宪法的手抄报怎么画简单又漂亮
礼貌是社会交往中必不可少的素质，我们需要时刻注意自己的言行举止。在写总结之前，我们需要对所要总结的内容进行充分的了解和梳理。总结是思考的过程，通过总结我们能够更好地理解自己的成长和进步。写一篇完美的总结需要我们全面地回顾和总结过去的工作或学习经历。以下是一些经典的总结案例，希望能够激发你写作的灵感。
宪法手抄报文字内容简单漂亮8张汇总篇一
大暑，二十四节气之一，夏季最后一个节气。“暑”是炎热的意思，大暑，指炎热之极。大暑相对小暑，更加炎热，是一年中日照最多、最炎热的节气，“湿热交蒸”在此时到达顶点。大暑气候特征：高温酷热，雷暴、台风频繁。
1、晒伏姜。
三伏天时，人们把生姜切片或者榨汁后，与红糖搅拌在一起，装入容器中蒙上纱布，于太阳下晾晒。
2、饮伏茶。
从古至今，民间都有大暑三伏天饮伏茶的习俗，伏茶，顾名思义，是三伏天喝的茶，这种由金银花、夏枯草、甘草等十多味中草药煮成的茶水，有清凉祛暑的作用。
3、竹筒冷面。
大暑节气日本人会在社区里架起了长长的竹筒，把煮好的面条放到竹筒中过水冷却，供大家品尝。据说吃过这种竹筒冷面后夏天不会中暑。
4、斗蟋蟀。
大暑是乡村田野蟋蟀最多的时节，中国有些地区的人们茶余饭后有以斗蟋蟀为乐的风俗。
5、烧伏香。
烧伏香接近于中医的灸，在伏天里用药香熏烤特定的穴位，可冶多种顽疾。还有一说百姓在伏天烧香祈福，祈求风调雨顺，百谷丰登。
1、大暑热不透，大热在秋后。
2、大暑不暑，五谷不鼓。
3、大暑连天阴，遍地出黄金。
4、小暑大暑不热，小寒大寒不冷。
5、小暑怕东风，大暑怕红霞。
6、小暑大暑，有米不愿回家煮。
7、大暑大雨，百日见霜。大暑小暑，淹死老鼠。
8、大暑无酷热，五谷多不结。
宪法手抄报文字内容简单漂亮8张汇总篇二
>国庆节小学生作文
国庆节到喽，姑姑说，要带我们去武夷山的九曲溪划竹筏。我和妹妹、弟弟听了，一蹦三尺高。
到了九曲溪，我们先观赏风景。只见几座危峰兀立的高峰在我们的眼前;溪水清澈见底、水流平缓，像一位美丽的公主;溪旁的树浓郁苍劲、一派生机、俊俏挺拔;花朵群芳争艳、绚丽多彩。这真是人间仙境。
我们坐上了竹筏，划竹筏的是我们的老乡，我们和老乡一起有说有笑真开心!每过一会儿都有一个急流，我最喜欢急流了。
看着这里的风景，坐着舒适的竹筏，大人的心情很高兴，很放松，于是就唱起来“九曲山河十八弯，这里的水路九连环……”唱了一遍又一遍，我们小孩也要展示一下“才艺”。于是我和妹妹背起一年级的课文：“小竹排顺水流，鸟儿叫、鱼儿游。江南山水……”弟弟看着我们又是说，又是唱。他说：“我也会唱，蚊子我不怕，有六神宝宝蚊子咬不到……”“哈哈哈哈!”都笑了起来。
溪水悠然而下，我们看着这水那么清，于是和老乡商量了一下让我们下去玩。他同意了。我们把鞋脱下来，到水里打水仗。我往妹妹身上泼水，他一不小心摔倒了还好妹妹穿着救生衣。玩了一会，我们继续坐竹筏往前去。
过了一小小会儿我们进了一片小竹林，里面很凉快，偶尔会露出一点阳光照在溪水上，阳光向舞台上的灯光，小鱼在灯光的照应下“表演节目”，真有意思。又过了三十多分钟。就到达了终点。
“谢谢你们，再见老乡，再见武夷山……。
正在告别时，一阵“叮铃铃”的响声把我惊住了。哦，原来是一场梦。但愿国庆节真得是这个样子。
宪法手抄报文字内容简单漂亮8张汇总篇三
