拒绝吸烟心得
9.撰写心得体会是对自己的一次思想成果展示，也是对他人经验的分享和传递，具有一定的教育意义。写心得体会时，我们应该言之有物，避免空泛和笼统的陈述。请大家阅读以下心得体会范文，感受他人的思考和感悟。
不抽烟拒绝诱惑心得体会篇一
在现代社会，我们面临着各种各样的诱惑。无论是物质的还是精神的，诱惑层出不穷。然而，拒绝诱惑是我们面临这些挑战时必须要具备的一项重要能力。这不仅是为了维护自身的价值观，更是为了拥有一个幸福美满的生活。下面，我将分享一些我个人在拒绝诱惑上的一些心得体会。
第二段：理性思考。
要拒绝诱惑，首先要学会理性思考。当面临各种诱惑时，我们往往会陷入一种短暂的迷惑状态，难以作出正确的抉择。这时候，我们需要冷静下来，用理智来分析诱惑的来源、目的以及可能带来的后果。通过用理性思维来衡量和权衡，我们可以走出迷雾，做出明智的判断。
第三段：坚守信念。
除了理性思考，坚守自己的信念也是拒绝诱惑的重要一环。每个人都有自己的价值观和信仰，这些是我们在成长过程中形成的核心理念。当诱惑出现时，我们要时刻牢记自己的信念，并将其作为一个指引。不要随波逐流，迎合外界的期待和声音，而是要坚定地相信自己的选择。只有坚守信念，我们才能真正摒弃诱惑的干扰。
第四段：自我约束。
拒绝诱惑还需要我们具备自我约束的能力。人的欲望是无限的，如果我们一味地追求满足欲望，很容易被诱惑击垮。因此，我们必须对自己进行适度的自我约束。比如，对于花费金钱的诱惑，我们可以制定一个预算，遵循合理消费的原则；对于贪图安逸的诱惑，我们可以训练自己主动迈出舒适区，去面对挑战。通过自我约束，我们可以更好地抵制诱惑的诱惑力。
第五段：积极寻求支持。
拒绝诱惑不是一个人的战斗，我们应该积极寻求外部的支持和帮助。有时候，我们自己的力量可能无法完全抵御诱惑，因此，我们需要借助他人的力量。这个他人可以是亲人、朋友，也可以是心理辅导师等专业人士。他们可以给予我们精神上的鼓励和支持，也能提供一些建议和指导。与人分享自己的困扰和挑战，并得到他人的帮助，将有助于我们更好地面对和拒绝诱惑。
结尾段：
生活中的诱惑无处不在，而我们要学会拒绝诱惑。通过理性思考、坚守信念、自我约束以及积极寻求支持，我们可以增强自身的抵抗能力，保持自己的理想和真我。拒绝诱惑是保持内心纯净的关键，只有拒绝了一时的享受和诱惑，我们才能获得长远的幸福和成功。因而，我们应该时刻铭记这些心得体会，用之指导我们的行为和选择，让我们的人生更加充实和有意义。
不抽烟拒绝诱惑心得体会篇二
第一段：引言（200字）。
我从小就听到过“不抽烟、不喝酒”的古训，但长大后，我意识到，这并不仅仅是一种传统的文化教育，而是一种保护健康的重要态度。作为一个不抽烟的人，我认为不抽烟是很好的，因为它不仅有益于健康，而且还可以远离一些不良的社会习惯和不良的环境。
第二段：健康优势（200字）。
作为一个不吸烟的人，我的身体健康状况始终好于那些长期吸烟者。抽烟可能导致各种不良的健康状况，如肺癌、心脏病、中风，甚至会导致年轻人的死亡。因此，保持不吸烟的态度，会让我们在生活中拥有更健康、更快乐的日子。
第三段：社交优势（200字）。
在今天的社会，抽烟的人并非像过去那样“时髦”或者“接地气”。相反，越来越多的人不吸烟，许多公共场所也已经禁止吸烟。因此，不吸烟可以使我们在社交活动中不受烟雾的干扰，无需担心呛嗓子、浪费时间处理烟味等问题。同时，不烟酒的生活方式也更容易让我们与有益于我们的人建立起交往关系。
第四段：节约优势（200字）。
烟草的成本非常昂贵，在全球许多地方，抽烟成年人每天的花费达到了一天的粮食消耗。因此，不吸烟能够帮助我们做出节约的决定，将这部分资金用于我们喜欢的事情，如旅游、教育、人际互动或投资财富等方面。此外，不抽烟也能帮助我们降低医疗支出。
第五段：总结（200字）。
不抽烟给我的生活带来了许多好处，包括健康、社交、节约等方面。然而，在某些情况下，建立“不抽烟”习惯也不是一件简单的事情。人们可能会因为舒缓压力或者寻求刺激而开始吸烟，所以，尽管这个习惯很难改变，但我们仍然应该坚定地维护一个健康、节约、有价值的生活方式，拥有更快乐、更加美好的人生。
不抽烟拒绝诱惑心得体会篇三
抽烟是一种不良的生活习惯，危害健康，不仅影响自己的身体健康，还会影响身边的人。相比之下，不抽烟不仅能保持身体健康，还能营造一个良好的环境。在这个时代，随着人们对健康的关注程度不断提高，越来越多的人开始意识到不抽烟的重要性。在此，笔者想分享一下自己不抽烟的心得体会。
第二段：拒绝诱惑。
在生活中，烟民身边常常有人会拿出烟来吸，在这时，如果你不抽烟，那么你要做到的第一步就是拒绝诱惑。遇到这种情况，我们应该积极表态，坚定地说“不”，让对方知道你不会被他的诱惑所感染。当然，如果身边朋友坚持让你抽烟，你也可以婉言谢绝，并告诉他们不抽烟的好处，让他们也能认识到不抽烟的重要性。
第三段：坚守信念。
在不抽烟的过程中，我们需要坚守自己的信念。要坚信不抽烟能够让我们保持身体健康，让我们拥有更好的人际关系，更好的生活质量。当我们面临一些社交场合或是遇到一些烦心事情时，不要因为这些原因而犯下抽烟的错误。学会坚持自己的信念，这不仅是保持身体健康的重要一步，也会让我们获得更多的自信和内心的平静。
第四段：找到替代方式。
在平时的生活中，我们可以寻找一些替代品来代替烟草，比如口香糖、柿子椒、糖果等。当我们遇到烦恼、紧张等情绪时，可以通过运动、听音乐、看书、和朋友谈心等方式来缓解烦躁的情绪，避免用烟草来缓解情绪。这不仅是保持身体健康的关键，也能让我们拥有更好的生活质量。
第五段：总结。
总之，不抽烟是一种健康的生活方式，也是一种积极的生命态度。坚定不抽烟是有利于保持身体健康，提升生活品质的。当然，在保持不抽烟的过程中，我们需要做好心理上的调整和自我管理，寻找一些替代品来代替烟草，保持积极的生命态度。我相信，随着不抽烟的习惯越来越普及，它的益处将被更多人所认可。
不抽烟拒绝诱惑心得体会篇四
如今，手机已经成为了我们生活中不可或缺的一部分。它不仅能够帮助我们进行学习、工作和生活，还能够让我们通过社交网络与人们保持联系。然而，手机也常常成为我们生活中的诱惑，造成我们的精力分散和注意力不集中。为了避免这种情况的发生，我们需要拒绝各种诱惑，抵制手机的干扰，关注自己的工作和生活。
第二段：手机对生活的干扰。
现代的手机功能越发多样化，其内置的各种应用也让人不能自拔。如今几乎所有人都离不开手机，而对于一些低效人群来说，手机已经成为了一种干扰工作和学习效率的重要原因。手机中的各种游戏、社交APP、新闻资讯等内容会让人难以抵挡。然而，这种状态持续下去，对于我们的生活和人际关系都会造成极不好的影响。
第三段：如何拒绝手机干扰。
为了拒绝手机的诱惑和干扰，我们需要采取一些策略。其中最重要的第一步是将手机放在一边，不要随时看着它。当我们在工作和学习的时候，可以让手机静默、震动或者关机，避免被它打扰。此外，我们还可以设置手机时间，限制自己每天使用手机的时间，以及确定自己要关注的内容，不浏览无用的APP。最后，我们也可以尝试一些新的活动和娱乐方式，比如运动、阅读等，从而避免受到手机的干扰。
