对高考，学习压力很大，一般又缺少体育运动，久坐之后就会导致身体的血液不通畅，导致机体缺氧，细胞缺乏内源氧，脑子一片空白，考试成绩急剧下降，心情急躁，心烦，记忆力减退的症状。从而产生“高三高原反应”。
高三高原反应是指一般学生在高考之前，就会出现经常性缺乏内源氧，脑子一片空白，考试成绩急剧下降，心情急躁，心烦，记忆力减退的症状。
这种症状如果不能及时调整好，就会直接影响高考的状态和成绩，所以在高三这个高原反应期间怎么处理好这个不利状态是很关键的。
其实这也是一种自然的规律，学生大可不必那么紧张。通常来说，这种“高原反应”时段不会太长，一般在一个星期左右。这主要是学生进入二轮复习后（四月份）连续进行了大量的专题训练和综合测试，以至于精力透支，身心疲惫，大脑缺氧。再加上课余时间未能及时自我调节和放松，所以在记忆和学习效率方面都明显下降。如果出现这种状况又不及时进行调节的话，只能变得越来越糟糕。有些同学甚至会误认为自己的努力还不够，结果反而变本加厉地抢时间和拼杀。显然，这样只能是欲速则不达，赔了夫人又折兵。
既然“高原反应”不利于进一步复习备考，那么就应该尽快让自己走出这一“高原反应”期。
高原现象产生的原因是什么？如何克服高原现象
在冲刺复习阶段一定要调整好的心态，而且也要填上好地的状态，不要给自己太大的压力，这样就可以防止产生心理反应。
如何克服学习中的“高原现象”
一、什么是高原现象
学习过程中常会有这样一个阶段，即学习成绩到一定程度时，继续提高的速度减慢，有的人甚至发生停滞不前或倒退的现象，这就是心理学上所说的“高原现象”。有些同学因成绩没有起色而整天无精打采，食无味，睡不香，课堂听课效果差，甚至几乎失去了进取的信心。
二、高原现象的成因
一是意志品质薄弱，遇到困难就失去信心。高中的学习范围广、容量大、时间长、难度深，学到一定程度时，会感觉到非常疲劳，甚至产生烦躁厌倦的情绪，导致学习动机下降。而连续的挫败会产生学习焦虑感，影响思维效果，最终导致学习停滞不前，甚至倒退。
二是学习方法不当。学生习惯于某种学习方法后，出现了惰性，缺乏因学习内容和学习环境变化而进行自我调整学习方法的能力。
三是知识基础不牢。基础知识不牢的同学在学习上往往“欠债”太多，更容易遇到高原现象，因而克服高原现象的一个重要方法就是找知识结构中的“短板”，夯实基础。
四是疲劳。有的同学为了提高成绩，不仅要完成老师布置的任务，自己还买了大量的习题，夜以继日，搞题海战术，结果身心俱疲，晕头转向，不能及时的归纳整理，心中越来越没底，学习效率大打折扣。
三、如何减轻高原现象的影响
第一，正确看待高原现象。
以上就是学习高原反应的全部内容，表现：学习进入瓶颈期，觉得自己最近的学习没有收获，一直没有进步，甚至还退步了，之前做过的题目又错了，上个礼拜背过的题目一点也记不住。解决方案：无论你是学霸还是学渣，在复习时大多数人都会经历高原现象这一阶段。