端午有射箭之戏，《金史礼志》：“金因辽俗，重五日插柳去地约数寸，削其皮而白之。先以一人驰马前导，后驰马以无羽横簇箭射之。既断柳，又以手接而弛去者为上。断而不能接去者次之。每射必发鼓以助其气。”至明代，是把鸟雀贮于葫芦中射之。
打马球，也是端午之戏之一。马球，是骑在马上，持棍打球，古称击鞠。三国曹植《名都篇》中有“连翩击鞠壤”之句。唐代长安，有宽大的球场，玄宗、敬宗等皇帝均喜马球。章怀太子墓中《马球图》，画出了唐代马球的兴盛：画上，二十多匹骏马飞驰，马尾扎结起来，打球者头戴幞巾，足登长靴，手持球杖逐球相击。
此外，北京还有游天坛风俗。《帝京景物略》卷二：“五月五日之午前，群入天坛，日避毒也。过午后，走马坛之墙下。无江城系丝段角黍俗，而亦为角黍。无竞渡俗，亦竞游耍。”上海还有钟馗赛会，由一男子饰成钟馗，手挥宝剑，前举一纸糊蝙蝠，作“喝福来迟”状；跟随全副仪仗，穿行街市，以作驱祟。另外端午期间还有马戏、抢鸭活动。
各种食俗。
最早出现的端午时食，应属西汉的“枭羹”。《史记》“武帝本纪”注引如淳言：“汉使东郡送枭，五月五日为枭羹以赐百官。以恶鸟，故食之”。大约因为枭不易捕捉，所以吃枭羹的习俗并没有持续下来。锉是端午的主角-粽子，在稍晚的东汉就已出现。一直要到晋朝，粽子才成为端午的应节食品。《风土记》：“五月五日，与夏至同，……先此二节一日，又以菰叶裹黏米，杂以粟，以淳浓灰汁煮之令熟。”同时又有另一种端午节食，称为“龟”也只在晋朝昙花一现，随即销声匿迹。只有《风土记》中称为“角黍”的粽子，因为附会在屈原的传说上，千百年来，成为最受人欢迎的端午节食。
宪法手抄报文字内容简单漂亮8张汇总篇四
中华人民共和国国旗是五星红旗，旗面为红色，长宽比例为3：2。左上方缀黄色五角星五颗，四颗小星环拱在一颗大星的右面，并各有一个角尖正对大星的中心点。
国徽。
中华人民共和国国徽是中华人民共和国主权的象征和标志。
中华人民共和国国徽的内容为国旗、天安门、齿轮和谷穗，象征中国人民自“五四”运动以来的新民主主义革命斗争和工人阶级领导的以工农联盟为基础的人民民主专政的新中国的诞生。
国歌。
中国国歌起源于19世纪末、20世纪初，19，《巩金瓯》被清政府定为国歌，成为中国历史上第一首官方法定国歌。其后在20世纪前叶中，中国出现了许多官方或非官方的国歌。
1949年中华人民共和国成立时，中国人民政治协商会议第一届全体会议通过《义勇军进行曲》为代国歌;1982年12月全国人民代表大会将其正式定为国歌，3月写入宪法。
宪法手抄报文字内容简单漂亮8张汇总篇五
小暑的含义：小暑是农历二十四节气之第十一个节气，夏天的第五个节气，表示季夏时节的正式开始；太阳到达黄经105度时交小暑节气。
1、晒书画、衣服。
小暑时节，民间还有晒书画、衣服的习俗。民谚有云：“六月六，人晒衣裳龙晒袍”，“六月六，家家晒红绿”。“红绿”就是指五颜六色的各样衣服。
因为这一天，差不多是在小暑的前夕，为一年中气温最高，日照时间最长，阳光辐射最强的日子，所以家家户户多会不约而同选择这一天“晒伏”，把存放在箱柜里的衣服晾到外面接受阳光的暴晒，以去潮，去湿，防霉防蛀。
2、吃藕。
一直以来，民间素有小暑吃藕的习俗，藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙磷铁等和多种维生素，vc钾和膳食纤维比较多，具有清热养血除烦等功效，适合夏天食用鲜藕以小火煨烂，切片后加适量蜂蜜，可随意食用，有安神入睡之功效，可治血虚失眠。
3、小暑“食新”。
