产后新妈妈需要补铁吗？如果是母乳喂养的新妈妈就很有必要补铁哦，在这个时候补铁不仅是为了满足新妈妈自身的需要，新生儿也需要从母乳里摄取所需要的铁元素哦。下面就来看看产后哺乳期补铁吃什么好吧。哺乳期需
1产后哺乳期补铁吃什么好
产后新妈妈需要补铁吗？如果是母乳喂养的新妈妈就很有必要补铁哦，在这个时候补铁不仅是为了满足新妈妈自身的需要，新生儿也需要从母乳里摄取所需要的铁元素哦。下面就来看看产后哺乳期补铁吃什么好吧。
哺乳期需要补铁吗
一般情况下足月的宝宝在出生的时候身体里面就存储着铁，再加上新妈妈采用母乳喂养，宝宝可以从母乳中吸收丰富的铁质，在出生后的头6个月，宝宝基本上不需要额外补充铁质。所以，在哺乳期间的铁质的补充是非常重要。新妈妈如果能依靠饮食来补铁，最好还是不要服用补铁药剂。
接下来，就来看看小编推荐的哺乳期补铁食物吧。
哺乳期补铁食物
猪肝：富含维生素A、C，每100克猪肝含有维生素A10000单位，含维生素C20毫克。此外，还含有蛋白质、脂肪、硫胺素、核黄素及钙、磷、铁等矿物质。这些营养成分不仅对养生健体有益，更重要的是猪肝具有补血补铁、补肝明目、防治妇女分娩后贫血的作用。
猪血：血中含有人体不可缺少的无机盐，特别是铁的含量丰富，每100克中含有铁45毫克，比猪肝几乎高一倍（每100克猪肝含铁25毫克），比鲤鱼高30倍，比牛肉高22倍。因此，妇女分娩后膳食中要常有猪血，既防治缺铁性贫血，又增补营养，对身体大有益处。
黑木耳：含有蛋白质、糖，尤其富含钙、磷、铁，每100克生黑木耳含铁100毫克，每100克干黑木耳含铁185毫克，是猪肝含铁量的7倍。
红枣：味甘温，具有养血安神，补中益气之功。红枣的营养价值颇高，虽然含铁量不高，但是它含有大量的维生素C和A。每100克红枣含维生素C500毫克，而缺铁性贫血患者往往伴有维生素C缺乏。所以，产妇在吃含铁的食物的同时，还要吃富含维生素C的食物，红枣正是最佳补品。食用含铁多的食物时最好不要同时食用含草酸或鞣酸高的菠菜、苋菜、鲜笋及浓茶，以免结合成不溶解的盐类，妨碍铁的吸收。
产后哺乳期补铁吃什么好？妈妈可以选择以上食物来补铁哦。
2哺乳期感冒吃什么药？
选择不影响小孩的药物是可以的。还是应该治疗。注意多喝水， 建议口服抗病毒药物和感冒冲剂试试。最好还是应该加上抗生素。口服药物不见效的，建议输液抗炎治疗为好。 因为还是输液血药浓度更高见效更快更好。有痰的加上鲜竹沥口服试试。发烧还需要适当加上额外的退烧药物。一般感冒需要7－10天才能治愈的。
哺乳期对于女性来讲，是一个特殊的生理时期，这个时期包括产后42天以内的产褥期。产褥期间母体各系统变化很大，因为分娩后子宫内有较大的创面，在这期间容易发生感染和其他疾病。当哺乳期妇女感冒，细菌感染时，常常要服用一些药物。当妈咪给孩子喂奶的时候，药物可通过母乳进入宝宝体内，只是不同的药物在乳汁中的量有较大的差异。哺乳期用药的一个重要原则就是：既能有效地治疗母亲的疾病，又要尽可能地减少药物对婴儿的影响。
上呼吸道感染――一般来讲，哺乳期妇女最常见的疾病就是上呼吸道感染，会出现发烧，打喷嚏，流鼻涕，咽喉疼痛，咳嗽等症状，在此期间并不需要停止哺乳，因为无论是细菌或病毒性感染，当母亲出现症状时，宝宝早已经暴露在被传染的环境之中了，乳汁中的抗体反而有利于婴儿抵抗疾病的侵袭，所以应继续母乳喂养。如果症状较重，母亲可选择一些婴儿也能使用的药物，如青霉素类和头孢菌素（先锋霉素）类。
