心得体会是指一种读书、实践后所写的感受性文字。优质的心得体会该怎么样去写呢？下面是小编帮大家整理的优秀心得体会范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
关于雾霾天气保安心得体会简短一
请接受我们的建议书，一起来抵制雾霾的侵害吧!
雾霾的含义我要蓝天——雾霾防治知与行 个人防霾建议书
雾霾是雾和霾的组合词，是两种不同的天气现象，霾是由空气中的灰尘、硫酸、硝酸、有机碳氢化合物等粒子组成的，空气中水汽含量较少，相对湿度较小，雾，则是湿度较大，空气中水汽含量较大，空气中的微粒较多。
他们都能使大气浑浊，视野模糊并导致能见度恶化。
因为空气质量的恶化，雾霾天气现象出现增多，危害加重。
雾霾事件，其实是异常天气形势造成我国大部分地区大气稳定、人为污染排放、浮尘和丰富水汽共同作用的结果，也是一次自然因素和人为因素共同作用的事件。
雾霾的成因
1.自然因素
2.环境污染
3.地理环境
4.追求经济发展
雾霾天气的危害
1.危害人体健康
引起鼻炎、支气管炎等病症，长期处于雾霾环境还会诱发肺癌。
除了诱发癌症，雾霾天还是心脏杀手。
有研究表明，空气中污染物加重时，心血管病人的死亡率会增高。
阴霾天中的颗粒污染物不仅会引发心肌梗死，还会造成心肌缺血或损伤。
老慢支、肺气肿、哮喘、支气管炎、鼻炎、上下呼吸道感染等常见的呼吸道系统疾病，也可能被雾霾天急性触发。
霾在吸入人的呼吸道后对人体有害，长期吸入严重者会导致死亡。
霾对新生儿健康的影响更大，最近一项大型的国际研究证实，接触过某些较高空气污染物的孕妇，更容易产下体重不足的婴儿，而出生时低体重的婴儿很容易增加儿童死亡率和疾病的风险，并且与婴儿未来一生的发育及健康都有很大关系。
无庸讳言，大气污染状况正严重地影响人类的身体健康。
2.影响交通畅通。
雾霾天气对交通最为显著的影响是车速的降低，班机延误、火车晚点，为出行人群带来出行时间和行程延误的增加。
根据交通运输部的有关统计，我国每年地方上报的公路阻断事件中，大约有四分之一到三分之一是由大雾天气所致。
大雾天气也是道路交通事故的主要诱因之一。
高速公路由于技术等级高、设施完善、控制出入等特点，车辆行驶速度高，因此，大雾诱发的高速公路交通事故往往是灾难性的，造成重大人员伤亡。
据统计，大雾已成为导致高速公路连环相撞恶性交通事故的第一杀手，这方面的案例不在少数。
这也是当前高速公路一旦出现雾，必须采取限速等交通管制措施，甚至是封闭道路的原因。
3.影响农业和养殖业的发展
4.致使气温的变化无常。
雾霾如此可怕，我们应如何预防其对我们的危害呢?
我要蓝天——雾霾防治知与行 个人防霾建议书
1、雾霾天气少开窗
别把窗子关得太严。
家里会有厨房油烟污染、家具添加剂污染等，如不通风换气，污浊的室内空气同样会危害健康。
可以选择中午阳光较充足、污染物较少的时候短时间开窗换气。
雾霾天气不主张早晚开窗通风，最好等太阳出来再开窗通风。
2、外出戴口罩
如果外出可以戴上口罩，这样可以有效防止粉尘颗粒进入体内。
口罩以棉质口罩最好，因为一些人对无纺布过敏，而棉质口罩一般人都不过敏，而且易清洗。
外出归来，应立即清洗面部及裸露的肌肤。
注意，挑选口罩要慎重：在江苏省质监局发布的20xx年防寒口罩监督抽查质量分析报告显示，目前口罩无统一执行标准，导致问题口罩占9成之多。
检测还指出，有九成标明防pm2.5的口罩实际根本不具备防护能力。
因此，大家购买防霾口罩要到厂家官网或正规销售渠道购买，确保使用正品行货，要购买通过专业防护机构检测合格的，不要购买“三无”产品或标识模糊不全的产品。
在选用及使用口罩时，应注意口罩包装完好，并有产品合格证明、性能说明、使用方法和注意事项等。
同时，建议口罩佩戴时间不宜过长，如有不适，应远离污染源，摘下口罩。
3、多喝桐桔梗茶、桐参茶、桐桔梗颗粒、桔梗汤等“清肺除尘”茶饮
桐桔梗茶有清火滤肺尘功能，能显著增强肺泡细胞排出有毒细颗粒物的能力，能有效的协助人体排出体内积聚的pm2.5颗粒物及其他有害物质。
具体可参考桐桔梗茶、桔梗汤的百度百科介绍。
4、适量补充维生素d
冬季雾多、日照少，由于紫外线照射不足，人体内维生素d生成不足，有些人还会产生精神懒散、情绪低落等现象，必要时可补充一些维生素d。
5、饮食清淡多喝水
雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。
最好多吃水果和清肺的猪肝、猪血、绿豆汤、红豆汤、莲子心煮水喝等，以防雾霾天气对自身呼吸道产生的影响。
少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。
6、最好不出门或晨练
雾霾天气是心血管疾病患者的“健康杀手”，尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老人，雾天最好不出门，更不宜晨练，否则可能诱发病情，甚至心脏病发作，引起生命危险。
别进行剧烈活动。
长跑、踢球等剧烈运动时肺活量增加，会导致人吸入更多的污染物。
专家指出，之所以说雾天是心血管疾病患者的“危险天”，是因为起雾时气压低，空气中的含氧量有所下降，人们很容易感到胸闷，早晨潮湿寒冷的雾气还会造成冷刺激，很容易导致血管痉挛、血压波动、心脏负荷加重等。
同时，雾中的一些病原体会导致头痛，甚至诱发高血压、脑溢血等疾病。
因此，患有心血管疾病的人，尤其是年老体弱者，不宜在雾天出门，更不宜在雾天晨练，以免发生危险。
7、呼吸道疾病注意
老慢支、肺气肿、哮喘、支气管炎、鼻炎、上下呼吸道感染等常见的呼吸道系统疾病，也可能被雾霾天急性触发。
国外研究表明，可吸入颗粒物浓度每上升10ug每立方米，呼吸系统疾病上升3.4%，心血管病上升1.4%，每日总死亡率上升1%。
老人、孩子、孕妇、心脏病人、有呼吸系统疾病等对污染比较敏感的人群，阴霾天最好减少外出活动。
8、深层清洁
人体表面的皮肤直接与外界空气接触，很容易受到雾霾天气的伤害。
尤其是在繁华喧嚣十面“霾”伏的都市中，除了随时要应对雾霾危“肌”外，由于建筑施工、汽车尾汽、工业燃料燃烧、燃放烟花爆烛等原因造成悬浮颗粒物多，难免会堵塞在毛孔中形成黑头，造成毛孔阻塞、角质堆积、肌肤起皮等肌肤问题，所以自我保护的首要措施就是深层清洁肌肤表层，清洁毛孔。
我们只是普通的群众，也许无法让工厂少排放大气污染物，也无法使供热站减少燃煤量，但我们可以从自身出发，把治理雾霾落到生活点滴，对我们可爱的地球村做出了我们应做的贡献。
1.节约能源，从我做起。
3r原则，常记于心
2.绿色出行，健康快乐。
多使用公共交通工具，多步行，多骑行。
3.少吃烧烤，多种花草。
4.烟花爆竹，少放为好。
关于雾霾天气保安心得体会简短二
近期我市雾霾天气持续，能见度低，空气质量不高，为保障师生身体健康和正常的教育教学秩序，3.2班班主任田梅老师针对近期出现的雾霾天气召开了应对雾霾天气的主题班会。
班会上，田老师向学生讲解了什么是雾霾天气，“霾”有损健康，吸入过量浮游在空气中的尘埃或烟屑会损害心肺功能等，诱发呼吸道感染、鼻炎、支气管炎等病症。雾霾天气形成的原因，以及容易出现的病症，预防方法等。要求学生尽量减少课外活动，暂停课间操和课外活动课等集体室外活动，体育课改为内堂;上学放学路上注意交通安全，戴口罩。并将班会内容通过校讯通讲给家长听，小手拉大手，共同应对雾霾带来的诸多生活不便。
出现雾霾天气时，视野能见度低，极易发生交通事故，上下学途中要时刻注意、高度谨慎。一旦发现身体不适，应立即到医院就诊。
针对雾霾天气，学校也采取了有效的防范措施：
1、教育学生将户外的体育课改在室内上，尽量减少室外活动;
2、各班主任通过网络、家校平台给家长发送信息，提醒家长注意接送孩子在上、下学途中的安全;
3、提倡有条件的学生戴口罩上下学;
4、各班要管理好上放学的路队，特别是出校门后的秩序，并严格按照放学时间集中放学，减少学生在校门前的停留时间;
5、要求教师确保每一个孩子安全离校后方可下班;
6、安全处加强校门口车辆管理;强化防病、交通安全意识，将安全隐患排除在萌芽状态，确保学生健康安全。
班会课上，田老师充分调动学生积极性，让同学们畅谈自己对雾霾的认识：雾霾的形成、雾霾对身体的伤害、雾霾天如何确保交通安全、如何做好自身防护，大家讨论热烈，踊跃发言。讨论结束后，田老师做了总结，教育大家严格遵守交通规则，多喝水、多吃蔬果，增强自身免疫，保持乐观心态。并鼓励大家向家人朋友宣传相关知识。更重要的一点。从我做起，从小事做起，爱护环境，让雾霾永远消失。
通过此次主题班会的学习，不仅使同学们获取应对雾霾的常识，更重要的是提高了大家的环保意识。