小暑的到来，意味夏季高温天气即将开始。为了应对即将到来的炎热气候，同时表示对最早一轮谷物收获的感恩，中国社会在几千年的时间里逐渐形成“食新”、“祭祀五谷大神”等习俗。
“食新”即在小暑过后尝新米，农民将新割的稻谷碾成米后，做好饭供祀五谷大神和祖先，表示对大自然以及祖先的感恩，然后人人吃尝新酒等。据说“吃新”乃“吃辛”，是小暑节后第一个辛日。城市一般买少量新米与老米同煮，加上新上市的蔬菜等。所以，民间有小暑吃黍，大暑吃谷之说。
宪法手抄报文字内容简单漂亮8张汇总篇六
我和贺一涵同学一起来到老师办公室，领了一张大宣纸，老师还给我们准备了手抄报样品，看见老师这样精心的准备，我更是有了十足的信心。 晚上，我在爷爷的指导下，开始制作手抄报。首先，我和爷爷按照老师的安排，在网上选好了手抄报的内容。接着，开始设计版面。爷爷说：“一份好的手抄报，应该有一个合理的版面布局，不能太拥挤，也不能太散。”我拿出铅笔和直尺，把宣纸分成两个大的版面，再把每一个版面分成好几个小的版块。而且每一个版块的形状、大小都不一样。有横排的，竖排的。有长方形的，也有棱形的。这样，手抄报就有了“报”的雏形。 然后，把选出来的内容按照版面的大小认真的誊写在版块上。因为爷爷一再叮嘱我字要写得工整，我的心里特别紧张。我2的.字本来就写得不够好，一紧张就写得更糟了。这时候我才觉得自己平时练字不认真是多么不应该。经过努力，我终于把每个版块都填满了内容，爷爷看了看后说;“内容不错，字却不怎么样啊!”听了爷爷的话，我脸上红通通的。 最后，我给手抄报加上了自己满意的颜色，并署上了自己的名字。一份手抄报就制作成功了。 第二天，我一到学校就把手抄报交给了老师，老师看过后，夸我做得好，我心里美滋滋的。经过第一次的尝试，我积累了很多经验，今后我一定更加努力，做出自己最好的手抄报，为班级争取荣誉。
宪法手抄报文字内容简单漂亮8张汇总篇七
战国时期，有个楚国的大臣名叫屈原。他才华出众，创作了《离骚》《九歌》等千古名作，而且一位胸怀大志的忠臣，楚国人民都很敬重他。可惜后来，他被排挤流放外地。不久楚国被秦军攻破。
屈原悲愤交加，抱石投入汨罗江。为了不让鱼类伤害屈原的身体，百姓们将粽子和鸡蛋投入江中。后来人们把五月初五，屈原投江的这一天定为端午节，人们包粽子、赛龙舟、以此来纪念屈原。
宪法手抄报文字内容简单漂亮8张汇总篇八
>中秋节赏月的作文600字
又是一个中秋之夜，又是一个团圆之时。
我又一次去祭拜爷爷奶奶，虽然这天阳光明媚，但我怎么也高兴不起来。走在路上，我的心情十分沉重，仿佛一块大石头压在胸口，心中难受极了，来到爷爷奶奶合葬的地方，我将两束鲜艳的花插上，又用几张纸钱压上，再将几沓纸钱散开，用火点，为爷爷奶奶送纸钱，不一会儿，祭奠仪式完成了。
我们来到家中，用小餐篮装上月饼、各种水果和餐布就向姥姥家进发了，经过了多半个小时的颠簸，终于到达了目的地，又经过几个小时的等待，太阳终于慢悠悠的沉下了西山，我和大家来到了后山的山顶上，我和妈妈把餐布摆好，将月饼和水果一一拿出，我望了月饼，品种可真多：枣泥的、提浆的、五仁的、红豆沙的、绿豆沙的、黑芝麻的，我随手拿起一个月饼，还没看清名字就咬了一大口，姥姥家有东梁的原因吧，月亮迟迟不出山，等到我吃完一个月饼后，她才悠哉悠哉地走上了夜空的主位。
那皎洁的明月，周围有着层层清云，如烟似雾，弥蒙在月光下。宁静的夜晚月朗风清，总会给我一种清逸娴静的感觉。明亮清澈如柔水般的月色，清幽明静。月色柔和而透明，轻盈而飘逸。