第四段：拒绝手机干扰的好处。
如果我们能够真正抵制手机的干扰，可以从中获得很多好处。首先，我们会变得更加专注，无论是工作还是学习，都能够更容易地进入状态。其次，我们可以更有效地管理自己的时间，减少浪费时间浏览无用的信息。同时，我们还可以有更多的时间去关注家人、朋友以及社交网络之外的世界，拓宽我们的视野。
第五段：结论。
手机虽然在生活中扮演着重要的角色，但是我们也要意识到它可能会成为生活的负面因素。为了避免这种情况的出现，我们需要采取措施，拒绝各种诱惑，抵制手机干扰。如果我们能够真正做到这些，就会发现自己变得更加专注、更加高效，让自己的生活更有意义。
不抽烟拒绝诱惑心得体会篇五
抽烟是一种不良的生活习惯，会对身体健康造成严重的危害。然而，在现实生活中，不少人为了应付各种压力和诱惑，仍然无法摆脱吸烟的困扰。作为一个决心远离烟草的人，我在这段时间里深刻地体会到了拒绝抽烟的重要性，和身心受益的巨大。下面，我将从心理、生理和社交三个方面，分享我的拒绝抽烟的心得体会。
首先，从心理层面来说，拒绝抽烟需要坚定的决心和自控能力。在我开始拒绝抽烟之前，我曾经沉迷于香烟的诱惑中。然而，通过一系列的自我调整和反思，我逐渐认识到抽烟只是一种短暂的快感，而背后隐藏着无尽的负面影响。于是，我下定决心戒烟，并通过自我约束和自我激励来帮助自己坚守这个决定。在面对抽烟的诱惑时，我会告诫自己香烟并不能解决任何实际问题，甚至会加重自身的困扰，这样的意识让我能够更好地控制住自己的欲望，远离烟草的伤害。
其次，在生理方面，拒绝抽烟也给我的身体带来了明显的好处。抽烟会导致大量的有害物质进入我们的体内，对身体各个系统造成严重的损害。当我决定戒烟后，我注意到了我的体重开始逐渐回升，肺功能明显提高，每天的精力也比以前更加旺盛。同时，皮肤的质量也明显改善，整个人的面容焕然一新。这些明显的变化让我更加坚定了拒绝抽烟的决心，并认识到戒烟不仅仅是一种心理的力量，更是一种对健康负责的行为。
最后，在社交方面，拒绝抽烟也给我的人际关系和社交场合带来了积极的影响。抽烟往往会让人成为一个被孤立的群体。犹如“烟枪”一词，抽烟会让人与非抽烟者产生隔阂，逐渐远离社交圈。而当我选择拒绝抽烟后，我发现与朋友、家人们的关系更加融洽，我能够更加主动地参与社交活动，而不再成为一个被边缘化的人。此外，在酒席等场合，我也不再被他人的点燃香烟所影响，心情愉悦自然更加轻松。
综上所述，拒绝抽烟是一种积极的生活态度，会为我们的身心健康带来巨大的益处。从心理、生理和社交三个方面来看，拒绝抽烟可以提升个人的自控能力，改善身体状况，同时也促进了人际关系的良好发展。因此，我深刻地认识到了戒烟的重要意义，并决定将这种积极的生活态度一直延续下去，为自己的健康和幸福负责任。同时，我也希望能够通过我的亲身经历，鼓励更多人加入拒绝烟草的行列，共同为美好的未来而努力。
不抽烟拒绝诱惑心得体会篇六
各种有害健康的习惯，如吸烟，给人们的身体带来了很多危害，因此拒绝抽烟成为了很多人的目标。我，作为一个非吸烟者，深有体会地认识到拒绝抽烟的重要性。在这篇文章中，我将分享我拒绝抽烟的心得体会。
第二段：身体健康。
拒绝抽烟最重要的原因之一，是对身体健康的关注。吸烟会导致许多严重的疾病，如肺癌、心脏病和慢性呼吸道感染。成千上万的吸烟者因此丧命，或者被迫接受长期的治疗。因此，拒绝接触香烟成为了最明智的选择之一，以保护自己的健康。
第三段：经济成本。
除了对身体健康的危害，吸烟还带来了巨大的经济成本。吸烟不仅意味着每天购买烟草和香烟的费用，还可能导致更高的医疗费用和保险成本。吸烟的人往往需要更多的医疗服务，并且他们的保险费用也会相应提高。因此，拒绝抽烟可以帮助我们节省大量的金钱，用于更重要的开支，如教育和家庭需求。
第四段：社交影响。
除了对个人健康和经济的潜在损害外，吸烟还会对社交生活产生负面影响。如今，吸烟已经不再是一种时尚的行为，而是一个疏离自他人的行为。吸烟者常常被排斥在社交活动之外，因为吸烟会给他人带来二手烟的危害。此外，吸烟带来的气味会令他人感到不悦。如果你是一个拒绝抽烟的人，你将更容易融入社交圈子，与更多人建立良好的关系。
第五段：个人自由。
拒绝抽烟不仅仅是关于身体健康、经济成本和社交影响。同时，这也是一个关于个人自由的问题。成为一个“控制者”，我们不受烟草公司、社会压力或他人的影响。我们可以自由选择自己的生活方式，不会因为吸烟导致任何限制。我们可以更好地掌控我们自己的身心健康，并专注于追求更重要的目标。
结论。
在结束时，我想强调拒绝抽烟的重要性。在拒绝抽烟的道路上，我们不仅保护了自己的身体和经济利益，还改善了我们的社交生活，并提升了个人自由。因此，我鼓励每个人都积极参与拒绝抽烟的行列，并享受一个健康、有品质的生活。
不抽烟拒绝诱惑心得体会篇七
第一段：引言（100字）。
抽烟是一种有害健康的习惯，严重影响着吸烟者的身心健康。正因如此，我们应当主动拒绝抽烟，积极追求健康的生活方式。拒绝抽烟不仅体现了个人的自律和责任感，也有助于我们保护自己和他人的身体健康。遵循这个原则，拒绝抽烟，是每个人的应尽之责。
第二段：对健康的重要认识（200字）。
拒绝抽烟是为了维护和追求健康，这是我抵制诱惑的根本动力。吸烟可以造成很多疾病，如肺癌、心脏病以及其他呼吸系统和循环系统的疾病。每天吸二手烟的非吸烟者也会受到损害。在深思熟虑之后，我决定摒弃这种有害的习惯，为自己的身体健康负责。拒绝抽烟，不仅是个人的选择，更是对自己身体的一种尊重和保护。
第三段：心理机制的调整（300字）。
拒绝抽烟并不是一件容易的事情。我开始时遇到了很多困难和挑战，因为我身边有吸烟的朋友和同事，让我难以摆脱这个诱惑。然而，我注意到，拒绝抽烟有助于提高我的意志力和决断力。我学会了调整自己的心理机制，找到努力抵制吸烟的动力和方式。我通过反思自己的行为，深化对抽烟危害的认识。此外，我也寻找其他乐趣，例如运动和阅读，用来替代吸烟的欲望。这些调整和心理机制的提升使得我逐渐变得更加坚定和自律。
第四段：对身边人的影响（300字）。
除了保护自己的身体健康，拒绝抽烟也对身边的人产生积极影响。作为一个非吸烟者，我能够对抽烟有害的行为发出一个积极的信号。我告诉身边的人我坚定地拒绝抽烟，我向他们解释吸烟的危害，并希望他们也能意识到抽烟带来的危害。一些人也因此考虑到改变他们的行为，开始思考戒烟或者减少吸烟的可能性。我的拒绝抽烟给我身边的人带来信心和榜样，也构建了一个健康生活的社交圈。
第五段：总结（200字）。
通过拒绝抽烟，我积累了丰富的经验和心得。拒绝抽烟需要主动的意识和自律，同时也需要营造一个积极的支持环境。关键是保护自己的健康，努力达到更好的生活质量。无论是为了自己还是为了他人，拒绝抽烟都是一种正确而善良的选择。通过这个过程，我变得更加坚强和自信，我深信只要我能保持这样的心态和行动，未来我将继续享受健康和快乐的生活。
（总字数：1100字）。
不抽烟拒绝诱惑心得体会篇八
