人的记忆力会随着岁月的流逝而衰退，写作可以弥补记忆的不足，将曾经的人生经历和感悟记录下来，也便于保存一份美好的回忆。相信许多人会觉得范文很难写？接下来小编就给大家介绍一下优秀的范文该怎么写，我们一起来看一看吧。
如何写保持健康的英文句子语录带翻译通用一
一、指导思想
健康教育工作的指导思想是：以三个代表重要思想和党的xx大精神为指导，积极、全面、准确、深入地宣传健康教育的重大意义、总体要求和
目标任务，宣传健康教育实际行动，着力营造全院动手、人人参与的良好舆论氛围，教育和引导全院职工群众统一思想，狠抓落实，把力量凝聚到工作健康教育工作上来，推进医疗保健等工作的协调发展。
二、总体要求
一是深入开展弘扬和培育民族精神，全面建设小康社会主题教育活动，增强全院职工社会主义、集体主义、爱国主义观念，强化爱我中华，爱我永胜意识。引导职工克服消极颓废、无所作为的思想情绪，树立求真务实、勇于创新、勤于学习、乐于奉献的精神，把对祖国、对家乡的热爱转化到工作、学习中去，为加快全市经济发展提供精神动力。
二是围绕打造诚信医院，继续开展医德医风教育，加强职业道德和个人品德建设。坚决制止和杜绝各种不利于医院集体利益的违纪行为，保持良好的外部形象。医`学教育网搜集整理持续开展健康宣传，发挥我院的专业特长，在日常工作中把正确的健康知识，保健理念，卫生常识带给广大群众，最大限度的作到以防为主，以治为辅。
三是倡导礼仪规范，树立文明形象。在生活礼仪方面，要做到讲究卫生、体态端庄、穿着得体、相互礼让、尊老爱幼、邻里和睦等;在社会礼仪方面，要做到文明乘车、文明出行、文明就餐、爱护公物、保护环境等;在职业礼仪方面，要注重窗口单位仪态规范、服饰规范、语言规范建设，严格执行职业规范，切实做到服务热情，文明行医。
三、实施步骤
健康教育工作分三个阶段进行。
第一阶段：组织发动(2月1日7月31日)。制定健康教育工作实施方案，召开协调会议，按照健康教育工作任务分工，层层分解目标任务，落实工作责任。广泛开展宣传、教育活动，强劲造势，在全院营造起参与创建文明城市的浓厚氛围。
第二阶段：整体推进(8月1日10月30日)。按照任务分工和制定的实施方案，按照时间要求，抓好健康教育工作各项任务的落实，确保健康教育工作扎实有序进行。采取定期检查、随机抽查、现场调度、定期通报等形式，加强对各责任科室落实健康教育工作任务的督查考核，及时发现问题，认真加以整改。
第三阶段：检查总结(11月1日12月31日)。组织各责任科室开展全方位、大容量、高密度的健康教育活动，为检查营造浓厚的氛围。同时，认真对照考核标准，逐项进行自查自改。做好查缺补漏工作，规范整理有关文字、图片和图像等档案资料，迎接上级检查。
四、组织领导
(一)统一思想，提高认识。做好健康教育工作，对我院发展有着十分重要的作用。各责任科室要充分认识开展健康教育工作的重大现实意义和深远历史意义，强化措施，全力以赴，以高度负责的精神履行好职责，确保各项健康教育任务落到实处。
(二)加强领导，落实责任。各科室要将创建健康教育工作列入重要议事日程，指派专人负责，加强督查调度，精心组织实施。要结合自身特点，把健康教育任务逐一分解落实到分管领导、责任科室、责任人，做到层层有人抓，环环有人管。医`学教育网搜集整理要建立搞好健康教育的长效机制，保持健康教育工作的连续性。要树立大局意识，加强协调配合，形成宣传合力。