苏轼曾高声吟唱过：“明月几时有，把酒问青天。不知天上宫阙，今夕是何年。我欲乘风归去，又恐琼楼玉宇，高处不胜寒，起舞弄清影，何似在人间。转朱阁，低绮户，照无眠，不应有恨，何事长向别时圆。人有悲欢离合，月有阴晴圆，此事古难全，但愿人长久，千里共婵娟。”
又是一个中秋之夜，又是一个团圆之时，我们共同庆祝。
宪法手抄报文字内容简单漂亮8张汇总篇九
新年悄悄地向我们走来，在新年之际之前，学校举行了精彩的元旦庆典。
学校的文艺节目八门五花，精彩连连，令人眼花缭乱，小演员们真是八仙过海，各显神通。但最光彩夺目的还是我们班的黄龙飞和谢耀龙的相声演出。
平时邋肮脏遢、吊儿郎当的他们，为了演出，今天却身着雪白的衬衫，衬衫领下系着一个血红的领结，下面配上一条西裤，看起来端端正正，斯斯文文，彬彬有礼。
演出开始了，他们往舞台上一站，谈笑风生地讲起了咨询热线。瞧他俩那幽默的语言和搞笑的动作，令观众禁不住哈哈大笑，就连平时满脸严肃的校长也眉开眼笑，笑容满面。
当他们说到推销减肥茶时，耀龙向龙飞振振有辞地推销减肥茶，龙飞惟妙惟肖地模仿消费者，那滑稽的外形和搞笑的动作再一次让人哄堂大笑。“消费者”龙飞趁“推销员”耀龙不注意，突然提高了嗓门朝耀龙耳边嚷了声“哇塞”，那嚷声震得耀龙“啪”地一下摊到在地。
顷刻间，笑声洋溢，掌声连绵不停，我环顾周围，有的同学笑得直不起腰，有的同学笑得直喊肚子疼，还有的同学笑得直跺脚。
这真是即精彩又搞笑的元旦庆典，让人荡气回肠。
宪法手抄报文字内容简单漂亮8张汇总篇十
>国庆节祝福词说说
1.自己活得开开心心就是幸福，让别人过得开开心心也是幸福。幸福是丰富多采的，只你用心去体会，就会感觉到幸福!祝国庆快乐!
2.国好家好国家好家家都好国圆人圆国人圆人人皆圆，把一份浓浓的思念，和一串串蜜蜜的祝福寄给最知心的你，国庆节快乐。
3.国庆佳节将到，祝福提前报道。愿你加薪不加班，高兴又高薪。不发牢骚只发钱，不添烦恼只添福。想吃就吃，想睡就睡，收祝福收到合不拢嘴!
4.国庆快快乐乐，放松休闲度过，做点好吃好喝，旅游乐趣多多，听首欢快的歌，发条短信提醒：过节也不许忘了我!
5.短信插上翅膀，放飞美好愿望;霓虹夜空点亮，照耀幸福梦想;秋蝉放声欢唱，快乐心头绽放;祝福短信送上，愿你国庆舒畅!
6.国庆长假挺难得，畅享悠闲开心过，走亲访友叙叙旧，团圆聚会真情多，呼朋唤友不寂寞，短信一条送祝福，愿你国庆乐事多!
7.片尘埃铺展在撕碎的欢乐上，你长袖轻舞，就能扫去尘埃，重聚往日的欢乐，思念，若说这是梦，我愿是不醒的梦，因梦中有您，梦里有情!情人节快乐!
8.今天是你的节日，当你打开手机的第一瞬间，我送给你今天的第一个祝福永远漂亮、美丽、可爱!
9.我认为健康和快乐是人生最重要的两件东西，如果它们可以转让，我愿意把我的那一份都给你!生日快乐!
10.用时间的链串上健康的珠戴在手腕，你就会把幸福抓在手里面。用平安的诗谱写生活的歌，你就会让快乐长在心里头。祝你生日快乐!
11.给我的祝福插上翅膀，穿上节日盛装，高飞在节日盛空，向天空拼命呐喊要你青春永驻，向大地奋力高呼要你永远风光，今天是您生日，祝祖国生日快乐!
12.忙忙碌碌生活难，大假小假去解烦，庆国大假莫错过，身体舒展颜开怀，劳逸结合才正点，家庭事业才和谐。祝大朋友们国庆节快乐，家庭事业美满。
13.国庆节儿，帅哥美女，亲个嘴儿;逛逛公园，溜溜腿儿;微博论坛，灌个水儿;中午休息，来个睡儿;美丽心情，放个飞儿;祝福短信，提提神儿。节日快乐!
