青光眼在目前的发病率看是比较高的一种眼科疾病，所以特此给大家提出一些预防青光眼的预防措施，希望大家都能借鉴一下，给自己的眼睛多做保护，并在日常生活中切实落实青光眼的预防。 青光眼的预防措施： 1、
1每天坚持做好青光眼的预防 效果显著
青光眼在目前的发病率看是比较高的一种眼科疾病，所以特此给大家提出一些预防青光眼的预防措施，希望大家都能借鉴一下，给自己的眼睛多做保护，并在日常生活中切实落实青光眼的预防。
青光眼的预防措施：
1、保持心情舒畅，避免情绪过度波动，青光眼最主要的诱发因素就是长期不良精神刺激，脾气暴躁、抑郁、忧虑、惊恐。
2、生活、饮食起居规律，劳逸结合，适量体育锻炼，不要参加剧烈运动，保持睡眠质量，饮食清淡营养丰富，禁烟酒、浓茶、咖啡、适当控制进水量。
3、注意用眼卫生，保护用眼，不要在强光下阅读，暗室停留时间不能过长，光线必须充足柔和，不要过度用眼。
4、综合调理全身并发症(参:哪些眼部及全身病变可诱发形成，加剧青光眼症状发展?哪些饕物可导致病情变化?)。
5、注意饕物影响(参:哪些眼部及全身病变可诱发形成，加剧青光眼发展?哪些饕物可导致病情变化?)。
6、妇女闭经期、绝经期、以及痛经可是眼压升高应高度重视，经期如出现青光眼表现者，应及时就诊专科。
7、青光眼家族及危险因素者，必须定期复查，一旦有发病征象者，必须积极配合青光眼的治疗，防止视功能突然丧失。
以上是专家为了帮助大众做好青光眼的预防而给出的建议。这些青光眼的预防措施比较简单，只要大家平时多注意卫生，和其他的一些注意事项在加上对眼睛做一些锻炼即可，没有什么难的地方，只是需要每天都坚持。
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2五招青光眼的预防措施分别是什么
眼睛疾病的发生给我们的生活会带来十分的不便，为此，在我们的日常生活中，大家一定要注意避免眼睛疾病的发生，其中也不乏青光眼。一旦发生青光眼就会很难治疗，病情严重者失明，为此，生活中大家一定要掌握以下几种青光眼的预防措施。
正常的眼球，经常保持一定的紧张度，这种紧张度是眼内容物对于眼球壁所加的压力而形成，医学上称为眼压。我国正常人的眼压在1.4～2.8千帕之间，眼 内房水的产生和循环障碍是造成眼压升高引起青光眼的主要原因。青光眼病人的眼压，常常超过3千帕，有的高达10千帕以上。那么预防近视眼有哪些好的方法 呢?
五大密招防止青光眼，青光眼是指眼内压力间断或持续升高的一种眼病。持续的高眼压可以给眼球各部分组织和视功能带来损害，如不及时治疗，视野可以全部丧失而至失明。这里给您介绍几种防治青光眼的小招数。
招数1：多吃蜂蜜及其它利水的食物
口服蜂蜜后，血液中的渗透压就会升高，于是把眼内多余的水分吸收到血液中来，从而降低眼压。除此以外，西瓜、冬瓜、红小豆也有利水降压的作用，老年人适当多吃些，对身体大有好处。
招数2：保持良好的睡眠
睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，诱发青光眼，老年人睡前要洗脚、喝牛奶，帮助入睡，尤其是眼压较高的人，更要睡好觉。
招数3：不在光线暗的环境中工作
在暗室工作的人，每1～2小时要走出暗室或适当开灯照明。情绪易激动的人，要少看电影，看电视时也要在电视机旁开小灯照明。
招数4：避免过劳
不管是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压波动，所以要注意生活规律，劳逸结合，避免过劳。
招数5：不暴饮暴食
暴饮暴食大吃大喝，都会使眼压升高，诱发青光眼。老年人要饭吃八分饱，不吸烟，不喝酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。
专家提醒，由于眼压过高，视神经和黄斑部受压迫而发生功能失常，于是引起视力减退、头痛、眼痛、视力模糊不清、看灯光周围有虹圈、眼球坚硬如石等，若不及时治疗，往往导致失明，所以加强预防，非常重要。
以上五大青光眼的预防措施对于防止青光眼很有效，你现在了解怎样防止青光眼的发生了吗?以上的这些方法就可以起到预防的作用，希望这些知识可以帮助到大家。一旦发现自己的眼睛出现不适症状，必须要高度警惕，及时进行检查、诊断及相关治疗。
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3青光眼的预防方法主要有三种
眼科疾病的出现，对人们的工作产生了很大的影响，所以我们要重视青光眼疾病。多了解一些青光眼的预防工作，做好青光眼的预防工作，避免患发疾病，那么青光眼主要有什么预防方法呢?下面请看详细的介绍青光眼的主要预防方法：
一、预防青光眼要多吃蜂蜜及其它利水的食物：蜂蜜属于高渗剂，口服蜂蜜后，血液中的渗透压就会升高，于是把眼内多余的水分吸收到血液中来，从而降低眼压。除此以外，西瓜、冬瓜、红小豆也有利水降压的作用，老年人青光眼预防适当多吃些，对身体大有好处。
二、青光眼预防要坚持体育锻炼：体育锻炼能使血流加快，眼底瘀血减少，房水循环畅通，眼压降低。但不宜做倒立，以免使眼压升高。
三、预防青光眼要避免过劳：不管是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压波动，所以青光眼预防要注意生活规律，劳逸结合，避免过劳。
以上是为大家介绍青光眼的主要预防方法，希望对广大患者有很大的帮助。专家提示，青光眼的发生跟人们用眼不卫生，造成眼的压力过大有很大的关系，因此保持眼睛的劳逸结合非常重要。所以我们要时时刻刻关注。
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