(三)精心组织，强化督查。健康教育工作纳入院务政务考核和精神文明建设工作目标责任考核，对宣传教育工作，实行不定期检查(或抽查)、通报制度，以加强对传教育工作的动态管理。
(四)把握导向，注重实效。要坚持贴近实际、贴近群众、贴近生活，善于用群众语言和群众容易接受的形式组织开展健康教育，增强说服力和感染力，增强健康教育工作的针对性、指导性和实效性。
如何写保持健康的英文句子语录带翻译通用二
根据《纲要》中指出：“培养幼儿对体育活动的兴趣是幼儿园体育的重要目标，要根据幼儿特点组织有趣生动形式多样的体育活动，吸引幼儿主动参与。”皮球是幼儿园常见的体育器械，孩子们已学会了皮球的多种玩法，所以为了拓展并丰富幼儿玩球的方法，我选择了本次活动。诣在让孩子在玩中掌握背对背夹球走，并保持动作协调一致的技能，在比赛中增强竞争与合作的意识，从而体验成功的快乐。
1、发展幼儿背对背夹球合作的能力。
2、体验与同伴合作进行竞赛游戏的乐趣。
1、布球若干，篮筐四个。
2、一段音乐。
3、布置活动场地。
（一）教师出示动物图片导入。
师：这几天天很冷，小松鼠都没有食物吃了，所以今天要请小朋友们帮忙去给小松鼠送果子，但是小松鼠要先看看你们的身体棒不棒，那我们一起来做一做运动吧，让小松鼠看看。
热身运动：动动脖子动动手，左边甩甩，右边甩甩，弯下腰来踢踢腿，跳一跳，跳一跳，我们身体真真好！
师：刚刚小松鼠看过你们的运动了，觉得很棒，所以决定请你们来给它送果子，你们愿意吗？
（二）探索背对背夹球跑的方法。
1、小朋友你们看到老师手上拿的是什么？你们可以用什么方法来运球呢？幼儿自由探索，交流方法。师：你们真棒找到了很多的方法，接下来老师和小朋友一起来探索背对背夹球跑的方法，好不好！
2、老师来问问小朋友，背对背夹球跑看谁的球夹的最牢固还跑的最快。（幼儿2人一组，探索背对背夹球跑保持协调的方法）
3、你们真棒！找到了怎么好的办法！那现在请你来展示一下吧！（请个别幼儿来展示自己背对背夹球跑的方法）
4、幼儿练习背对背夹球跑。
5、小结；小松鼠你们真棒！原来背对背夹球跑时要注意这么多；背对背时双手要交叉夹住把球固定，最重要的是两个人要一起跑，千万不能你跑快，我跑慢。这样我们的果子不会掉下来并顺利的到达。
（三）游戏“小松鼠运果子”。
1、小朋友们刚才你们做的真棒！树林里由好多的果子在等着我们去把它们运过来！我们要特殊的方法把果子运过来，小松鼠们可要听仔细了！
2、教师讲解游戏的规则；要两个小朋友必须同时出发，跑到对面，拿起一个松果，背对背夹球往回走，走到队伍前面把松果放入塑料筐里，后面的小朋友继续出发。夹球时要是球掉下必须捡起球重新夹好，从掉下的地方重新往回走。后面的小朋友必须等前面的小朋友把球放入筐里后才可出发。小朋友一定要注意我们的游戏规则千万不能犯规！游戏时还要注意安全。
3、小朋友们！准备好了吗！我们要出发运果子了。幼儿游戏“小松鼠运果子”教师巡回观察指导）
4、小朋友，你们太棒了！这个冬天我们的粮食可真多啊！那我们现在来比赛吧！用我们刚才运果子的方法来运，看看那组先把果子运回家那组就胜利！准备好了吗！我们的比赛开始了！
（四）结束游戏。
冬天马上就要来了，运完了松果，我们要回家去过一个快快乐乐的冬天了。老师带领幼儿收拾收拾回家过冬了。（听着音乐做放松运动）。