14.梦想让我们充实，信念让我们辉煌，拼搏让我们精彩，关怀让我们感动，祝福让我们温暖。国庆佳节就要到了，提前送上我的祝福，愿你幸福快乐。
15.我还站在九月的尾巴，你心却到了十月之初。世界上最快的速度不是时间，而是你的心比你的身走得快。国庆了，给你提个醒，别让心走太远收不回就麻烦了。提前祝你国庆快乐!
16.心到想到得到，福到运到财到，国庆节还没到，但愿我的祝福第一个到。提前祝你国庆节快乐!其他祝福短信都是我安排的!
17.祖国之树屹立不倒，祖国之花永不凋谢，祖国之水万古长流。
18.国庆相聚，亲朋好友相聚，情人恋人相聚，相聚，大家一起为明天更好而相聚吧!
19.十一轻轻来，国庆悄悄到，祝你好运来，愿你喜气到，生活甜美乐滋滋，合家团圆喜洋洋，事业顺利精神好，假期愉快好事多，祝你无烦恼，生活无限好，假期乐常在，天天过得好。
20.鲜花为你的生日歌唱，掌声为你的伟大歌唱，圆月为你的神圣歌唱，举国上下，普天同庆，我们一起祝福你：祖国，母亲!
宪法手抄报文字内容简单漂亮8张汇总篇十一
1.五月初五，泪罗江边，你–屈原，内心充满矛盾，充满无奈，你是多么希望能够报效国家，为国捐躯，可是天妒英才，不识人才得大王不给你机会，他昏庸无能，把大好江山毁于一旦，你被眼睁睁地看着国土被一次次侵蚀，直到再无楚国存在。大江彭湃，汹涌着向东流去，你的心随着这江水那样起伏不定，江水流逝了多少沧桑，楚国已不复存在，而你更感到前路茫茫。
2.当你睁开眼晴时，希望你能看到我祝福，祝你有个阳光般的心情；闭上眼睛前，要你收到我的问候，晚上做个好梦，祝端午节快乐！
3.端午节，将来到，送个粽子问声好，祝你：工作勤奋“粽”顺利；事业兴旺“粽”成功；生活惬意“粽”美满；万事无忧“粽”好运。预祝：端午节快乐！
4.艾叶又飘香，时间近端阳；低头思好友，就在水一方；念念未敢忘，问候送心上；届时配香囊，佑你永安康；粽子尝一尝，瑞气满口香。
5.你的微笑让我魂绕，你的滋味让我难忘，你的甜蜜让我回味，你的外套我要脱掉，你的内涵我要看到，你的全部我要领教，你的芳香我要吸光，你叫我的心在荡漾，你叫我爱的发了狂，我决不能让你跑掉：粽子！。
宪法手抄报文字内容简单漂亮8张汇总篇十二
我国青少年近视情况越来越严重，并且呈低龄化发展趋势。据资料显示全国戴眼镜的人数已超过3亿，中国的近视患者已占世界的33%，比世界平均水平高了10%，我国学生近视发病率接近60%，大学生近视率远远超过70%。保护眼睛、预防近视，已经成为了一个刻不容缓的话题。
近视眼的发展有两大原因，一是看远时不清晰的视网膜成像引起眼球增长；一是看近时调节过多会引起眼组织变化从而引起眼球增长。导致中国青少年近视发病率大幅增加的主要原因是，青少年处于生长发育旺盛时期，眼的生理功能和组织结构有与其他时期不同的特点，调节力强，球壁伸展性较大，易受环境不良影响而形成近视眼。长时间看电视、玩电脑游戏，不正确的看书、写作业姿势等，都是现阶段影易造成青少年近视的不良环境。其中，看电视是造成儿童近视的重要原因之一。盯着电视的时间过长就会产生眼疲劳，而用眼过度是青少年近视眼发病率上升的重要因素。
近视形成的危险因素：1.性别：在学生中女性多于男性，其比例为1：0.8。其原因可能因女性发育较早，但女性近视停止发展也较男性早。病理性近视患病率男女无差异；2.年龄：对于后天性近视，随着年龄的增长，近视眼不断增加，单纯性近视多发生在10岁左右；3.种族：汉族、大x民族、犹太人、阿拉伯民族比较常见；在我国，汉族患病率最高，其次为白族等，较少的有维吾尔族、哈萨克族等；4.双眼差异：右眼似较左眼常见，也较左眼近视程度重；5.地区差异：农村低于城市；6.眼镜验配不标准：度数、瞳距等不精确，镜片光学质量差等；7.其他：坐姿不端正、错误的握笔方法、照明不良、不良的阅读习惯、膳食结构不合理、偏食、情绪不良；早产儿、低体重儿，全身疾病；中毒；眼部其他疾病。