网络的发展给人们的生活带来了很多便利，但同时也带来了一系列的问题。尤其是网络诱惑，让很多人很难抵挡。网络上充满了各种各样的诱惑，无论是不良信息、游戏还是社交媒体，我们都需要学会拒绝网络诱惑。在经历了一段时间的努力之后，我深深体会到了拒绝网络诱惑的重要性，并在这个过程中收获了很多心得体会。
网络上的诱惑主要体现在三个方面：不良信息、游戏和社交媒体。首先是不良信息，网络上存在很多暴力、色情、恶俗等不良信息，触目惊心。其次是游戏，尤其是网络游戏，吸引力极大，容易让人沉迷其中。最后是社交媒体，它可以让人忘记时间，陷入无尽的刷屏和点赞中。这些网络诱惑都会严重影响我们的学习、工作和生活，我们必须要学会拒绝。
拒绝网络诱惑的重要性不言而喻。首先，网络诱惑会分散我们的注意力，使我们无法专注于重要的事物。其次，网络诱惑会浪费我们的宝贵时间，导致学习和工作效率低下。最后，网络诱惑还会给我们的身心健康带来负面影响，导致沉迷于虚拟世界，在现实生活中无法充实自己。因此，拒绝网络诱惑对于我们的成长和发展至关重要。
要想拒绝网络诱惑，我们可以采取一些方法。首先，要建立正确的价值观和目标，认识到网络诱惑对我们的不良影响。其次，制定良好的时间管理计划，合理安排学习和工作时间，不要让网络诱惑占据过多的时间和精力。同时，可以利用一些网络诱惑拦截和限制软件，限制自己访问不良信息和游戏。最重要的是，培养健康的兴趣爱好，通过读书、运动、社交等方式充实自己的生活，减少对网络诱惑的依赖。
在拒绝网络诱惑的过程中，我体会到了很多。首先，我意识到拒绝网络诱惑是一项需要长期坚持的任务，不能急于求成。其次，我发现要成功拒绝网络诱惑，关键在于提升自己的自控能力，培养自己的专注力。最后，我明白了网络诱惑根本上是对内心的控制，只有通过不断提升自己的精神境界和意志力，才能真正摆脱网络诱惑的束缚，过上更加充实和有意义的生活。
总结：
拒绝网络诱惑是每个人都需要面对的问题，只有学会拒绝网络诱惑，才能享受到网络带来的真正便利。通过理解网络诱惑、认识到拒绝的重要性、采用有效的方法以及体会到拒绝网络诱惑的心得体会，我们可以逐渐战胜网络诱惑，拥有更加健康、积极的生活态度。
不抽烟拒绝诱惑心得体会篇九
抽烟是一种有害的习惯，对身体健康和社交关系都有不良影响。在当今社会，越来越多的人选择拒绝吸烟，本文将探讨拒绝抽烟的一些心得体会。
第二段：拒绝诱惑。
身边的诱惑总是难以抵挡，抽烟者的邀请、熟悉的场景都会让人难以拒绝。然而，我始终坚信健康才是最重要的，因此我对这些诱惑保持了相对冷静的态度。尽管朋友会不解，尽管内心也有难以平息的渴望，但我告诉自己，他们对我的真正关心是希望我过得好，而不是期待我陷入病痛之中。
第三段：寻找替代品。
为了抵挡烟瘾，我开始寻找替代品。听说咀嚼口香糖是一种不错的方式，它既可以代替抽烟的动作，又能通过咀嚼缓解紧张情绪。此外，对于一些特别容易上瘾的人来说，一些戒烟产品如尼古丁贴片也是不错的选择。在戒烟过程中，适当地吸食一些健康的食物，如坚果和水果，也能帮助缓解戒烟时的焦虑和抑郁。
第四段：寻求支持。
面对抽烟的困扰，我明白一个人很难胜任。因此，我开始积极寻求支持。我告诉了我的家人和朋友，他们给予了我很大的鼓励和帮助。他们时刻提醒我抵制诱惑，给予我理解和耐心。此外，我还参加了一些戒烟小组的活动，通过与其他人交流心得，互相鼓励，让我感到我不是一个人在战斗。
第五段：体会与感悟。
在参与这个拒绝抽烟的过程中，我逐渐体会到了一些事情。首先，抽烟不仅仅是个人行为，它会对他人造成二手烟的伤害。而我坚持拒绝抽烟，是为了呼吁更多的人关注二手烟危害。其次，拒绝抽烟需要坚定的信念和毅力。诱惑随时可能出现，想要第一口烟的渴望也随之而来，但只要坚持下去，便会得到最宝贵的健康。最后，戒烟是一个需要时间的过程。每个人的情况不同，戒烟的时间和方法也各不相同。重要的是，我们要一直努力，持之以恒。
总结：
拒绝抽烟是一项艰巨的任务，但它对身体健康和社交关系的积极影响是值得的。通过拒绝诱惑，寻找替代品，寻求支持，我们能够逐渐戒除烟瘾，并享受健康的生活。在这个过程中，我们体会到了一些重要的人生价值，也给予他人以榜样。拒绝抽烟，从我开始，也请你一起加入。
不抽烟拒绝诱惑心得体会篇十
第一段：引言(120字)。
我从小就听说抽烟对健康有害，但是身边的一些同龄人却纷纷加入了吸烟的行列。在我面临同样的选择时，我决定拒绝抽烟。这个决定虽然起初可能会遭遇些许困难，但是坚持下来我发现了许多关于拒绝抽烟的重要体会。
第二段：对健康的关注(240字)。
拒绝抽烟最重要的原因是为了保护自己的健康。吸烟不仅对吸烟者本人有害，也对周围的人造成二手烟的伤害。吸烟会引起许多严重的疾病，如肺癌、心脏病和中风。通过拒绝抽烟，我能够保护自己的肺部和呼吸系统免受损害，减少罹患这些疾病的风险。此外，拒绝抽烟还有助于保持我年轻时的活力和健康状态，让我能够更好地享受生活。
第三段：增强自我控制力(240字)。
拒绝抽烟是一个艰难的过程，需要坚定的意志力和自我控制力。但是通过这个过程，我渐渐变得更加坚强。每次面对诱惑，我都会告诉自己，吸烟只是一时的快感，但它会给我带来长期的健康问题。我意识到拒绝吸烟是一个对自己负责的选择，而不是迎合他人的行为。这种自我控制力不仅在抵制吸烟方面有帮助，也会在其他生活的方方面面带给我成功和成就感。
第四段：享受无烟环境(240字)。
拒绝抽烟意味着我能够享受到更加清新和健康的环境。作为一个非吸烟者，我可以在公共场所呼吸到纯净的空气，而不必受到烟草烟雾的困扰。无论是在餐厅、办公室还是在户外休闲场所，我都可以呼吸到天然的新鲜空气，这对我来说是一种享受。此外，我也不需要担心烟雾会对我的衣物和皮肤造成污染，不仅能够保持好的个人形象，还能够表现出自己的生活态度。
第五段：影响身边的人(360字)。
拒绝抽烟不仅对我个人的健康有益，也对身边的人产生积极影响。我的家人和朋友看到我不抽烟，也开始意识到吸烟的危害。他们开始与我一起拒绝吸烟，或者减少吸烟的频率。我的决定鼓励了其他人改变了他们的行为，这是一种正面的影响。我希望通过我的示范和劝说，能够影响更多的人拒绝吸烟，让整个社会变得更加健康和清洁。
总结(120字)。
拒绝抽烟是一个对健康负责的决定，通过这个过程我学到了许多重要的体会。关注健康、增强自我控制力、享受无烟环境以及影响身边的人，都是我拒绝抽烟后的重要体会。我希望能够鼓励更多人加入不抽烟的行列，共同营造一个健康和美好的社会。
不抽烟拒绝诱惑心得体会篇十一
诱惑是人性中普遍存在的一种心理现象，它可以迅速地击垮一个人的意志力，使其做出不明智甚至后悔终身的决定。面对各种各样的诱惑，我们需要时刻保持警惕，建立起正确的价值观和抵御诱惑的能力。在过去的经历中，我深刻体会到拒绝诱惑的重要性和困难之处。
第二段：诱惑的来源和形式。
诱惑可以来自多个方面，例如个人的好奇心、欲望、物质利益和社交压力等。当我们面对诱惑时，往往会产生内心的斗争，理性和情感在内心激烈碰撞。诱惑的形式也千变万化，例如网络游戏、糖果、奢侈品等等。这些诱惑物品或者行为看起来无害，但却隐藏着巨大的威胁。
第三段：拒绝诱惑要建立正确的价值观。