这是一个体育活动，主要发展幼儿背对背夹球合作的能力，并且体验与同伴合作进行竞赛游戏的乐趣。这个活动是用情境的方法引入，让幼儿变成小松鼠的角色进行，这样幼儿会更投入到整个活动中。活动中我请幼儿变成小松鼠运果子（皮球），在探索运的方法中，幼儿各抒己见，想出了很多的方法，我规定了一种方法让幼儿来进行游戏，虽然第一次游戏时幼儿很有兴趣，但是后来发现有些幼儿不怎么认真地活动了。其实在幼儿探讨完方法之后，我可以让幼儿选择自己喜欢的方法运果子，这样幼儿兴趣的持久性就会更强一些，这是需要改进的地方。
如何写保持健康的英文句子语录带翻译通用三
1、通过辨别几种常见的面部表情去感知、判断人的良好与不好情绪。
2、知道良好的情绪使人健康、初步学会去调整自己的不良情绪。
3、在观察、感知、辨认、判断活动中提高幼儿的观察力、情绪识别力。
4、学会保持愉快的心情，培养幼儿热爱生活，快乐生活的良好情感。
5、让幼儿知道愉快有益于身体健康。
活动重点：
通过辨别面部表情来判断良好的与不好情绪。
活动难点：
如何引导幼儿积极想办法，来初步调整自己的不良情绪。
1、六个表情面具（大笑、微笑、生气、哭泣、愤怒、害怕）
2、准备《健康歌》、《假如幸福你就拍拍手》的歌曲磁带及录音机；
3、课前排练好《他落入了情绪的深渊》的小品。
一、谜语趣导
现在老师给你们猜一个谜语："人人身上一大宝，既会哭来又会笑。生起气来眉上翘，高兴起来哈哈笑。"你们知道是什么吗？（脸）
二、情绪大变脸
（一）辨别面部表情
1、你们见过哪些表情的脸？（启发幼儿联系自己的生活经验，并根据幼儿的回答出示相应的表情面具）
2、为什么会出现这些不同表情的脸？
3、 教师小结："脸"真是一位大魔术师，时时刻刻都能发生很大的变化：一会儿笑，一会儿哭，一会儿又生气，一会儿又愤怒……真的变化无穷，我们可以通过脸上的表情他人的情绪。
（二）"变脸"游戏现在我们来玩玩变脸游戏好吗？
1、 集体游戏。教师出示表情面具，幼儿做相应的表情。
2、 同伴之间互相游戏：你说我来做。
（三）引导幼儿将表情面具按情绪进行分类
1、刚才我们在玩变脸的游戏中，你觉得哪些脸让你心情高兴？哪些脸让你心情不好呢？
2、 引导幼儿将几个表情面具从良好情绪和不良情绪进行归类。
3、 教师小结：当我们微笑、大笑时我们的心情好，高兴、快乐属于良好的情绪；而当我们生气、哭泣、愤怒、害怕时，我们的心情不好，属于不好的情绪。情绪有"喜"、"怒"、"哀"、"乐"四种类型，原来，我们可以从我们脸上的表情知道他的情绪怎样。
（四）玩"脸谱转盘"，巩固对情绪的理解
1、 规则：每次请1位小朋友来玩转盘，转动指针，指针指到哪一处脸谱，这位幼儿就试着做出这种脸谱的表情，判断出情绪大类（好的还是不好的情绪），并说说自己对这种情绪的感受。
2、 讨论：你喜欢哪种情绪？不喜欢哪种情绪？为什么？（知道不良的情绪不利于自己的身体健康，愉快的情绪有利于自己的身体健康）
三、联系生活实际
1、请幼儿观看教师事先录制好的幼儿园的生活片断。
问：录像中哪些小朋友表现出好的情绪？哪些小朋友的情绪是不好的？你是从哪里看出来的？（引导幼儿从面部表情进行判断）
2、这些小朋友为什么会有不好的情绪？你能想什么方法帮助他们有良好的情绪？（引导幼儿说说调节情绪的方法）