不同的抗生素自乳汁中排泄差异很大，其中从乳汁中排泄量较大的有红霉素和林可霉素。尽管有些抗生素在乳汁中浓度很高，可是到达婴儿体内的药量有限，不能达到有效浓度，却可引起婴儿过敏反应和导致耐药菌株的发生。有些抗生素如卡那霉素和异烟肼给乳母应用后，有可能导致婴儿中毒，应禁用。
过敏性疾病――哺乳期的妈咪如有过敏性疾病如哮喘，过敏性鼻炎等，可局部用药治疗。
阴道炎――哺乳期的妈咪患有阴道炎时，建议局部用药治疗。
哺乳期母亲禁止使用的药物：喹诺酮类抗生素，氨基糖甙类抗生素，氯霉素，利巴韦林，放射性同位素，溴隐亭，环孢霉素，阿霉素等。慎重使用的药物：
哺乳期母亲慎重使用的药物：甲硝唑（使用时建议中断哺乳12－24小时），磺胺类（喂哺5天之内的新生儿及早产儿应避免使用），抗真菌素药物（局部用药较安全），抗病毒药物，硫脲类抗甲状腺药物等。
请哺乳期的母亲不要自行购买药物，服用药物要遵从医嘱，以策安全。
3哺乳期吃什么好？五种帮新妈妈催乳的蔬菜
哺乳期吃什么好？在哺乳期，为了母乳的质量，新妈妈在日常饮食中要多加注意哦。那么，母乳喂养的新妈妈吃什么好？
一、哺乳期吃什么好
1、增加鱼、禽、蛋、瘦肉及海产品的摄入。要保证妈妈摄入充足的优质蛋白质，如果蛋白质缺乏，会影响乳汁的质与量。动物性食品如鱼、禽、蛋、瘦肉等可提供丰富的优质蛋白质，妈妈每天应增加总量100g—150g的鱼、禽、蛋、瘦肉。
2、适当增加奶类，多喝汤水。妈妈要增加奶类等含钙丰富食物的摄入，奶类含钙量高，易于吸收利用，是钙最好的食物来源。妈妈每天饮用牛奶500ml，则可从中得到约600mg优质钙。奶类及其制品含丰富的钙质，可以预防骨质疏松、婴儿佝偻病。妈妈还要多喝汤水，摄入充足的微量营养素以保证乳汁的营养素含量。
3、食物烹调应清淡少油，同时要保证热量。月子里卧床休息的时间比较多，所以食物应以高蛋白低脂肪为主，例如黑鱼，鲫鱼，虾，黄鳝，鸽子，避免因脂肪摄入过多引起产后肥胖。为了食物容易消化，在烹调方法上多采用蒸、炖、焖、煮，不采用煎、炸的方法。有的产妇为了产后迅速恢复身材，在月子里就开始节食，这种做法是不对的，因为如果摄入的热量不足，就会影响妈妈的泌乳量，宝宝的“口粮”就得不到保证，会影响宝宝的生长发育。
4、有荤有素，粗细搭配。每种食物所含的营养成分是不同的，挑食、偏食的不良饮食习惯在月子里都要改掉，每天的食物品种要丰富，荤菜素菜搭配着吃，经常吃些粗粮、杂粮，这对改善便秘有好处。竹笋、菠菜、苋菜中含有植物酸，会影响钙、铁、锌等微量元素的吸收；麦片、麦芽、大麦茶容易使产妇回奶，在月子里及整个哺乳期应避免食用。动物内脏含丰富铁质，可以预防贫血；红色肉类、贝壳类含丰富的锌，对孩子的智力发育也有好处。这些营养成分都可以通过母乳传递给婴儿，在月子里及整个哺乳期应多吃各种有益的食物。
5、科学活动和锻炼，保持健康体重。哺乳期妈妈除注意合理膳食外，还应适当运动及做产后健身操，这样可促使产后机体复原，保持健康体重。哺乳期妈妈进行一定强度的、规律性的身体活动和锻炼不会影响母乳喂养的效果。
哺乳期吃什么好？如果想要催乳就来试试以下几种蔬菜吧。
二、产后催乳蔬菜
1、金针菜