人们一直认为，视力减退是“悄悄”降临的，直到发现视物模糊时，则木已成舟。其实，在视力减退之前，近视眼的发生是有预兆、有信号的。有些学生看书时间一长，字迹就会重叠串行，抬头再看面前的物体，有若即若离、浮动不稳的感觉，有些人在久望远后再将视力移向近处物体，或久视近后再移向远处物体，眼前会出现短暂的模糊不清现象。这些都是眼睛睫状肌调节失灵表现，是由眼疲劳所致。爱眯着眼睛看东西，并且诉说上课看不清黑板上的字，看书、写字时把书本离得很近，并且阅读时间长很容易出现眼胀、酸痛等视疲劳现象时，说明孩子的远视力已不好，这时应该带孩子去医院检查及早治疗。有条件的，最好定期带孩子到医院做一次详细的眼部检查，这样有助于及早发现孩子近视或其他眼病，及早得以矫正治疗。
近视的眼镜治疗：1.框架眼镜：框架眼镜是青少年确诊近视后的第一选择，但框架镜只能矫正视力而无法控制近视发展，近几年出现了渐进镜、多焦镜等，其对近视的控制作用还不肯定；2.软性角膜接触镜：俗称隐形眼镜，但由于其可能对角膜、结膜造成损害，青少年近视患者一定要慎重选择、谨慎配戴、定期复查；3.硬性透氧性角膜接触镜（rgp）：对青少年近视既可矫正视力又可以控制或延缓近视度的进展，但其验配技术性要求较高，价格稍昂贵。目前在国外已得到广泛的应用与开展，佩戴隐形眼镜的患者中rgp验配率日本55%，欧美40%，港台30%，国内眼视光门诊中佩戴rgp的近视患者也在逐年增加。rgp目前已被国家卫生部指定为“十年百项”推广项目（眼科唯一项目）。近视的药物治疗：最有效和常用的药物是阿托品，但其麻痹睫状肌作用强，持续时间久，常影响学生学习。其他常用的类似药物有环戊通、后马托品和托吡卡胺等，但共同的缺点是瞳孔散大畏光、近视力下降。另有学者认为阿托品对进行性近视无明显作用，而且即使有效，由于其长期使用的副作用和耐受性，因此还不能作为常规的控制近视进展的药物。近视的手术治疗：主要有在角膜上施行的激光手术（lasik、prk）、基质环植入术（icr）、放射状角膜切开术（rk），人工晶状体植入术（iol）等，但对青少年进展性近视并不适合手术治疗，对进展较快的病理性近视可试行后巩膜兜袋术。
我国科学家指出，遗传和环境因素在近视的发生中约各占50%，在遗传因素方面，父母双方均无近视、一方有近视、双方均为近视，其子女中近视的发生比为1：2.6：3.8；在环境因素方面，课余阅读时间为1-2个小时、3个小时、4-5个小时，其近视的发生比为1：2.1：3.2。由此认为，在目前尚无法改变遗传因素的情况下，改变环境因素和积极治疗成为防治学生近视的主要途径。我们可以从以下几点加以预防：一、改变游戏方式：现代城市儿童游戏方式多以室内自娱式为主，如电视、个人玩具、游戏机、电脑等，为此，家长应鼓励孩子改变游戏方式，多做室外活动。二、注意用眼卫生：要教育青少年注意用眼卫生，阅读时注意眼睛与书的距离，姿势要端正，不能躺着看书或边走边看；注意阅读的照明光线要充分，阅读写字连续40分钟应休息、视远，不能过多地沉溺于游戏机、电视之中。