3、 教师归纳小结：是呀，我们长大了，当我们不开心或害怕、想哭的时候，我们可以想很多办法，如把不高兴的原因讲给别人听， 或做一些自己喜欢的事，比如去跑步、做游戏等，慢慢就会把不开心的事给忘了，同时当我们遇到困难时也要变得坚强、勇敢，不要随便掉眼泪。如果我们经常保持快乐的情绪，我们的身体才会更加健康。
四、活动结束
一起来跳舞最后，让我们随着《假如幸福的话拍拍手吧》欢快的旋律唱起来、跳起来。让我们时刻能像现在一样高兴、快乐，保持一份好心情。
活动延伸：
1、布置"心情墙"，引导幼儿学习用脸谱娃娃的表情进行自己心情的记录。
2、开展"小小心理咨询师"的活动
情绪是人的心理活动的一部分，为了让幼儿感受情绪的抽象，在"情绪大变脸"环节中，教师运用了操作性强的"表情面具"和"脸谱转盘"，通过辨别表情来判断情绪，让幼儿认识"喜、怒、哀、惧"四种基本情绪，将抽象的概念形象化、具体化。通过师生互动的形式，搭起一个体验情绪的平台。然后通过观看幼儿生活中典型的生活片段，真正联系幼儿的生活实际。在这个活动中，幼儿很容易感受到他们都需要的是一张"笑脸"，成为他们不屑的追求，真真切切感受"情绪"对我们身体的影响，初步会想办法调节自己的情绪。活动环节设计思路清晰、层次分明，活动中的游戏能充分激发幼儿的兴趣，最后的活动延伸我认为不错，让课堂教学回归生活，可谓独具匠心。
如何写保持健康的英文句子语录带翻译通用四
党的以来，把握时代和实践的新要求，把握人民群众的新期待，在许多重要会议、重要活动、重要场合发表了重要讲话。这一系列重要讲话，集中了全党和全国人民智慧，深刻回答了新的历史条件下党和国家发展的一系列重大理论和现实问题，提出了许多富有创建的新思想、新观点、新论断、新要求。这一系列重要讲话，丰富发展了党的科学理论，进一步深化了我们党对中国特色社会主义规律和马克思主义执政党建设规律的认识，为我们在新的历史起点上实现新的奋斗目标提供了基本遵循。
系列讲话是新一届党中央执政理念、治国方略、工作思路和信念意志的集中反映，是全党智慧的集中体现。讲话既有理论的继承和创新，又有实践的总结和发展，既有浓厚的历史底蕴，又有丰富的时代内涵，合国情、接地气、顺民意，充分体现了理论的坚定性和彻底性，必将深刻影响中国共产党的执政实践，深刻影响中国特色社会主义的历史进程。深入学习贯彻讲话精神，把思想和行动统一到系列讲话精神上来，对于加快全面建成小康社会步伐、夺取中国特色社会主义新胜利，意义重大而深远。
按照集团党委统一安排，自4月21日开始集团公司党委对我们进行了为期一周的集中培训学习，学习期间我们认真聆听了辅导老师对习的重要讲话精神的授课解读，通过学习，认真把握系列讲话贯彻的立场观点方法，加深了对系列讲话中蕴含的坚定信仰追求、历史担当意识、真挚为民情怀、务实思想作风，科学思想方法等思想精髓的把握，掌握了贯穿其中的马克思主义立场、观点和方法，做到知其言更知其义，知其然更知其所以然。我们领导干部要努力用讲话精神武装头脑、指导实践、推动工作，把学习成效转化为深化改革推动高速公路运营理工作健康发展的强大动力。
一、认真学习，深入贯彻。
学习贯彻系列讲话精神，关键要在推进高速公路服务创新改革实践上下功夫，在创新工作上见进展，在实际运用中出成效。在不同场合的讲话，是一篇篇指导实践的案例，每一篇都蕴含着新思想、新观点、新论断、新要求，需要我们在实践中去理解、去推动、去凝聚共识，最终落实在行动上。要将学习贯彻系列讲话精神与高速公路运营工作实际结合起来，精心谋划创新发展的新思路、新举措，扎实推进转型发展。要通过学习的系列讲话精神，深入领会其重大意义和实践要求，真正做到入脑、入心、入行动，在实际工作中不断提高自身素质，打牢工作的基础，增强想干事的热情、掌握会干事的本领，下定真做事的决心，提高敢做事的勇气，学会善抓工作的艺术，切实用讲话精神武装头脑、指导实践、推动工作。