拒绝诱惑首先要确定自己的价值观，评估其对个人和社会的影响。我们要相信“俗不攻堂”，主动拒绝对自己和他人有害的诱惑，遵循良好的社会道德规范。例如，在面对网络游戏的诱惑时，我们需要认识到它对学业和身体健康的影响，坚守自己的学习目标，不被游戏消磨时间和精力。
第四段：拒绝诱惑需要树立目标和自律。
为了摆脱诱惑的束缚，我们需要树立明确的目标，并在实现目标的过程中保持自律。拒绝诱惑不仅要有毅力，更要有行动。例如，当面对购物诱惑时，我们可以设定一个理财目标，制定一个购物计划，积极运用自己的时间和精力去实现它，从而更好地控制自己的购物欲望。
第五段：拒绝诱惑需要正面引导和支持。
在面对诱惑时，我们需要寻找正面的引导和支持。家人、朋友和老师都可成为我们的坚强后盾。他们可以从不同角度给予我们建设性的意见和帮助。同时，我们也要学会自我反思，总结拒绝诱惑的方法和经验，不断完善自己的思维方式和行为习惯，逐渐习得抵御诱惑的能力。
结尾：
拒绝诱惑并不是一件容易的事情，它需要我们时刻警惕，坚持正确的价值观和自律。在人生的道路上，我们要保持理性思考，树立自己的目标，并且从诱惑中学会成长。当我们拒绝诱惑时，我们才能够真正掌握自己的命运，并且不被外界的干扰所左右，走上成功和幸福的道路。拒绝诱惑是一个需要我们付出努力的过程，但它也将会使我们变得更加坚强和成熟。
不抽烟拒绝诱惑心得体会篇十二
近年来，抽烟成了社会问题的一个焦点，带来的危害已不再是个人健康的问题，而是牵涉到整个社会、家庭甚至国家的利益。抽烟不仅危害自身健康，还对周围的人造成二手烟的危害。正因为如此，我决定摆脱致命的烟瘾，积极拒绝抽烟。在此过程中，我获得了很多心得和体会。
首先，坚定的决心是戒烟的关键。要拒绝抽烟，首先必须树立起坚定的决心。只有真正意识到吸烟对健康的危害，明白戒烟的重要性，才能找到执着的力量。在这方面，我始终坚持告诉自己：“吸烟是在伤害自己的身体，而我要过健康的生活，拥有美好的未来。”有了坚定的决心，就不会轻易动摇，即使有时候会遇到吸烟的诱惑，也能够抵制住。
其次，找到适合自己的戒烟方法是至关重要的。戒烟的方法有很多种，对于每个人来说，情况不同，适用的方法也不同。对我来说，逐渐减少抽烟的频率是一个有效的方法。渐渐地减少每天的吸烟数量，直到最后完全戒掉。这种方法可以让身体逐渐适应没有烟瘾的状态，减少戒断反应的严重程度，也更能让人坚持下去。此外，我还通过锻炼身体来帮助自己戒烟。每天坚持运动可以转移注意力，减轻戒断的不适感，也有助于保持心情愉快。
再者，良好的环境和支持是戒烟的重要条件。要想成功戒烟，需要有一个良好的环境和得到周围人的支持。首先，要尽量避免与吸烟的人接触，特别是吸烟的环境，例如酒吧、夜店等等。这样可以降低遭受诱惑的机会。与此同时，要找到一些戒烟的伙伴，互相支持，共同度过难关。他们可以给予鼓励和理解，帮助戒烟者坚持下去。在这个过程中，家庭的支持尤为重要。家人的理解和支持对戒烟的成功起着至关重要的作用。他们的陪伴和鼓励能够让戒烟者感到温暖和坚定。
最后，戒烟后的生活质量得到了显著的提升。戒烟不仅仅是为了健康，更是为了过上更好的生活。戒烟之后，我感到身体更加轻盈，呼吸更加顺畅。我不再因为抽烟而担心患上各种疾病，也不再感到疲惫和无力。此外，戒烟后花费在抽烟上的金钱也能够节省下来，可以用于其他更重要的事情。戒烟后，我的家人也感到非常开心，他们不再担心我的身体健康，而是更加多陪伴我一起享受生活的美好。
总的来说，拒绝抽烟并不是一件容易的事情，需要有坚定的决心和正确的戒烟方法。同时，良好的环境和周围人的支持也是不可或缺的条件。戒烟之后，除了个人健康得到保障，还能享受到更高质量的生活。在这个过程中，我深刻体会到了戒烟对自己、家庭乃至整个社会的重要性。我坚信，只有积极拒绝抽烟，才能让我们的生活更加健康、美好。
不抽烟拒绝诱惑心得体会篇十三
在人们的一生中，诱惑无处不在。无论是物质的诱惑、情感的诱惑还是权力的诱惑，都会让我们摇摆不定、迷失自我。然而，要想成就一番事业，就必须学会拒绝诱惑。在我多年的生活中，我深受诱惑困扰，但同时也积累了一些拒绝诱惑的心得体会。
首先，要认清诱惑的本质。诱惑是一种试探，是一种考验人性的力量。我们常常会被物质的诱惑所迷惑，追求金钱、名利、享乐等物质，而忽视了真正重要的东西。然而，我们应该明白，这些诱惑只会让我们变得焦虑、空虚，远离内心的平静与幸福感。只有拒绝这些虚幻而短暂的诱惑，我们才能找到真正重要的东西，拥抱自己的理想和价值观。
其次，要保持内心的坚定。在逆境中，我们常常会被负面情绪所侵蚀，从而被诱惑所击败。然而，只有在内心坚定的时候，我们才有能力去拒绝诱惑。我曾经陷入过失败的困境中，当时面临名利的诱惑，心中犹豫不决。然而，正是通过对内心的反思和调整，我坚守自己的信念，并最终战胜了诱惑。因此，无论在何时何地，我们都应该保持内心的坚定，不被外界的干扰所动摇。
再次，要学会提高自我约束力。拒绝诱惑需要很强的自我约束力。在现代社会中，诱惑无处不在。无论是网络上的充斥着各种诱惑物品的广告，还是生活中琳琅满目的诱人商品，都会让我们产生消费的欲望。然而，要想拒绝这些诱惑，我们必须学会提高自我约束力。并非所有的欲望都需要满足，唯有通过自我控制和约束，才能追求内心真正渴望的东西。
此外，要与正确的人为伍。人是群居动物，我们容易受到周围人的影响。如果我们身边的人都拥有正确的价值观和正确的行为准则，那么我们也会成为他们的一份子，远离诱惑。相反，如果我们与那些没有约束力的人为伍，那么我们很容易迷失，陷入诱惑中。因此，与正确的人为伍，培养正确的友谊是拒绝诱惑的重要一环。
最后，要不断反思和总结经验教训。人们经常会陷入诱惑的泥沼中，这是一个不可避免的现象。然而，关键不在于遇到诱惑，而在于如何反思和总结经验教训。只有通过反思和总结，我们才能不断提高自己抵御诱惑的能力。在我多年的拒绝诱惑的实践中，我发现只有不断反思和总结，才能不断进步。因此，当我们遇到诱惑时，应该及时停下来反思，找出我们的不足之处，并下定决心不再犯同样的错误。
总之，拒绝诱惑是一个长期而艰难的过程。然而，只有通过不断努力和积累经验，我们才能变得更加强大。在这个过程中，我们应该认清诱惑的本质、保持内心的坚定、提高自我约束力、与正确的人为伍，并不断反思和总结经验教训。只有这样，我们才能真正成为一个坚守信念、远离诱惑的人。
不抽烟拒绝诱惑心得体会篇十四
不抽烟或戒烟是一件非常困难的事情，很多人在戒烟的路上屡屡失败，因为抽烟会成为一种习惯和生活方式。我从小就知道吸烟对身体健康的危害，所以从未考虑过抽烟。现在我已经成年了，周围的朋友和同事都在抽烟，但我从未有过一次尝试抽烟的想法。在这篇文章中，我会分享一下我的心得体会，解释为什么不抽烟是一个很好的选择。
第二段：抽烟的危害。
吸烟是一种可以破坏健康的习惯，会对吸烟者及其周围的人造成很多危害。吸烟会加速皮肤老化，导致皮肤干燥、皱纹加深等问题。更糟糕的是，吸烟会对肺、心脏和其他身体器官造成严重的损伤。吸烟还会导致口臭、牙齿变黄、嗓子疼等问题。此外，吸烟也会危害非吸烟者的健康，因为吸烟者所吸入的有害物质会随着烟雾散布到周围的环境中，这些有害物质会直接影响到周围的人体健康，甚至会诱发癌症等疾病。