三、注意眼睛保健：坚持每天做眼保健操、晶体操（有节奏的快速交替看远看近）；自我穴位按摩（睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空、承泣、四白等）；雾视疗法（戴+1.50d的眼镜视近）。四、打乒乓球可防治近视：单纯性近视多发生在10岁左右，造成近视的重要原因是眼睛疲劳。打乒乓球时，双眼以球为目标，不停地上下调节运动，可以改善眼睫状肌的紧张状态，使其放松和收缩；眼外肌也可以不断活动，促进眼球组织的血液循环，改善营养供给，从而提高眼睛敏感度，消除眼睛疲劳预防近视。放风筝作为一项使人逐渐看远的活动，也能有效缓解眼睛长时间看近产生的眼肌痉挛。五、视力下降应及时到医院检查、治疗。此外，还应注意饮食习惯及营养搭配，避免铬、钙等微量元素缺乏。
寒暑假是儿童近视的高发期。孩子们脱离了学校老师的管理，家中也无大人随时照料，生活秩序发生了紊乱。寒暑假期间，孩子们可以毫无节制地玩电脑、看电视、看光碟，双眼牢牢地盯住荧光屏，由于儿童的眼球发育还未成熟，这种持续性注视发光屏幕的近距离用眼活动，对眼球肌肉的伤害特别大，造成假期结束，孩子到校上课时，忽然发现看不清黑扳上的字，才知道已经得了近视。另外，孩子做完作业后，家长不放心让他们下楼玩，或天冷天热孩子也懒得出门，呆在家里把看电视、课外书做为休息的方式，这种＂休息＂反倒使眼睛更加疲劳；还有些患近视的学生由于看不清远处，而对看书、绘画、钢琴、看电视等近距离用眼活动的兴趣大，长此以往产生了恶性循环，进一步加重了眼睛的负担。所以孩子在寒暑假和节日期间要保证充足的睡眠，避免长时间近距离用眼。假期结束后，应为孩子做视力检查，发现问题及早治疗。眼科专家建议家长：尽量利用节假日安排全家人户外活动，多接触阳光，譬如爬山、踏青、放风筝等。一方面家人和孩子能极目远眺，调节紧绷的眼球肌肉，另一方面可有效减少全家人的近距离用眼活动，增强体质。
体任何部位的健康都离不开蛋白质的充足供应，眼睛也不例外。眼睛正常功能的保健、衰老组织的更新，均需蛋白质作为基本材料来增生修补。应注意在平时摄入一些富含蛋白质的食物，如肉、鱼、蛋、大豆等。维生素是机体生长及保持健康生理机能所必需的一类物质，从维护视功能的角度而言，它同样不可或缺。富含维生素a的食物有鱼肝油、动物肝脏、黄油、牛奶等。瘦肉、花生、豆类、薯类、绿叶蔬菜等都含有较丰富的维生素b1。蛋类、豆类、动物肝脏、牛奶、菌藻类食物等都含有维生素b2。维生素d主要分布于动物肝脏、蛋类、牛奶等食物内。此外，中药中的枸杞亦有明目功效。将之与适量桂圆一起煮熟食用，或与猪肝煮熟服用，对双眸的保健不无稗益。人的眼睛出现的一些小问题其中有相当一部分都源于不良的饮食嗜好。比如酒精会影响人的视觉神经，导致视力模糊不清；食用过多的精制糖则会消耗眼睛内部的钙及铬，致使眼睛的聚集能力减弱。另外，烟、动物脂肪、精制碳水化合物及过多的盐均可能对视力产生不良影响。
宪法手抄报文字内容简单漂亮8张汇总篇十三
1.夏日高温不退，生活枯燥无味，革命工作太累，个人身体宝贵，多吃瓜果是对，再烦也要去睡，找个时间聚会，地方不要太贵，祝端午节快乐！
4.亲爱的朋友！在你们香香甜甜的同时可想起祝福过我呢？
5.短信息一条简简单单，包含祝福一串串：端午节到了，祝快快乐乐，开开心心；健健康康，轻轻松松；团团圆圆，恩恩爱爱；和和美美，红红火火！
6.粽子里面都是米，我的心里最想你！吃口粽子暖心底，想你时候最欢喜！借助端午祝福你，愿你好运好福气！幸福永远粘着你，平安永远陪伴你！端午节安康！