二、坚定信念，提高修养。
曾强调：“理想信念是共产党人的精神之‘钙’，没有理想信念，理想信念不坚定，精神上就会‘缺钙’，就会得‘软骨病’”。当前，一些党员干部在市场经济浪潮中迷失方向，违反党纪国法，无不是动摇了理想信念。特别是目前我国进入了改革的“深水区”，更加凸显了坚定理想信念的重要性。所以，我们要认真学习党章，严格遵守党章，对党章“内化于心，外化于行”，以实际行动维护党的理想信念的严肃性，进一步坚定中国特色社会主义的道路自信、理论自信和制度自信，不断提高党性修养，解决好人生观、世界观、价值观这个总开关。要正确对待手中权力，正确看待金钱和名利，自觉抵制各种不良生活习气的侵蚀，在生活上做到艰苦朴素，勤俭节约，不奢侈浪费，不追求享受。要进一步加强道德修养，带头弘扬新风正气，坚决抵制歪风邪气，带头与各种腐败现象作斗争，始终做到理想信念坚定，为民务实清廉。
三、改进作风，牢记宗旨。
强调：各级领导干部都要既严以修身、严以用权、严以律己，又谋事要实、创业要实、做人要实。这既是中央八项规定精神的延伸;也是我们党在全面深化改革的新形势下，进一步加强作风建设的新要求;更是各级领导干部积极适应时代和人民要求，不断提升履职能力、领导水平和综合素质的基本要求。
党的作风体现党的宗旨，关系党的形象和人心向背。在xx届中央纪委二次全会上强调：“工作作风上的问题绝不是小事，如果不坚决纠正不良风气，任其发展下去，就会像一座无形的墙把我们党和人民群众隔开，我们党就会失去根基、失去血脉、失去力量”。因此，我们要以身作则，率先垂范，把改进作风的相关规定和要求落实到三个陕西建设中，落实到人便于行、货畅其流、服务群众、奉献社会的交通运输核心价值观上，始终牢记群众观点，增强宗旨意识，自觉接受群众监督。
四、廉洁自律，守住底线。
强调：“干部廉洁自律的关键在于守住底线。只要能守住做人、处事、用权、交友的底线，就能守住党和人民交给自己的政治责任，守住自己的政治生命线，守住正确的人生价值”。
运营单位领导干部担负着上级领导部署的各项工作的具体实施的重要使命，要对上负责，对下负责，对社会负责，可以说，有效完成集团和领导安排的各项工作，切实发挥守土有责的作用，公司领导干部起着非常重要的作用。作为公司的领导干部，要坚决做到廉洁自律，心存敬畏，始终做到自重、自省、自警、自励，坚守四条底线：一是坚守政治底线。作为一名领导干部，首先应该坚持正确的政治方向，在大是大非面前保持清醒的头脑，坚决抵制损害党的利益的行为，始终以党和人民的利益为出发点。二是坚守纪律底线。要带头遵守纪律。包括政治纪律、组织纪律。以大局出发，不计个人利益。三是坚守做人底线。作为一名领导干部要以身作则，以德服人。要求别人做到的自己首先做到，要求别人不做的自己坚决不做，己所不欲，勿施于人。四是坚守诚信底线。在当前诚信缺失的现状下，这一条非常重要。诚信包含着对组织的忠诚和对同志的坦诚。作为一个干部要有一颗真诚、宽容的心。对组织忠诚、对同志坦诚。让同志们在一个愉快的氛围中工作，团结全公司员工共同完成任务。只有这样，才能正确履行自己的职责，才能不辱使命。
