脾胃虚弱的人应该吃什么来调养身体的不适呢?在生活上脾胃虚弱的病人还需要注意些什么呢,小编告诉你脾胃虚弱怎么调理 调理脾胃虚弱怎么做
1脾胃虚弱的症状:食欲下降
当湿气进入体内后,最容易伤脾。部分人会出现食欲和消化功能下降。但也有一部分人食欲不受影响,有较强的饥饿感,可是吃了东西后却有饱胀的感觉,这也是胃强脾弱的表现。
脾胃虚弱的症状:舌苔有变化
健康的舌头表面是红色,应该很润泽。舌面有一层舌苔,轻薄且非常干净。如果舌苔白厚,看起来滑而湿润,那么,体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,那体内就有湿热;如果舌质赤红无苔,那体内已经热到一定的程度伤阴了。
2脾胃虚弱的症状:湿气重
在短期内,湿气重的人可能会体重明显增加,严重时会出现下肢水肿等问题。体虚是身体脾胃功能减弱衰退造成的。体虚会造成新陈代谢减慢,机体活力减弱,从而消耗营养的能力减低,就会形成肥胖。
脾胃虚弱的症状:早起不适
在清晨起床后,会感到胸闷气短、头晕脑涨,就说明脾胃功能较为虚弱。然而,脾与肺的功能是相互影响的。脾虚到一定程度的时候,肺金失养,就容易出现气短,动则气促等肺气虚的表现。
3脾胃虚弱吃什么好——芡实粥
材料:炒芡实50克,梗米100克。
做法:煮粥食用。
功效:可以补脾止泻,固肾涩精,聪耳明目。
脾胃虚弱吃什么好——芡实核桃糊
材料:芡实粉30克,核桃肉(打碎)15克,红枣(去核)7枚。
做法:先将芡实粉加凉水打糊,加入滚开水搅拌,再加核桃肉与红枣肉,煮烂成糊状,加白糖拌入,不拘时服用,连食数周。
功效:具有治肾气不固、遗精、早泄及腰腿酸软等症的功效。
4脾胃虚弱吃什么好——芡实山药糊
材料:芡实500克,山药500克,莲子肉250克。
做法:将所有材料分别炒黄,共研末,加藕粉250克,拌匀成散剂,每次不拘量,加白糖适量,调匀成糊状食用,每日1~3次。
功效:可以治脾虚泄泻。
脾胃虚弱吃什么好——芡实扁豆粥
材料:炒芡实30克,炒扁豆20克,红枣10枚,糯米100克。
做法:将所有材料共加水煮成粥。
功效:对脾胃虚弱而见便溏或腹泻者有良效。
5脾胃虚弱吃什么好——栗子粥
材料:山药300克,熟栗子100克,大米40克,糯米60克,枸杞10克,红枣7枚;
做法:山药去皮,红枣洗净,栗子去皮;山药切成均匀大小的块;锅里放水,把大米和糯米淘洗干净后放入锅中;放入山药和红枣;煮到40分钟时放入栗子和枸杞再煮10多分钟即熟。
功效:本品具有健脾补肾的功效。
脾胃虚弱吃什么好——胡桃粥
材料:粳米30克,核桃30克,莲子15克,山药15克,巴戟天10克,锁阳10克。
做法:将核桃仁捣碎备用;粳米淘净备用;莲子去心;山药洗净去皮,切小块备用;巴戟天和锁阳用纱布包好备用。在大砂锅中加适量清水,放入全部主料煮粥,加红糖适量调味即可。
功效:本品具有补肾壮阳、健脾益气之功效,适于脾肾两亏型骨质疏松症患者食用。