7.蓝天代表着渴望，绿树代表着清幽，鸟儿代表着欢笑，风儿代表着我从你身边慢慢的走过，朋友啊！端午节将至，我把幸福送给你，愿你快乐每一天一生一世陪伴。
8.岁月悠悠几千年，端午佳节成传统。祭奠屈原情义深，爱国情怀心中留。粽子一串表敬意，艾叶香包驱病魔。只愿中国永强大，屹立世界无人欺。祝端午快乐！
9.好茶清清淡淡，越品越香；好朋友简简单单，越久越真；好缘份久久长长，地老天荒，真诚的友谊叫人终身难忘！
10.香香的粽子好兆头，风调雨顺不发愁。甜甜的粽子好年头，五谷丰登年年有。清清的河水欢快的流，高高的山岗碧绿秀，轻轻的龙舟自由的游，红红的太阳照额头。火辣辣的情歌自由的吼，热乎乎的祝福请君收。
11.端午节到了，朋友的祝福悄然送至，愿你事业像龙舟一样快进，家庭像香包一样温馨，个性像粽叶一样飘逸，气势像雄黄一样劲霸，快乐像糯米一样粘上就不掉。
12.五月五日是端阳，各种风俗传统扬，门插艾，香满堂，吃粽子，撒白糖，挂菖蒲，辟邪忙，龙舟过江划桨忙，欢畅过节喜洋洋。愿友人端午节安康。
13.喜欢香甜的粽子，甜蜜的香气传递着你的气息；喜欢竞渡的龙舟，热烈的气氛中你我热情澎湃；喜欢清新的香包，一针一线里都是你的爱恋。端午节到了，愿你快乐无限！
14.一条短信息，祝福一串串：端午节到了，祝快快乐乐，开开心心；健健康康，轻轻松松；团团圆圆，恩恩爱爱；和和美美，红红火火！
15.粽子香，香厨房；艾叶香，香满堂；桃枝插在大门上，出门一望麦儿黄；这儿端阳，那儿端阳，处处都端阳。朋友，我想挂一把艾蒿在你门前，愿你平安！斟一杯雄黄酒，望你安康！送一盘粽子，祝福我亲爱的朋友端午节快乐！
16.端午到，挂香包；吃粽子，放鞭炮；家家户户真热闹；艾蒿高高门前舞，驱邪气，防五毒；高高兴兴过端午。祝您端午节快乐！
17.端午节祝君：家庭像粽子一样圆满，生活同粽枣一样甜蜜，爱情似糯米一样粘恋，威名像粽叶一样芳香远扬，事业如赛龙船一样突飞猛进。心情像抛粽祭屈原一样畅快。
18.送你祝福，不是形式，是提醒你要照顾好自己；送你牵挂，不是习惯，是提醒你偶尔想想我也好。端午到了，愿你的生活里，＂粽＂是甜蜜，＂粽＂是美好！祝端午开开心心！
19.有一种快乐洋洋洒洒，有一种自在平平淡淡，有一种幸福安安静静，有一种拥有实实在在，有一种友谊长长久久，有一个你，我天天祝福，祝端午节快乐！
20.闻着粽子香，思念漂过江，你我相隔几百里，端午节里更想你！因为我想和你一起分享端午节的快乐。祝你总比我快乐！老师端午节快乐！
宪法手抄报文字内容简单漂亮8张汇总篇十四
小暑小禾黄。小暑吃芒果。
小暑温暾大暑热。
小暑过，一日热三分。
小暑南风，大暑旱。
小暑打雷，大暑破圩。
小暑惊东风，大暑惊红霞。
六月初一，一雷压九台，无雷便是台。
大暑小暑，有米懒煮。
天旱防备雨涝，雨涝防备天旱。
既抗旱，又防涝，旱涝丰收两牢靠。
睡了一觉，由旱变涝。
小暑大暑，灌死老鼠。
六月年景如翻饼。
年年防涝，月月防盗。
防汛工作早张罗，水到不致荒手脚。
事先不挖沟，暴雨无处流。
暴雨下满湾，冲垮堤和堰。
雨前不疏沟，大雨沟外流。
沟水外漫，淹了农田。
预先不清淤，水到来不及。
河道淤浅，水来外漫。
沟旁没有树，水到堤难护。
千里之堤，溃于蚁穴。
人怕引诱，塘怕渗漏。
河堤再坚硬，老鼠能挖洞。
河道决口似瀑布，千人万人难挡住。
伏天热得狠，丰收才有准。
小暑热得透，大暑凉飕飕。
农夫莫忘昼夜观天，阴晴风雨，积累经验。
淋了伏王，一天一场。淋了伏头旱伏尾。
东南风，雨太公。
东南风上不来，上来漫锅台。
夜起东南风，下雨就不轻。
六月东风当时雨，好似亲娘叫闺女。