金针菜又叫萱草花，另有黄花菜等别称，是萱草上的花蕾部分。它是一种多年生宿根野生草本植物，根呈块状，喜欢生长在背阳潮湿的地方。营养成分十分丰富，每100克干品含蛋白质14。1克，这几乎与动物肉相近。此外，还含有大量的维生素B1、B2等。由于金针菜营养丰富，故有较多的食疗价值，祖国医学认为它有利湿热、宽胸、利尿、止血、下乳的功效。治产后乳汁不下，用金针菜炖瘦猪肉食用，极有功效。
2、茭白
传说武则天产后少乳，又复大便秘结，口腔溃疡，但她畏苦吃药，当时一位对食疗造诣很深的学者孟洗献了一张食疗处方，菱白泥鳅豆腐羹加醋调服，竟奏奇效。
茭白作为蔬菜食用，口感甘美，鲜嫩爽口，在水乡泽国的江南一带，与鲜鱼、莼菜并列为江南三大名菜。不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现今多用茭白、猪蹄、通草（或山海螺），同煮食用，有较好的催乳作用。
由于茭白性冷，乳母如为脾胃虚寒、大便不实，则不宜多食。另茭白含难溶性草酸钙较多，尿路结石患者也应注意不要吃得太多。
3、莴笋
莴笋分叶用和茎用两种，叶用莴笋又名“生菜”，茎用莴笋则称“莴笋”，都具有各种丰富的营养素。据分析，除铁质外，其它所有营养成分均是叶子比茎含量高，因此，食用莴笋时，最好不要将叶子弃而不食。
莴笋性味苦寒，有通乳功效，产妇乳少时可用莴笋烧猪蹄食用。这种食法不仅减少油腻，清香可口，而且比单用猪蹄催乳效果更佳。
4、豌豆
豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。
5、豆腐
豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。
哺乳期吃什么好？在哺乳期的饮食一定要为宝宝多着想哦。
4哺乳期感冒吃什么药？哺乳期的用药原则
哺乳期感冒吃什么药好呢？哺乳期的新妈妈很担心自己随意吃药而影响到宝宝，是否任何药物都不能在哺乳期吃呢？小编认为不一定哦，在哺乳期用药只要遵循一定的准则也是可以放心用药的。下面就来和小编一起学习学习吧。
哺乳期用药原则
该用药时必用药。请注意，如果一个妈妈生病到都无法照顾自己，失去意识，严重到事关生死，请先考虑妈妈的生命和健康！配合医生进行治疗，抢救。曾经遇到过一个妈妈，她一直帮助的另一个母乳妈妈高烧不退，神志模糊，她来问我那个药影响母乳喂养吗？我说，妈妈这个情况还能哺乳吗？赶紧治疗了！
不该用药请勿随意用药。这需要一些基本健康常识。比如病毒感冒，不需要使用抗生素。坐久了腰酸就吃上几个月补肾的药，也没有必要。即便不算是药，一般妈妈也无需吃多种维他命或者深海鱼油，脑白金之类的补品。有时候你的宝宝会因此发生过敏反应，有时并非对维他命等本身，但可能对胶囊外壳或片剂中的非活性成分敏感。抗生素，还有被错误认为“中药没有毒”的一些中成药，往往是被滥用了。
如果需要使用药物，孕期可以用的药物，哺乳期通常也安全。你的婴儿要比胎儿来的成熟，所以，如果在孕期使用过的药物，通常也可以用于哺乳期。
使用儿科也用的药物。比如头痛或者发烧，儿科用的美林母乳妈妈就可以安全使用。泰诺林也是儿科用药。这些单一活性成分的解热镇痛药，小婴儿可以用，妈妈用了也很安全。如果不能确定这药是否儿科可以使用，可以看说明书中有无儿科用药那段，或者问下儿科医生是否婴儿也有使用此药的，如果没有，哪个药可以替代。