为什么那么多人会选择抽烟？吸烟者会因为抽烟可以解压，让他们感觉轻松，甚至是充满快感。但是，这些兴奋很快就会消失，他们很快就会意识到他们的身体已经受到了伤害。抽烟不值得是因为吸烟会消耗你的健康，影响你的生活品质。更进一步地说，抽烟还会带来很多经济成本，尤其是在今天的社会中，许多国家对吸烟者征收高额的税费，这可能会导致经济上的负担。
第四段：如何保持健康。
为了保持健康，我们不能忽视自己的身体健康，这是我们人生中最重要的财富。我们应该尝试改变自己的生活方式，例如开始坚持每天锻炼、多吃健康的食品、远离有害的生活习惯等。并且，我们应该尝试多和那些不吸烟的人相处，因为他们的习惯是更加健康的。我们还可以鼓励周围的人戒烟，并提供必要的帮助和支持。
第五段：结尾。
总而言之，不抽烟是一个非常好的选择，它可以让我们远离烟草带来的伤害，保持健康，提高生活质量。而且，我们还可以为周围的人树立一个好的榜样。当我们意识到吸烟的危害时，我们应该选择保护自己的身体，避免成为自己身体健康的罪犯，以及周围人的健康威胁。
不抽烟拒绝诱惑心得体会篇十五
我们现代人的生活离不开各种各样的电子设备，尤其是手机。当手机成为了我们生活的必备品时，人们对它的依赖也逐渐增强。但是，当我们忙碌的生活中，手机变成了一种诱惑。它给我们带来了无尽的网页、游戏、社交网络和消息资源，使我们难以离开它。然而，在挥霍时间和生命之前，我们应该拒绝这些诱惑并抵制我们的手机。
第二段：手机的诱惑。
在这个快节奏的时代，手机诱惑随处可见。人们半夜互相发送聊天消息，让我们难以入睡。我们在工作时间里浏览新闻网站，打电话与朋友聊天，分散我们的注意力并影响我们的工作效率。我们还有各种各样的游戏和应用程序，吸引我们大部分时间，以至于我们失去了与家人和朋友面对面交流的机会。
第三段：拒绝手机的诱惑。
拒绝手机的诱惑是一个长期的挑战。首先，我们应该规划我们的时间并设定优先级。将我们的工作和家庭任务排在第一位，然后分配一定的时间来处理我们的手机。规划我们的时间是为了使我们不被手机的诱惑所干扰。其次，我们也要养成拒绝不必要的信息的习惯。这意味着我们应该禁止在睡觉之前看手机和第一时间检查所有的信息。最后，我们应该也要考虑使用特殊的社交媒体策略，以便在不孤独和安全的情况下连接我们的同事和朋友。
吸毒者吸毒之前都意识到自己已经成瘾了，手机入眼就似乎也成为了同样的情况。许多人甚至过度依赖手机，几乎把它当作了生活中的唯一伴侣。我们应该学会抵制手机成瘾并创造更有意义的事物和经历。比如，我们可以在家里或户外制作手工艺、看一场户外音乐会，甚至参加一项新的运动训练。这样我们就不会荒废我们的时间以及生命，也能创造更有价值的回忆。
第五段：结论。
拒绝手机的诱惑和抵制手机成瘾是一个长期的挑战，但在现代物质文明之中，它也是关键的一步，以确保我们充实和有益的生活。在保留我们的思想，时间和精力的同时，我们可以创造出真正有意义和价值的生活。因此，让我们摘下自己的手机，远离那些要引诱我们的魔鬼。
不抽烟拒绝诱惑心得体会篇十六
随着互联网的快速发展，我们的生活也变得更加便利和高效。然而，与此同时，互联网也带来了诸多的诱惑，使人们很难抵挡。在现代社会中，网络诱惑无处不在，尤其是对于年轻人来说，更是一把双刃剑。然而，我们不能让网络诱惑左右自己的行为和决策，我们应该坚守自己的底线并拒绝网络诱惑。在我与网络诱惑作斗争的过程中，我积累了一些心得和体会。
首先，要有明确的目标和计划。网络诱惑往往来自于我们过度使用社交媒体、沉迷游戏等等。为了摆脱这些诱惑，我们应该给自己制定一个明确的目标和计划。比如，每天设定一个限时使用社交媒体的时间，并且遵守这个限制。我们可以设定一些小目标，像阅读一本书、锻炼身体或是学习一门新的技能。只有明确了自己的目标和计划，我们才能更好地拒绝网络诱惑。
其次，要培养一种健康的生活方式。网络诱惑往往是在我们的生活空虚和无聊时产生的，而且这些诱惑往往是短暂的快乐，无法带给我们真正的满足感。因此，我们应该培养一种健康的生活方式，找到自己的兴趣爱好，参加一些实际的活动。我们可以参加社区志愿者活动、与朋友聚会、户外运动等等，这些活动能让我们远离网络诱惑，体验到真正的快乐和满足感。
第三，要学会管理自己的时间。时间管理是拒绝网络诱惑的关键。我们应该明确自己每天要做的事情，并制定一个优先级表，将重要的事情放在前面。在利用互联网时，我们应该明确自己的目的，避免浪费时间在无关紧要的事情上。我们可以使用专门的时间管理工具，帮助我们制定计划并提醒我们按计划行事。只有合理地安排和管理自己的时间，我们才能更好地拒绝网络诱惑。
第四，要培养良好的自我控制能力。网络诱惑往往会让我们迅速地失去自制力，导致沉迷其中。因此，我们需要培养良好的自我控制能力。我们可以通过一些体力训练和心理训练来提高自我控制能力。比如，我们可以通过自律性的活动，如定期锻炼身体、坚持写日记等来锻炼自己的自制力。此外，我们还可以寻求家人和朋友的帮助，在他们的监督下提醒自己拒绝网络诱惑。
最后，要建立良好的网络习惯。网络诱惑主要来源于我们对网络的过度依赖和沉迷。为了拒绝网络诱惑，我们应该建立良好的网络习惯。我们要意识到互联网不是生活的全部，只是生活的一部分。我们应该合理地使用互联网，学会拒绝一些无关紧要的信息和娱乐内容。此外，我们还要学会辨别网络中的正能量和负能量，选择有意义的信息和活动，培养健康的网络习惯。
在现代社会中，拒绝网络诱惑变得越来越重要。通过增强自己的意识和能力，我们能更好地拒绝网络诱惑。建立明确的目标和计划、培养健康的生活方式、管理时间、培养自我控制能力和建立良好的网络习惯，这些方法都能帮助我们更好地抵御网络诱惑，走上自控的道路。让我们积极应对网络诱惑，拥抱健康向上的生活方式。
不抽烟拒绝诱惑心得体会篇十七
手机已经成为我们生活中不可或缺的一部分，我们日常生活中没有手机就像失去了一条手臂。但是，手机的发明也为我们带来了一些负面影响，比如过度使用手机会对我们的眼睛造成伤害，会对我们的身心健康造成影响，而且还会让我们成为网络谣言和虚假信息的受害者。因此，与手机的不健康交互方式进行斗争已成为了一个亟待解决的问题。
第二段：拒绝手机的诱惑。
现代人的日常生活中，手机几乎总是出现在了我们的手中。我们在上班、吃饭、睡觉等情况下都会拿着手机。但是，我们必须拒绝手机的诱惑，让自己不要被手机主宰。我们要以正面积极的方式来与手机进行交互，而不是让手机成为我们生活中的儿奴隶。例如，我们可以建立规章制度，规定手机使用的时间和地点，如在工作时间和特定场合只能使用短信功能等。
第三段：抵制手机的种种依赖。
随着智能手机的出现，我们逐渐对其依赖，甚至产生了不可分离的感情。我们常常会忘却了现实世界里的人和事，而沉浸在与手机的互动中。这种依赖让我们变得焦虑不安，并影响了我们日常生活中的各个方面。为了抵制这种依赖，我们需要拒绝一些不必要的应用程序和软件，定期删除一些不常用的软件，留下真正有价值和必要的软件才是最重要的。
第四段：坚守自己的生活方式。
对于那些沉迷于手机的人，坚守自己的生活方式可能有些困难。但要想改变自己的生活方式，首先就需要调整自己的心态，要有抵制手机的决心，并且主动去进行行动。例如，不能让自己整天为手机的预警闹钟、微信红包和新闻推送所困扰。我们要告别手机的拖延、诱惑和依赖，重新从当下的生活中去获取快乐和价值。