五、不尚空谈，勇于担当。
高速公路作为社会功能性窗口行业工作有其特殊性，人们的生活离不开衣食住行，我们的服务工作面临着来自方方面面群众的监督和评价。要给广大人民群众提供一个优良的通行环境，一要加强收费员工的业务训练上下实功夫，切实提高工作技能和工作效率，让司乘在较短的时间内驶入或驶离高速公路，同时制作安装好诱导服务标志，抓好文明服务用语和收费标志化服务工作，落实收费工作航空式服务，让群众称心而来，满意而去。二要建立责任、倒查制，落实好养护巡查人员的责任，促进巡查工作的优化升级，切实提高养护人员的日常工作责任心，工作中做到不怕苦，不怕难，全方位巡查，认真记录，及时反馈，一丝不苟，积极学习借鉴铁路道工巡查工作经验，并把具体养护工作落实到位，切实提高公路的通行能力和安全可靠性。不因工作失误和不到位影响车辆的安全通行和沿路群众的生产生活。三要加强路政管理工作，加大对高速公路相关法律法规的宣传力度，树立群众的爱路护路意识，确保公路的安全良好。加强路政巡查和管理工作，切实落实施工监管责任和保畅方案，为车辆通行创造良好的环境。
学习贯彻系列讲话精神是一项长期的重大战略任务，在今后学习工作中，我将以更加坚决的态度、更加自觉的行动、更加有力的措施、更加科学的方法，持之以恒、坚持不懈地抓紧抓实抓好，努力把讲话精神贯彻落实到工作实践中，不断增强自身的责任意识，群众意识，服务意识，真正放下架子、沉下身子，脚踏实地地抓好每项工作的落实，努力为社会提供畅洁绿美安的高功能服务产品做出积极的贡献。
如何写保持健康的英文句子语录带翻译通用五
“你怎么这么虚伪?”有人对我说。
我对他的话一笑了之，匆忙地回到自己的座位上，怕他看到我流下来的泪。其实我想说，可是，我还没资格说：“你误会我了，我不虚伪，真的。”我也不得不承认一个事实：长大后的我们，早对梦想的.追逐中，丢失了执着的热情，单纯的念想，对目标的向往，不如说，为了满足自我的虚荣。
现在的我只想保住仅存的善良和初心，不让它被现实的黑暗所侵蚀。这是我唯一想做的，看似简单，但实际困难重重。
我在一片漆黑的路上奔跑，空气里早就有了朦胧的雾气，夜色慢慢地将我笼罩，仿佛要把掩埋。我不断挣扎，不断奔跑，犹如陷入迷宫的蝴蝶，找不到前景的方向，。一种前所未有的绝望降临在我心头，我害怕了起来，继续跑着，良久，我慢慢对这种坚持感到无力。身心的负荷已经让我不由慢下脚步，眼看它们离我越来越近，我却无能为力。它们慢慢靠近我，将我包围，企图将我变成它们中的一员。我不断挣扎，不断与它们斗争，只是我忘了，越挣扎智慧越陷越深，只能睁眼看着现实的泥泞把我淹没逐渐沉沦，。
有时候，我常常问自己，最初的自己是在什么时候丢弃的?我摇摇头，怎么也回忆不起来。这个问题我也曾问过许多人，他们给予我的不过是苦笑和沉默亦或是不理解。
我实在无话可说，他们自欺欺人，自我逃避，这样真的好吗?连自己过去的模样都无法接受，又有什么勇气去追求自己的未来!忘掉过去等于背叛现在，即使有人明白这个道理，却依然不敢面对。长大后我们却少不了一种勇气，一种能够面对未来的勇气。
m说，不是少了勇气，而是少了一种走下去的理由。正是因为我们了解世界其实很冷漠，才更找一个为之奋斗下去的理由。
如果现在还有人对我说，你怎么这么虚伪，我会笑着回答他：“我不虚伪，只是已不单纯。”深谙世事而不世故，问世间几人能做到呢?