使用非处方药时，不要使用长效，强效，复方的非处方药。比如感冒，去药店买药，买短效，单一药物成分的，这样既能快速从体内清除，也不会不知不觉受其他药物成分的影响。
请不要做新药小白鼠。新药往往研究还不充分，也并非就比”旧药“有效。对于普通疾病，妈妈们尽量要求医生开疗效确切，研究成熟，在人群中使用时间很长的药物。而不要觉得新药或许效果也会焕然一新。有时候妈妈使用了一种新药，查找相关文献都寥寥无几，就很难做出一个正确的决定了。
局部小面积用药通常安全。皮肤表面涂的炉甘石搽剂到哮喘用的喷剂，哺乳妈妈都可以安全使用。通常局部小面积使用药物对整个人体影响都很微小，比如妈妈过敏，主要是眼睛的症状，那么就滴抗过敏的眼药水。
请记住，一般情况下，总有哺乳安全的药物。如果医生开给你一个药物，不要就以为只能使用这个药物，纠结于这个药是不是安全。在医生开药的时候就提出你是母乳妈妈，请医生开哺乳安全的药。请相信医生会配合你的这个要求，而不要觉得不会被理解就不提。
如果是使用作用于大脑的药物，以及放化疗药物，说明妈妈的疾病非同一般。这个时候也请配合医生治疗。再次提醒，事关生命的，请先照顾好妈妈的生命。
那么，哺乳期吃药是否会影响到乳汁呢？
哺乳期吃药影响乳汁吗
药物从母血进入乳汁必须通过血-乳屏障。血液和乳汁间的药物浓度梯度是药物向乳汁转运的主要因素，梯度越大则转运越多，当血浆中的药物浓度降低时，乳汁中的药物又会转回到血浆中。评估乳儿受到的药物影响，可通过测算药物在乳汁和乳母血浆中的浓度之比来衡量。药物对乳儿的影响、进入乳汁的药物浓度还与用药剂量、药物的蛋白结合率、分子量、pH值、脂溶性、解离度以及乳母的肾功能关。药物蛋白结合率越低，乳汁中药物越高；分子量小于200的药物易进入乳汁，大于500的药物难进入乳汁，碱性药物易进入乳汁，非离子型的脂溶性药物易进入乳汁；乳母肾功能损害时，可致血浆和乳汁中药物浓度升高。而乳汁中的药物能否对乳儿产生不良影响则取决于药物在乳汁中的浓度、乳儿的饮乳量、乳儿对药物的清除能力。
最后，再来看看哪些药是哺乳期妈妈不能吃的吧。
哺乳期不能吃的药物
止痛药：阿司匹林（乙酰水杨酸）在血液中大部分是与血浆蛋白结合的，不容易进入母乳，母亲偶尔服用阿司匹林对婴儿是无害的。但大剂量摄入也可引起婴儿皮肤发生瘀斑和代谢性酸中毒。
抗生素类药物：青霉素和红霉素类药物存在于母乳中对新生儿是安全的。虽然在理论上青霉素可能引起新生儿过敏反应，但实际上极为罕见。磺胺类药物可以引起新生儿产生高胆红素血症和使患红细胞葡萄糖-6-磷酸脱氢酶缺乏症（G-6-PD）的新生儿发生溶血。四环素在母乳中的浓度较高，甚至可达母亲血液中药物浓度的90%，可导致婴儿牙釉质发育不良及牙齿变色。母亲最好不要服用这两种药物。氯林可霉素和灭滴灵即使在常规服药时，母乳中的药物浓度也较高，前者可导致婴儿小肠结肠炎而发生腹泻和便血；后者可引起婴儿呕吐和出血，母亲均不应服用。如果治疗必须使用时，应暂时停止母乳喂养。氯霉素虽然在母乳中排泄甚少，但可能抑制婴儿骨髓造血功能。抗结核药异烟肼在母乳中浓度与母亲血液中的药物浓度相仿，可能影响到婴儿的肝脏功能。