第五段：结尾。
总而言之，拒绝手机的诱惑，抵制手机的种种依赖，坚守自己的生活方式，是我们抵御手机在生活中对我们产生的负面影响的关键所在。我们应该时刻提醒自己，要用科技手段来满足自己的需要，而不是去依赖它，以此追求心灵的自由和身体的健康。只有做好了这些，我们才能在生活中实现真正的自由和幸福。
不抽烟拒绝诱惑心得体会篇十八
6月26日是国际禁毒日即国际反毒品日。1987年6月12日至26日，联合国在维也纳召开由138个国家的3000多名代表参加的麻醉品滥用和非法贩运问题部长级会议,会议提出了“爱生命，不吸毒”的口号,并与会代表一致同意6月26日定为“国际禁毒日”，以引起世界各国对毒品问题的重视，同时号召全球人民共同来解决毒品问题。下面是小编为大家收集的20xx国际禁毒日活动。
心得体会。
为进一步加强学校禁毒宣传工作，强化对在校学生的禁毒教育，我校开展了一次以“珍爱生命,远离毒品”为主题禁毒宣传活动。
6月19日组织全校教师认真学习了禁毒法每位教师任认真的作了学习笔记。
6月23日国旗下讲话时间，全校师生整齐地列队站在操场上，严肃、认真进行了一次禁毒学传教育讲座。一个个的血淋淋的事实，让全校师生为之震撼、为之警觉，纷纷表示毒品是洪水猛兽、是万恶之源，对于毒品，我们只能拒绝，只能斗争。在庄严的国旗下，全校师生庄严宣誓：远离毒品，珍爱生命，与毒品坚决作斗争!从我做起，以抵制毒品为荣，以吸毒贩毒为耻!时刻提醒学生要热爱生活，珍惜生命，文明健康的生活，要遵纪守法，抵制诱-惑，远离毒品，积极地与毒品罪犯作斗争，做一名合格小学生。
随后，各班开展了禁毒教育一堂课活动充分利用多媒体的教育手段，帮助学生了解禁毒知识，认识毒品的危害，引导学生远离毒品，增强拒绝毒品的意识。进一步提高了学生对毒品危害性的认识，增强了法制观念、提高了防毒拒毒的自觉性。
为深入贯彻落实《禁毒法》，使我区广大居民群众充分了解毒品的危害，进一步树立居民远离毒品、抵制毒品的意识，按照乐中禁发[20xx]7号有关文件精神，紧紧围绕以依法禁毒，构建和谐的宣传主题，结合我区实际，于6月1日至30日开展了禁毒集中宣传月活动:。
一、提高认识，加强领导局领导高度重视禁毒宣传的重要性，切实将该项工作摆在重要位置，研究制定了禁毒宣传。
活动方案。
并加强组织领导分工到人并做到齐抓共管。在禁毒集中宣传月活动中主要领导牵头亲自负责我局宣传教育活动的组织协调和指导明确职责抓好落实。
二、广泛宣传，营造禁毒氛围我局于6月26日在海棠广场联合公安、卫生等部门联合举办了一次以依法禁毒，构建和谐为主题的禁毒集中宣传，进行禁毒图片展览，发放禁毒宣传材料，开展禁毒咨询等各类活动。提高了广大群众特别是青少年防毒、拒毒意识，为禁毒集中宣传月活动营造一个良好的社会氛围。集中宣传活动通过宣传横幅、刊出专刊、发放宣传单，让广大居民群众更深刻地认识到毒品这一社会公害给个人、家庭、社会带来的危害，提高对毒品危害的认识，增强珍爱生命，远离毒品的意识。同时，动员每一个人自觉从我做起，从家庭做起，从所在社区做起，为携手共建祥和美好的家园贡献自已的一份力量。
三、加强对易制毒经营活动的监管我区有非药品类易制毒经营单位16家，严格易制毒经营活动的监管对加强我区禁毒工作有着重要意义。我局始终把对易制毒单位的监管作为我们日常监管工作的重点。加强了易制毒经营单位的信息化管理，及时更新易制毒管理系统中的信息;加大对易制毒经营单位的现场监管，要求经营单位从易制毒的购买、库存、销售台账到买卖双方资质审察的各环节都严格按照《危险化学品管理条例》和》《非药品类易制毒管理办法》的规定执行;同时加大了对违规单位的处罚力度，依法吊销了3家易制毒经营单位的非药品类易制毒经营资格。在今后的工作中，我局将一如既往，进一步加大管理力度，做好禁毒宣传教育工作，营造一个健康安全的生活环境，为构建和谐社会贡献力量。毒品猛于虎，人们谈毒色变，对其深恶痛绝。小学生是祖国的未来，他们认知浅，意志薄弱，是一个很容易受引诱、教唆的群体。我们作为教育者，引路人，对小学生进行防毒禁毒教育责无旁贷。今年6月26日是第xx个国际禁毒日，按照大竹县624禁毒工作会议精神，经我校禁毒教育领导小组研究决定，在626国际禁毒日前后，结合远离白色瘟疫创造美好明天的主题，开展了一系列的禁毒宣传教育活动，现将本次。
活动总结。
如下:。
一、成立机构，责任到人，措施到位。我校一向把小学生的毒品预防教育作为一项重要工作来抓。6月下旬，在国际禁毒日到来之际，校长立即召开了全校行政会议和班主任会议，成立了禁毒工作领导小组。吴小吾校长任组长，张童欣副校长及安全办主任陈方树任副组长，其他行政领导及各班班主任为组员。学校领导班子召开禁毒宣传教育会议，研究解决有关问题，对全校师生进行禁毒宣传教育，组织师生学习有关禁毒文件，提出了创建无毒校园的口号，各班班主任充分履行毒品预防教育工作第一责任人的职责，使全校师生对禁毒宣传教育工作都有明确的认识。统一认识、共同关注、参与毒品预防教育工作。
二、开展内容丰富、形式多样的禁毒教育活动。根据小学生的认知特点，我校通过形式多样的禁毒教育活动，使学生了解毒品的危害，预防毒品的基本知识及禁毒政策与法律法规，确立珍惜生命，拒绝毒品的意识，掌握拒绝毒品的方法和技能，养成健康文明的生活方式。主要形式有如下几种:。
(1)做好舆论宣传我校在6。26国际禁毒日前，集中周一升旗仪式国旗下讲话以及各班主题班(队)会时间对学生进行禁毒宣传，同时充分发挥各宣传阵地的教育作用，利用黑板报、宣传栏、校园广播、校园电视台、校园网站等对学生进行禁毒教育。并在校园内多处悬挂标语口号，禁毒图片等，在校园内营造了良好的禁毒氛围。
(2)开展禁毒专题培训为了对学生进行生动、科学的禁毒宣传教育，我校特聘请了东南派出所谢奕峰民警对全体师生进行了一次远离毒品，珍爱生命禁毒知识的专题培训，还通过观看录像资料，以生动形象的事例，把贩毒人员的可悲下场活生生地展现在学生面前，使学生对毒品有了更深刻的认识，进一步提高了师生对禁毒工作重要性的认识，增长了这方面的知识，从而增强了教师对学生教育的主动性和实效性。
(3)写禁毒心得以禁毒为题材，以作文竞赛的形式让学生谈认识，谈体会。在作文中，同学们表示了拒毒、禁毒的决心，还号召全社会共同努力打击吸、贩毒行为，让毒品在我们的生活中消失。
(4)开展专题教育活动。学校结合学生的年龄特点在全校范围内开展了远离毒品，珍爱生命系列教育活动，如:远离毒品，珍爱生命，从我做起主题中队会;远离白色瘟疫，创造美好明天师生签名活动;远离毒品，珍爱生命中队黑板报评比;组织学生与家长共同收看《禁毒先锋》宣传片;观看禁毒宣传展板等形式多样、寓教于乐的教育活动，有效提高了学生对毒品危害性的认识和抵制毒品的能力。
三、将禁毒教育贯穿于常规教育，确保禁毒教育的持续性。
