便秘是非常常见的，但是大多数患上便秘的人都是大人或者青少年，如果小孩子患上便秘家长都会很担心，专家说婴幼儿便秘是可以预防的，那么该怎么让小宝宝防患便秘呢？下面就是防止宝宝便秘的方法介绍，一起了解一下吧
1怎么让小宝宝防患便秘呢
便秘是非常常见的，但是大多数患上便秘的人都是大人或者青少年，如果小孩子患上便秘家长都会很担心，专家说婴幼儿便秘是可以预防的，那么该怎么让小宝宝防患便秘呢？下面就是防止宝宝便秘的方法介绍，一起了解一下吧。
1.妈妈要营养均衡
如果母乳喂养的宝宝患上便秘了，一般有两个原因：一是母乳不足，这时妈妈就要多食用些催奶的食物，如猪脚黄豆汤、豆腐鲫鱼汤、河虾三鲜汤等，或者为宝宝及时补充配方奶;另一个原因是母乳中蛋白质含量过多，妈妈要保证饮食均衡，多吃蔬菜、水果、粗粮，多喝水或粥，汤要适量，控制蛋白质的含量。宝宝的便秘情况就会马上好转。
2.多喝水
人工喂养的宝宝比较容易引起便秘，因为奶粉含酪蛋白、钙盐较高，不易消化;并且添加了各种营养素，有些宝宝的肠胃不适应，引起便秘。针对这种情况，妈妈注意不要把奶粉冲得太浓;可以在两顿奶间给宝宝喝些水或果汁缓解便秘。
3.定时排便
宝宝3个月左右就可以训练他定时排便了，可以每天早晨喝奶后帮助宝宝定时排便，让宝宝建立一定的排便条件反射，这样才能养成排便的好习惯。
4.增加运动
适时增加宝宝的运动量有助于加强宝宝的肠胃蠕动，防止便秘。妈妈可以和宝宝做些运动游戏，如玩球、做体操等，也可以让宝宝练习爬行、翻身动作。
怎么让小宝宝防患便秘呢？相信大家看懂啊上述内容后对这个问题都清楚了，预防宝宝便秘不仅要保障孩子的饮食，也要多让孩子运动一下，这样还能有助于消化。
2注重排便习惯和生活饮食 积极预防肛肠
不正常的饮食和作息会让人加大患上疾病的几率，所以我们要想成功的预防一种疾病就需要先做好自己的饮食和习惯，肛肠疾病当然不会例外，注重排便习惯和生活饮食积极预防肛肠，下面介绍的是一些能预防肛肠疾病的方法。
1.少食高纤维食物：如土豆、面食、豆类以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜 ,它们都很容易在肠胃内部制造气体 ,从而导致腹胀的出现。
2.不食用不易消化的食物：炒豆子、硬煎饼等硬性食物都不容易消化 ,因此在肠胃里滞留的时间会比较长 ,产生较多气体而引发腹胀。
3.改变狼吞虎咽的习惯：进食太快或边走边吃等不良习惯 ,会很容易吞进不少空气 ;此外 ,常用吸管喝饮料也会使大量空气潜入胃部 ,引起腹胀。
4.克服不良情绪：焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪也可能会使消化功能减弱 ,或刺激胃部造成过多的胃酸 ,其结果也会使胃内气体过多 ,造成腹胀加剧。
5.注意锻炼身体：每天应该坚持 1小时左右的适量运动 ,不仅有助于克服不良情绪 ,而且可以帮助消化系统维持正常的功能。
6.适度补充纤维食物：高纤维食物并非只会导致腹胀 ,有时恰恰相反 ,在摄入高脂肪食物后 ,有时反而会有减轻腹胀的功效。原因在于 ,高脂肪食物难以被消化、吸收 ,因而在肠胃里逗留时间往往比较长 ,而一旦有纤维加入 ,受阻塞的消化系统很可能迅速得以疏通。
注重排便习惯和生活饮食积极预防肛肠，大家都学会了吧，其实预防疾病是很简答的，只要人们找对方法，细心对待，相信大家的身体会永远健康的。
3注意哪些能避免患上肛周湿疹
肛周湿疹是非常严重的肛门疾病，如果患者没有及时的治疗很可能会导致一系列的肛肠疾病发生，不仅危害人们健康还能对人们的正常生活带来很大隐患。所以预防很重要，注意哪些能避免患上肛周湿疹，下面就是一些能预防的方法。
肛周湿疹预防方法介绍如下：
1、在用药过程中如见局部出现红斑、瘙痒等可疑过敏性症状时，应立即停药。
2、保持肛门部清洁卫生、避免搔抓、摩擦，忌用肥皂水浸洗和有刺激性的药物薰洗、坐浴或外敷，以免加重病情，要防止腹泻或便秘及其他诱发原因。
3、除去各种可能引起湿疹的原因，对各种慢性病灶如慢性扁桃体炎、龋齿、鼻窦炎;各种慢性病如痔、肛瘘、肛窦炎都应积极治疗。
4、少吃辣椒、白酒等刺激性食物。分析接触的各种物品、用具以及化学品中可能致敏的物质，应加以清除。
专家提示，预防肛周湿疹可根据致病的不同原因和局部改变，进行合理的整体治疗和对症处理，尽可能的寻找出致病的发病因素，改善可诱发湿疹的工作环境、生活习惯、饮食嗜好及体质，积极治疗引起湿疹的全身性疾病和肛门直肠病，如肛瘘、肛裂、痔疮、肛门瘙痒、便秘及腹泻等原发性疾病。
注意哪些能避免患上肛周湿疹，大家都知道是什么了吧，从上文可以看出个人的卫生和饮食在预防肛周湿疹疾病时是非常重要的，所以大家要重视这两个方面。