抗惊厥药：苯妥英、苯巴比妥和安定均可进入母乳。母亲血液中的药物浓度在正常治疗范围时，对婴儿无损害；但如果母亲服药量较大，血液中的药物浓度超过正常范围时，婴儿可表现为反应低下和睡眠过多。
抗甲状腺药：碘剂可存在于母乳中，并可引起婴儿甲状腺肿。硫氧嘧啶可主动转运到母乳，母乳中的药物浓度高于母血药物浓度3-12倍，故用药期间应停止母乳喂养。甲硫咪唑可干扰新生儿甲状腺功能而应禁用。
心血管药物：地高辛、心得安、肼苯达嗪、α-甲基多巴等在母乳中含量均非常低，母亲服用常规治疗剂量，对婴儿是安全的。
抗抑郁药：如：丙咪嗪、盐酸阿米替林在母乳中的浓度甚微，对婴儿无影响。
精神抑制药：如氯丙嗪和其它酚噻嗪类药物在母乳中含量很小，只要母亲服用剂量不超过每日100mg，就不会引起婴儿的症状。
放射性药物：用于诊断或治疗的任何放射性药物，如：放射性碘、锝等均可存在于母乳中，并对婴儿有明显的影响。这些药物的放射活性在母乳中可存在数天至数周。在药物的放射活性从母乳中完全清除之前，应暂时终止母乳喂养。
哺乳期感冒吃什么药？哺乳期的新妈妈不能擅自用药，需根据医生的建议用药哦。
5哺乳期减肥吃什么？哺乳期瘦身营养食谱
哺乳期怎样快速减肥呢？哺乳期新妈妈是不适合节食减肥的哦，这样会直接影响新生儿的健康成长。那么，要怎么办呢？小编认为，运动减肥和饮食减肥是最科学的产后哺乳期减肥方法哦。下面小编就带来了3款哺乳期减肥营养食谱，一起来看看吧。
产后哺乳期减肥饮食
日常饮食，当完全处于母乳喂养时，新妈妈们每天需要额外的500卡路里为哺育提供营养，当宝宝们开始进食固体时，新妈妈每天需要额外的250卡路里；当不再进行母乳喂养时，则无需增加额外的热量。因此，产后补充蛋白质类的食品，对于新妈妈身体的恢复及保证母乳的足量分泌是极为重要的，因此，建议尽量选择鱼类、瘦肉类或去皮禽类等蛋白质含量高而脂肪含量低的食品。
接下来，还有哺乳期减肥的营养食谱，别错过啦。
产后哺乳期减肥营养食谱
鲫鱼豆腐汤
食材：鲫鱼2条、豆腐1块、色拉油适量、食盐5克、姜4片、香菜2根
做法
鲫鱼去鳞剖肚收拾干净后彻底冲洗净备用，沸腾的水中放入半茶匙盐，将豆腐放入焯煮1分钟后切小块。
锅内放油，稍热后放入姜片，将鱼放入两面煎金黄。
汤锅内注入约2/3的水，大火烧开后将煎好的鱼连同姜片一起倒入，始终保持大火。
待汤色转白时放入豆腐块继续大火煮10分钟。
汤色完全像牛奶一样白时熄火，调入盐和香菜即可。
莴笋炒虾仁
食材：莴笋1根、基围虾3两、蒜2头、姜2片、青线椒 1个、生粉1茶勺、油、盐各适量
做法
基围虾去壳去头尾去虾线剥出鲜虾仁，用料酒、盐、生粉腌片刻。
坐锅，下虾仁滑炒（虾仁在锅中一变色，立马关火，保证虾仁鲜嫩），盛起。
锅中留底油，下蒜姜爆香，后放莴笋丁翻炒一下。
接着下青红椒炒匀，待锅中莴笋丁色变深绿，放盐调味关火。
最后放虾仁，依靠锅中余温把二者味道结合起来。
奶香红豆
食材：红小豆400克、牛奶适量、水 800克、冰糖50克、炼乳少许
做法
红小豆淘洗净，提前一晚上用清水浸泡好。
搪瓷锅内放清水，水：红豆=2：1，大火煮开后改小火煮40分钟，倒入冰糖煮20分钟，然后开盖用勺子慢慢划圈搅拌至冰糖融化，以免糊锅。
关火待凉后过筛，去掉豆皮，放冰箱冷藏。
将红豆沙与牛奶按2：1的比例一起入锅中加热调匀。
按个人口味用炼乳调甜味即可。
产后哺乳期减肥，妈妈要以健康为先哦。
