心真的会碎吗?在美国科学家最新研究发现:“心碎”产生胸痛、憋气、神经质 “心碎”是对悲伤者的一种最古老的隐喻,心碎也称为心碎综合症,得了心碎综合症一定要及时就医,听从医生的指导。
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得了心碎综合症怎么办
1.该哭时就哭出来。有研究发现,动情而哭时,会分泌更多的激素和神经递质,有助去除体内因负面情绪而分泌的化学成分。2.心怀感恩,知足常乐。有研究显示,爱、感激和满足这样的情感,都会刺激分泌脑下垂体后叶激素,使神经系统放松,减轻压抑感,体内各组织的含氧量也会显著增加,就像经过了康复治疗一样。心电图还显示,人在心怀感激时,脑部和心脏也有同步电流活动产生,从而使相关器官的运转更加有效。
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心碎综合症的症状表现
心碎综合症有许多复杂原因,但皮质醇的产生被认为是最大的问题来源之一。皮质醇是肾上腺释放出来的化学物质,在对危险作出的“战或逃”反应中扮演着重要角色。皮质醇的激增使血糖水平升高,致使肌肉更快工作,能让大脑获取更多能量,加快受损部位的愈合速度。从进化角度来看,它是有益的。但如果人长期陷入精神痛苦中时,这种激素就会在血液中达到有害水平,影响许多身体部分。心碎综合症危害有多种表现形式:心脏病
哈佛大学开展的一项研究显示,丧偶24小时的人患上心脏病的几率高了21倍。丧失亲人第一周内,寡妇患上心脏病的几率比没有丧失亲人的女人高6倍。丧偶带来的压力可能增加心率,升高血压,使血液更黏。同时,睡眠和食欲紊乱,忘记定期服药,所有这些因素都增加危险。
糖尿病
失去一位亲人可能增加患上2型糖尿病的危险。这种疾病通常出现在中年阶段。丹麦科学家开展的一项研究显示,前内失去一个孩子的母亲因糖尿病去医院接受治疗的几率,比没有失去孩子的母亲高41%。科学家认为,长时间内皮质醇水平过高伤害胰腺内的细胞,从而影响血糖。2型糖尿病并发症可能很严重,其中包括血液循环不良、视力下降、心脏病、肾病和流产等。
头痛
丧失亲人可能引发紧张性头痛。三分之一的成年人时常经历这种所谓的“压力性头痛”。迄今为止,科学家还没有准确理解造成这种结果的原因。头痛常和紧张的肩膀和颈部肌肉有关,同时,头晕、恶心、心悸、胃痉挛和肌肉酸痛,都是经历强烈情绪压力的人常见的副作用。专家认为,这些症状是由皮质醇和肾上腺素释放进血液造成的,即使头痛最初不是由悲痛造成的,心理压力也会让头痛加剧。
哮喘
丧失亲人等任何主要压力事件,都可能使人受到哮喘攻击。在最初那段时间内,患上哮喘的危险更大。一项对500多万瑞典人和丹麦人的研究发现,18岁前失去一位家长或兄弟姐妹的孩子,因哮喘住院接受治疗的几率比没有失去亲人的孩子高10%。负责这项研究的丹麦科学家认为,丧失亲人造成的压力可能改变免疫系统,增加哮喘攻击的危险。
高血压
血压通常在失去亲人最初几周内激增,这一点也不奇怪。这是因为释放到血液中的压力激素使心跳加快,血管变窄。目前,丧失亲人对血压造成长期影响的证据还不完全清楚。但一项针对150个丧偶者的研究显示,这些人的血压在丧偶25个月后依然很高。对战死士兵的家人开展的研究表明,失去亲人4年后家属的血压更高。这可能和压力激素超出正常水平有关,也可能是由吸烟或饮酒等生活方式的破坏性变化造成的。高血压对健康的年轻人来说可能不是个严重问题,但对可能已经处于健康危险中的中年或老年人来说,很可能引发心脏病或中风。
脱发
一根头发通常用3年时间从头皮长出来,然后进入3个月的“休眠”状态,接下来脱落,为新发让路。任何时候,10%的头发都处于休眠状态。自然情况下,头发通常在30天到150天内脱落。失去一位亲人后几周,有些人就以惊人的速度掉头发。皮质醇水平过高可能使30%甚至更多的头发处于休眠状态,3个月后脱落,致使头部出现秃毛块,头发变得更稀。好在这样的休止期脱发通常会自行治愈,6个月内头发大多会恢复到正常状态。
感冒
悲痛削弱免疫系统,让人易感冒,出现喉咙痛和腹部不适,而罪魁祸首是皮质醇。人在压力下准备快速逃脱危险时,皮质醇这种化学物质会在体内激增。为了让肌肉和大脑获得更多能量,它把身体资源从免疫系统中转移出来。这种情况保持几周和数月,会让人更易生病。英国伯明翰大学研究人员说,慢性严重压力使人患上病毒性感染的几率增加20%,而且由于皮质醇抑制免疫系统,人体不会对接种疫苗作出正确反应。这意味着如果你最近失去一位亲人,一年注射一次的流感疫苗就不太可能发挥作用,从而增加感染的危险。
炎症性肠病
约10万英国人患有长期的炎症性肠病——溃疡性结肠炎。腹泻、便血、胃痉挛等症状,都是由大肠发炎造成的。至于原因,现在医学上还不得而知,也没有办法治疗。但丧失亲人造成的压力,可能引发该病复发或让症状更严重。癌症
免疫系统在抵抗癌症中扮演着至关重要的角色,丧失亲人使皮质醇水平升高,这可能削弱免疫系统。瑞典科学家开展的一项研究表明,失去丈夫的女人患上乳腺癌的几率比没有失去丈夫的妇女高两倍。一项针对6000多个以色列家庭的研究显示,癌症发病率在因战争而失去儿子的父母中更高。不过,英国癌症研究中心说,梳理出丧失亲人和癌症间的具体因果关系很难,因为增加癌症的危险因素太多。
肌肉痛和骨折
失去一位亲人可能引发许多不健康的生活方式,例如饮酒、吸烟、吃垃圾食物和较少锻炼等。人体随着年龄增长,肌肉和骨骼会逐渐退化,失去一位亲人所带来的悲痛可能令肌肉和骨骼的退化变得更严重。皮质醇可能减少骨生成,让丧偶者骨骼更脆弱。英国伯明翰大学免疫力与丧失亲人领域的专家珍妮特·洛德表示:“丧失亲人可能伴有抑郁症。抑郁症患者更少外出活动,这使他们肌肉和骨骼的退化加剧。”
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易患心碎综合征的人群
A型性格容易患“心碎综合征”
据悉,“心碎综合征”的发生与人的性格有关,性格是一种复杂的心理因素。此前,美国学者最早将人的性格分为A型和B型,A型性格表现为急躁,易冲动,缺乏耐心,强烈的时间紧迫感,争强好胜等;B型性格为从容不迫,耐心容忍,不争强好胜,会安排作息。因此,A型性格的人会比B型性格的人更容易患“心碎综合征”。
“心碎”是女人的专利
据悉,日本学者分析发现,在剔除高血压、吸烟和其他影响心脏健康的因素后,有研究表明女性患此病的平均发病率是男性的7.5倍,其中55岁以下女性的发病率是同龄男性的9.5倍,55岁以上女性的发病率比年轻女性高3倍。因此,有专家认为,男女之间荷尔蒙的差异及冠状动脉的变化可能是致病因素。