(1)与学生的日常行为规范教育整合。毒品预防教育是学校行为规范教育的重要内容，其根本目的是要培养学生良好的生活方式和行为规范。因此，在行为规范教育中我们加大了禁毒教育的力度，并同培养学生正确的三观，提高学生是非观念和审美情趣结合起来，同引导学生交友谨慎，不盲目猎奇，不涉足电脑网吧等未成年人禁入场所，养成健康、文明的生活习惯结合起来。
(2)与特殊学生的教育整合。留守儿童、单亲家庭子女、后进生等这些特殊学生是学校关注的焦点。他们有时是社会不良分子侵害的目标，同时也是我们保护的对象。因此我们在教育教学中十分关注这部分学生的一举一动。
(3)与心理健康教育整合。我们分析青少年吸毒的原因，可以发现许多青少年吸毒是因在心情烦闷、傍徨无助等情况下被社会不良分子利用而吸毒。心理健康教育不但能帮助少数学生解决心理问题，而且能提高学生的心理健康水平，培养学生的健康人格。学校郑礼玲老师作为专职的心理辅导老师，结合青春期专题讲座等形式，在全校范围内进行毒品预防宣传教育活动，使学生们认识到与吸毒、贩毒这一触犯刑法的错误行为作斗争是我们每一个青少年学生的义务和责任。
今年6月26日是第xx个“国际禁毒日”，我们学校根据县局安排，确定6月份为禁毒宣传教育月。学校紧紧围绕“依法禁毒，构建和谐”的活动主题，充分发挥班主任、科任教师的工作积极性，发挥团委、政教处等职能部门的作用，结合我校实际情况，积极采取有力措施，开展丰富多彩的宣传教育活动，坚决控制毒品进入学校，有效地推进了禁毒工作的顺利开展，为维护我校教育、教学和学校稳定起到了积极的作用。现将有关活动情况总结如下：
一、切实加强领导，为我校禁毒宣传工作的顺利开展提供了有力保证。
(一)、成立学校禁毒宣传工作领导小组：
(二)、学校历来都十分重视禁毒宣传工作。今年以来，领导小组多次召集分管此项工作负责人分析会，就禁毒工作进行了认真部署。全校认真贯彻落实国家和省、市、县禁毒工作会议和文件精神，制定了《千阳中学禁毒宣传工作三年规划》，对今年的禁毒宣传工作及专项整治活动进行了周密安排和部署，并根据禁毒宣传工作的需要，调整充实了禁毒工作领导小组，重新分工，各负其责又密切合作，使我校禁毒宣传工作的开展做到了统筹兼顾、责任明确。同时，在人力、物力、财力上增大投入，进一步加强禁毒队伍建设，使各项禁毒宣传工作顺利开展。
二、深入开展禁毒宣传教育和“平安奥运”活动，营造了良好的校园环境。
我们学校按照防范、教育有机结合的要求，充分发动师生参与禁毒宣传活动，重点加强了对青少年学生的防毒、拒毒预防教育和《禁毒法》的学习，以及禁毒与“平安奥运”“和谐社会”密切关系的认识。“6。3”虎门销烟纪念日、“6。26”国际禁毒日，学校特意举行晨会，宣传呼吁全校师生提高思想警惕，追求健康向上的生活习惯，自觉远离毒品，拒绝毒品，坚决同毒品犯罪作斗争。通过师生的共同努力，学校的禁毒宣传工作广播有声音、电视有图像、有黑板报、有专题展览，形式多样，声势浩大，真正做到师生人人皆知，使广大师生充分认识到毒品的危害性和禁毒宣传工作的重要性。同时，开展迎奥运征文，进行奥运年我们该做些什么探讨，要求学生从改掉不良嗜好(如吸烟、喝酒等)做起，加强自我教育和管理，远离毒品，拒绝不良嗜好，为构建和谐社会做贡献。
三、形式多样、活动丰富，不断增强学生防毒拒毒的自觉性。
禁毒关键在于预防，预防关键在于教育。青少年学生之所以成为最易受到毒品侵害的“高危人群”，其主要的原因是缺乏对毒品危害的认识，缺乏对毒品危害性的了解，往往受到环境的影响，被居心不良者误导而走上不归路。我们针对高中学生的心理、生理和认知特点，切实做到超前预防，让学生“识毒、明毒、拒毒”。
1、坚持“一纳入”。始终坚持把禁毒宣传教育纳入学校。
工作计划。
中，通过开展国旗下讲话、主题班会、演讲以及组织黑板报、广播对师生进行禁毒宣传教育。
2、做到“两个结合”。始终坚持把禁毒宣传教育与学生日常行为规范教育相结合，与学校法制教育和培养青少年学生树立社会主义观念相结合，做到毒品预防教育工作常抓不懈，使广大师生了解新型毒品基本常识及其严重危害，自觉抵制引诱，绝不参与涉毒活动。
3、进行“三方联动”。我校充分发挥家庭、社会、学校的合力。与城关派出所联动，加强学校周边环境治理，聘请法制副校长到学校做报告，以案例分析的形式让学生了解毒品的危害;与学校心理健康辅导老师联动，以“珍爱生命，远离毒品”为主题，引导学生阅读相关书籍、观看图片、查阅相关资料，了解吸毒人员的现状，分析吸毒对青少年学生的身心影响，讨论分析吸毒者的原因及其危害性，增强禁毒、拒毒意识;与家长联动，进行禁毒宣传和教育，学校通过家长会给家长们作禁毒知识的专题讲座，分析禁毒教育的必要性和重要性，呼呼家长从自己做起珍爱生命，远离毒品。让学生通过家庭和居住地内化禁毒、毒品宣传知识教育，辐射到家庭和亲戚朋友，自觉增强禁毒意识。通过三联动宣传教育，形成了三位一体的宣传教育模式，产生了良好的宣传教育效果。
4、实行“四鼓励”。坚持鼓励学生就学习的禁毒知识和团队体验活动撰写学习心得、体会及小论文，并组织开展评奖活动，激励学生学习的积极性，推动学校禁毒教育和宣传的实施。坚持鼓励教师撰写禁毒教育。
工作总结。
或经验材料，并进行交流。坚持鼓励学生通过各种途径收集资料，并自主设计、排版，完成后学校组织评比，并对优秀板报组织学习和观摩。坚持鼓励教师带着课题开展毒品预防教育，推动学校禁毒教育的科研化发展。
5、开展“五个一”。一是上好一堂禁毒宣传教育课。要求在不同年级，利用班会课上一堂禁毒宣传教育课。各班主任都能积极通过上网或看书查找资料，认真备课，以生动形象的语言进行授课，切实让学生了解毒品的危害、禁毒的形势和国家有关禁毒法律法规。学校政教处对上课的教案进行了认真检查。二是组织观看一部禁毒宣传教育影(视)片。各班组织师生观看“拒绝毒品，关爱未来”专题宣传教育片和禁毒专题片，让师生们更深刻地认识到禁毒的重要性和当前形势的严峻性。三是学习一部法律，认真组织学生学习《禁毒法》，让学生切实掌握毒品知识和国家对禁毒的法律法规，学校并就有关知识对学生组织了禁毒知识测试。四是组织一次禁毒与奥运征文比赛，由校团委和政教处组织，各班团支部具体实施，在学生中宣传和动员，根据自己学习的禁毒知识和活动体验，撰写有关禁毒方面的小论文，并进行颁奖，提高了学生学习禁毒知识的积极性和自主性。五是组织一次禁毒宣传板报评比。通过学生自己设计黑板报，对优秀板报进行评比，使学生在创作过程中加强学习，了解形势，增强抵制毒品的意识和能力。
按照市局党委和市禁毒委的统一安排部署，我乡禁毒办在20xx年春节期间利用外出务工人员返乡之机开展了一系列的禁毒宣传活动，现总结如下:。
一、加强组织领导，保障活动顺利进行。我乡成立了禁毒宣传工作领导小组，由乡政法委书记袁野同志任组长，派出所所长王宗智同志任副组长，派出所民警向杰、陈光祥、李绍强、乡综治办主任张建怀同志为成员。领导小组负责指挥、协调、配合完成这次禁毒宣传工作，保障了禁毒宣传活动的顺利进行。
二、宣传形式多样，工作取得实效。禁毒宣传总结。
1、我乡召开了全系统职工参加的禁毒宣传大会，在会上，禁毒宣传工作领导小组副组长王综治作动员报告，对我乡的禁毒宣传工作进行了统一的安排和部署，要求各机构和股室按照禁毒宣传实施方案认真组织实施，要求各位职工加强毒品危害的宣传，看好自己的人，管好自己的门，坚决杜绝吸毒、贩毒的事件在自己家庭发生。同时，还组织全体职工学习了《禁毒法》。透过会议宣传，全系统干部职工深受教育，强化了禁毒宣传预防教育，夯实了禁毒基础，提高了全系统干部职工的禁毒意识。