我只是想保持原来那份单纯的初心，并为此不懈努力，仅此而已。
如何写保持健康的英文句子语录带翻译通用六
锻炼是对我们青少年的健康非常有益处的。正所谓学校提倡锻炼，是因为我们正处于发育时期，需要大量的身体锻炼。健康是世界提供给我们最自然、最公平的礼物。培根也说过，“健康的身体乃是灵魂的客厅”。
阳光下，操场上，我又看到了几个熟悉的身影。有同学每天坚持跑步，一个月下来总运动时间竟达到足足五六十个小时。还记得以前，妈妈带我去体育馆打球，可我不到半个小时就泄气了，一直喊着要喝水、要吃冰淇淋。
妈妈以前是一个羽毛球群的，是她和朋友组建的羽毛球群，经过一段时间的锻炼，她足足瘦了10斤。我不经常锻炼，本来体育运动对于我来说就是弱项，这样一来，做一些体育锻炼当然会很吃力。之后妈妈教我在床上做仰卧起坐、前滚翻、后滚翻，虽然难度系数都不大，但对于不爱运动的我来说动作却显得有些笨拙。锻炼一个月后，我又一次陪同妈妈来到体育馆，这次的我，坚持了将近一个多小时。看来坚持锻炼还果然有效果，我从一种抱着不信的态度转为十分信同。
去年12月份，教育局对我们学校进行了一次体育抽测，那就是抽测靠墙手倒立。提前一个月通知做准备，到了最后一个多星期开始在学校五年级的各个班级由体育老师抽查。此时一旁的我却呆若木鸡，便自觉地加入了“不会”的小队伍。体育老师告诉我们这次的抽测很重要，只抽一个班，但是以防万一，每个人都要检查。老师要看看我们每位同学的问题都在哪，让大家都做一遍，以便“对症下药”，其实也就是开个“小药方”。老师说让我们每天练至少10遍，保证练会，少1遍也不行。回家后，我开始练习，因为妈妈现在怀孕了行动不方便，我就让爸爸扶着我做。第一天练习时我有些娇气，总是怕摔怕磕的，所以就会有些吃力。再加上我自身的毛病比较多，手臂没力气，腰也支撑不起来，总害怕摔倒，心理上是有一点点小害怕的，之后在家人的帮助下才能慢慢撑起来。第二天练习，我决定换一种方式再练。我先让爸爸扶我做了好多次，该睡觉时在床头接着练。妈妈也特地在网上买了瑜伽垫，真是天助我也，第三天就到货了，我试了试瑜伽垫，可地面有些滑，爸爸妈妈两人就站在垫子的两边，随时保护着我。为了更好的让我感受靠墙手倒立的动作要领，家人也是煞费了苦心，开始练习前让我做了一系列的热身，先让我自己做高踢腿动作，再做几个俯卧撑，妈妈还让我用脚尖勾着布沙发的后背，让我的身体保持水平来增加我腹部的力量，也顺便让我感受一下腹部的用力技巧。就这样一天天过去，眼看只剩三天了，我感觉还是心里没底，急得焦头烂额，一次练习时差点就把头磕着了。妈妈干脆就把家里的被子铺在卧室地板上，让我踩着被子对着门练。就这样在这最后几天里我一直练习到晚上十一点多，我浑身上下冒满了汗，顿时感觉这个冬天都不会再冷了。
抽测当天，凌晨六点我从梦中惊醒，起来做倒立。顿时我感到自己的身躯刚劲有力，自己竟然能独立撑起来了。可我还是心里没底怕会失误。中午，我的好朋友孔茹问我需不需要去她家练习，我点头答应了。来到孔茹家里，孔茹先是示范给我看，我照样模仿了一个，此时，我感到自己的身躯身轻如燕，高兴极了。
来到学校，老师按照姓名前后顺序抽测，出乎意料的是，我竟然是最后一个。“你一定可以。”旁边传来朋友的鼓励声。
下一个就是我。我迎着众人的目光走上前去，“开始吧。”是体育老师的声音。我尽自己最大的努力踢了上去，最终果然没有让大家失望。随之我听到的是阵阵鼓掌声，这次成功真心来之不易。
热泪盈眶的我不想被大家看到，直接冲进了朋友的怀抱。朋友也对我提供了很大的帮助，帮我做动作，告诉我动作的要领……
其实努力了就是有成效的。或许真心是因为上天看到了我的努力。我坚持锻炼，克服自身困难，每天坚持倒立10次，仰卧起坐20次，跑步10分钟……不知不觉中，我做到了。每天坚持锻炼有益身体健康，其实我早就该勤锻炼了。同学们，勤锻炼，终会对自己有所帮助的。
坚持锻炼身体，做最好的自己，那么你就是下一个阳光少年！阳光少年，从这里开始，从你我做起。