2、做好学孔街道的禁毒宣传工作。我乡袁野书记和王宗智所长高度重视高峰村学孔街道的禁毒宣传工作，组织派出所民警联合乡政府综治、司法等部门多次到学孔街道开展禁毒宣传工作;主要以在校生、社会闲散人员宣传为重点，以悬挂宣传标语、散发宣传单为宣传形式，共悬挂宣传标语3幅，发放宣传单20xx余份，因地制宜组织开展禁毒宣传活动，确保学孔辖区内禁毒宣传工作不留死角。
3、坚持“以人为本、突出重点、广泛参与、面向全民、贴近群众、注重实效”的原则，广泛动员和运用一切有利于禁毒宣传工作的力量和条件，多渠道、多方式、大张旗鼓的开展禁毒宣传活动。
4、在春节期间，学孔派出所认真组织开展了为期5天的宣传活动，用心向群众宣传禁毒法律、法规知识，让广大群众增强防毒、拒毒意识。禁毒宣传总结。活动期间勐糯派出所每一天组织民警上街，利用群众赶集和集聚的时间段，向群众认真开展禁毒宣传教育活动。透过摆放展板、悬挂宣传图片、播放宣传光盘、发放禁毒知识、《禁毒法》宣传单等方式向群众进行宣传。同时，利用各村人口普查员到居民家中普查的机会，让普查员帮忙发放宣传单、图片等资料到各村，大大提高了宣传的覆盖率。此次宣传共发放宣传单20xx余份。
为进一步提高全民禁毒意识，在学孔乡禁毒办的组织下，学孔派出所作为成员单位与林业站、卫生院、中心学校等部门共同参了“春节禁毒”宣传活动。我乡透过此次禁毒宣传工作的开展，切实增强了人民群众的禁毒意识，深入营造了新一轮禁毒人民战争的社会舆论氛围，实现人人参与、全民禁毒的目标。
为深入贯彻落实国家和省市关于禁毒人民战争的工作部署，作为市禁毒委的成员单位之一，团市委根据市禁毒委的统一部署，结合自身工作用心开展禁毒宣传教育活动，引导广大青少年清醒认识毒品危害，进而自觉远离毒品。近两年来团市委围绕禁毒教育主要做了以下工作。
一、根据不同青少年群体的特点，全面开展了禁毒宣传活动。
1、禁毒宣传进校园行动。
学校团(队)组织立足于让青少年正确认识毒品的危害以及如何更好地远离毒品这个目标，广泛地开展了毒品宣传教育活动。全市各中学、小学共青团、少先队组织透过开展主题团(队)日活动、黑板报及墙报宣传等形式，进行毒品知识教育;组织中小学生到市劳教所、戒毒所、禁毒教育基地参观，聆听吸毒人员现身说法，让中小学生进一步认识毒品危害，自觉拒毒;市青年志愿者协会(市义务工作者联合会)组织志愿者送文艺及温暖到劳教所和戒毒所，既温暖戒毒人员的心，也使志愿者、青少年等深受教育。
2、禁毒宣传进社区行动。
团市委用心响应市禁毒委提出开展建立“无毒社区”的号召，联合市青年志愿者协会(市义务工作者联合会)、市青少年活动中心(青少年宫)共同开展了法律进社区和文艺进社区等多种形式的禁毒宣传进社区活动。如在今年“16禁毒宣传入社区”活动中，除组织了大批志愿者参与之外，团市委还特意邀请了今年xx市青少年禁毒漫画创作大赛的20多名获奖学生共同参加，大家围绕“无毒社区”主题，对抵制毒品，共建和谐社区进行限度的宣传。20名获奖学生各自带着获奖作品到社区宣传栏进行展览并详细讲解作品的创作理念、中心思想——珍惜生命，远离毒品，获得社区群众的热烈赞扬和高度认可;20xx年16月22日晚市青少年活动中心(青少年宫)举办了“向毒品singno”——xx市青少年“迎圣诞，齐禁毒”歌舞晚会;20xx年6月22日晚，团市委联合市司法局和横栏镇政府共同举行“送法进横栏”志愿行动暨6·26国际禁毒日宣传文艺晚会。透过以上生动活泼、喜闻乐见的形式对社区群众广泛开展禁毒宣传教育。小榄社区志愿者定期到戒毒所看望辖区吸毒人员，了解他们的生活需求、情感需求以及出狱后的就业需求等，并有针对性地开展结对心理辅导和安置帮教等工作，让戒毒人员感受到来自社会的关心、温暖和帮忙。
3、多层次、全方位深入开展禁毒宣传。
团市委联合xx日报、驾协在城区的广告电视荧屏播放禁毒宣传标语，充分宣传禁毒知识，大大强化人民群众的禁毒意识，营造全城人民共同禁毒的浓厚气氛。全市各社区志愿者服务站利用周六日休息时间，组织社区志愿者深入社区派发禁毒宣传小册子，让广大居民进一步认清毒害、远离毒品。
从20xx年开始，团市委配合市禁毒委连续几年开展“阳光接力计划”xx市青少年禁毒预防教育系列活动，吸引了广大中小学生热情参与，收到了很好的宣传教育效果。今年又继续开展“16阳光接力计划”xx市青少年禁毒预防教育系列活动，由团市委、市禁毒办等单位主办，市青少年活动中心(青少年宫)承办。
1、xx市第五届“向毒品singno”青少年歌唱比赛。
今年6月，市青少年活动中心(青少年宫)承办了以“参与禁毒斗争、构建和谐社会”为主题的“16阳光接力计划”青少年禁毒预防教育系列活动之xx市第五届：“向毒品singno”青少年歌唱比赛。本次歌唱比赛歌唱形式多样，有独唱、双人唱、小组唱等;主题鲜明，资料丰富，围绕禁毒主题，透过健康、阳光、向上的词曲，揭示毒品的危害，向广大青少年发出倡议，规劝他们远离毒品，持续良好的生活习惯。
2、xx市青少年禁毒漫画创作比赛。
禁毒漫画创作比赛在4-5月期间举行，各镇区自收到比赛通知以来，用心响应，精心组织学生参加比赛;广大学生用心参与设计制作，结合他们对毒品危害性的认识，用心参与禁毒活动的意识，围绕禁毒主题，发挥无限创意，创作出很多生动、形象、优秀的作品，作品包括有漫画、连环画、水彩画等。经过镇区初赛评选后选送出20xx多幅优秀作品送全市参加决赛，最后评选出一等奖5名，二等奖10名，三等奖16名，优秀奖若干名，并于6月24日晚进行了全市颁奖。
3、xx市青少年禁毒漫画作品展。
从7月份开始，市青少年活动中心(青少年宫)将青少年禁毒漫画创作比赛的得奖作品在青少年活动中心(青少年宫)展厅进行展览，作品展吸引了在青少年活动中心(青少年宫)培训的5000多名学生和家长观看。透过展览，一方面，由于参加兴趣班的学员大多是来自全市年龄在3-16岁的学生，生动的漫画吸引了不少学生观看，从小引导新生一代正确认识毒品对人类的危害，加强抵制毒品的潜力，从而自觉远离毒品;另一方面，接送的家长也会在一旁解说漫画的资料，令小朋友们更容易理解禁毒知识，不断提高全城人民群众的禁毒意识，构成“全民抵制毒品，参与禁毒斗争”的社会氛围，营造浓厚的禁毒气氛。
4、xx市青少年禁毒演讲比赛。
7月24日，由团市委、市禁毒办主办，市青少年活动中心(市青少年宫)承办，市教育局、市广播电视台协办的“xx市首届青少年禁毒演讲比赛”在市青少年文化活动广场举行，来自全市各中小学、中专、技校以及大学的24名青少年选手参加了决赛的角逐。在本次演讲比赛上，选手们紧紧围绕禁毒主题，以散文、诗歌等体裁形式，以激昂、富有感情的演讲，生动、鲜活地向广大青少年揭示毒品的危害，规劝他们远离毒品，珍爱生命，拒绝诱惑，持续健康、良好的生活习惯。透过本次禁毒演讲比赛，青少年对毒品有了更深入的认识，自我保护意识和潜力也有了提高，从而也增强了青少年拒绝毒品的免疫力和自觉性。