如何写保持健康的英文句子语录带翻译通用七
建设单位：(以下简称甲方)
施工单位：(以下简称乙方)
为加强施工现场环境治理管理，认真执行、贯彻落实国家、市住房和城乡建设局、市环保局的有关环境保护法律、法规和管理要求。依据《中华人民共和国环境保护法》的有关规定。确保施工现场环境保护工作始终保持良好状态，双方本着平等、自愿的原则，签订本协议书。甲方和乙方应当按照各自职责，对施工现场各自施工区域的环境保护进行监督管理，严格遵守本协议书的权利、责任和义务。建立起相互理解信任，相互支持配合的良好关系，保障施工现场环境保护工作顺利进行。
甲方的权利、责任和义务：
贯彻落实国家、市住房和城乡建设局、市环保局有关施工现场环境保护的管理规定，落实责任制和健全规章制度。加强对施工单位的要求，负责对施工现场环境保护进行全面监督、管理，并对施工现场环境保护工作进行检查和指导。
施工现场周边必须进行围挡，现场大门和围挡要牢固、整齐、美观、规范。现场清洁、整齐，主要道路硬化，有排水措施。
建筑垃圾、生活垃圾分类存放，并应及时清理，现场出入口要设置洗车设备，确保车轮不带泥砂上路。
遇有四级以上大风天气时做好遮盖工作，采取有效扬尘防治措施。
施工现场存放水泥、砂石、灰土等物料要采取有效扬尘措施，堆放整齐，并配备相应的洒水设施，及时洒水降尘。
砼泵、车辆清洗处应设沉淀池，存储和使用油料要有防治污染土壤、水体措施，食堂污染应有隔油池，定期掏油。人为活动噪声应有控制措施。
由于没有贯彻落实国家、市住房和城乡建设局、市环保局及公司有关施工现场环境保护的管理规定，未落实责任制和规章制度。对施工现场环境保护没有进行全面监督、管理、检查和指导。被上级部门曝光，批评及罚款。或对施工现场造成不良影响，由甲方负责。
乙方的权利、责任和义务：
贯彻落实国家、市住房和城乡建设局、市环保局有关施工现场环境保护的管理规定，落实责任制和健全规章制度。服从管理，对施工区域、生活区宿舍的环境保护管理工作负全面责任。
进入现场施工必须按照总包对环境保护管理的要求施工，施工区和生活区域有明确的划分,及时清运施工、生活垃圾,或放入指定的容器内,或放入指定的容器内。不能将施工垃圾凌空抛撒。各工种在每天收工前必须做到活完料净脚下清”的原则。生活区和宿舍内不得乱扔任何垃圾(剩菜、剩饭和不要的日常用品),并放入指定的可回收和不可回收的容器内,保持清洁。
施工现场要防止扬尘,运料汽车出现场大门必须有人负责保洁工作,配备相应的洒水设备。保持地面潮湿、清洁,以防扬尘污染空气。
四级以上风应及时、快速清扫道路,加大对路面洒水、清扫的频次,减少扬尘污染。施工现场土方、砂、堆必须覆盖。
水泥等集中存放在库房或严密遮盖。
施工现场强噪声机具应采取有效封闭措施,人为活动噪声控制措施合理、有效、现场无违章现象。必须严格控制作业时间，一般不超过22时，对人为的施工噪声应有降噪措施和管理制度。
所有施工人员进入施工现场必须带好安全帽,杜绝现场乱扔生活垃圾的发生。
由于没有贯彻落实国家、市建委、市环保局及公司有关施工现场环境保护管理规定,落实责任制和规章制度。对所属施工区域、生活区宿舍的环境保护管理工作全面负起责任。
补充条款：
补充条款如下：
加强所负责施工区域的环境保护管理，做到6个100%。
现场道路每天定人进行清扫、洒水;
所负责的施工区域内垃圾分类存放,垃圾定期清理
按《扬尘取费[ ] 号文件》规定增加费率建筑1.83%，装饰0.61%，安装1.22%执行，进入工程决算。
资金投入使用情况：
施工道路及主要出入口： 元
工地施工道路及加工区域： 元
固定式冲洗设备： 元
密目网： 元
标示标牌： 元
喷淋、喷雾系统： 元
其他用具：水管、扫帚、铁锹： 元
视频监控装置： 元
建设单位(盖章)： 施工单位(盖章)：
负责人签字： 负责人签字：
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