6个生活小细节影响男性精子质量——男性朋友一定要注意生活细节，保护好自己的精子健康。生活中个不利于精子产生物品和情绪，男性要避免。别让你的宝宝输在了起跑线上！1.影响精子因数--手淫过频易造成精子减少
16个生活小细节影响男性精子质量
6个生活小细节影响男性精子质量——男性朋友一定要注意生活细节，保护好自己的精子健康。生活中个不利于精子产生物品和情绪，男性要避免。别让你的宝宝输在了起跑线上！
1.影响精子因数--手淫过频易造成精子减少
如果手淫过度、过早进行性生活，既能导致阳痿，也能使每次射精所含精子量变少。
2.影响精子因数--忧伤妨碍生精
如果因心情郁闷，情绪长期不稳定，可直接影响神经系统和内分泌的功能，使睾丸生精功能发生紊乱，严重者可致婚后不育。
3.影响精子因数--“饥饿”是精子大敌
精子生长需要营养物质供给，因此饥饿的状态不利于精子存活。有些男子饮食单调、偏食、挑食、不喜欢吃动物性食物(如肉、蛋、鱼和奶制品等)，天长日久，可使体内含锌量下降。微量元素锌被誉为“夫妻和谐素”，精子数目下降30%～40%，甚至使人丧失生育能力。
4.影响精子因数--精子怕热
精子成长的过程需要低温，不然精子就会夭亡。维护这种生理状态，当气温太高时，扩大散热面积，在冷时它又会皱起来，以减少散热面积，从而保持阴囊的温度比腹腔内低。如果男子有爱洗热水澡的嗜好，可使精子数量减少，导致不育;
5.影响精子因数--警惕“药”和“射线”杀手
经常使用镇静药、抗肿瘤药、化学药物中的马利兰、呋喃类药、激素类药可引起精子生长障碍，精子染色体损害和断裂;大量受放射线照射亦可引起精子染色体畸变。因此，处于生育期的男性要尽量避免长期大量接触这类有害物质，不随意滥用药物。
6.影响精子因数--烟、酒二物均是精子克星
吸烟和酗酒是精子的大敌，切不可等闲视之。据研究发现有些男性的身体对香烟中的毒素相当敏感，香烟中的尼古丁能杀伤精子。澳大利亚的一位化学家说，男性一旦戒除了吸烟，血液中的性激便会增加。匈牙利一位医学博士声称：吸烟者精液中所含精子数目比不吸者少，而畸形精子的数较多。如成年男性每天吸30支烟，精子的存活率仅为40%，同时精子畸形率增高。可见长期大量吸烟是导致不育的重要因素之一。酗酒不仅会导致生殖腺功能降低，使精子中染色体异常，从而导致胎儿畸形或发育不良。因此青少年时期应养成远离烟酒的习惯。成人后，即便不戒烟酒，也应该注意不要过度。
女性不孕不育都有哪些症状
前列腺导致男性不孕不育症常识
养生警惕：六大隐患最终导致不孕不育
科学认知不孕不育症
不孕不育患者要多补充维生素
2男性精子质量下降，“传宗接代”压力大
近年来，随着二胎政策的陆续放开，许多家庭都想生两个孩子。然而由于男性工作、生活压力大，加之不良的生活习惯、长期置身不佳的工作环境、化学污染等因素，男性精子质量不断下降，从而引发男性生育能力下降，最终会导致不育。
最新数据：中国男性精子合格率不足30%
世界卫生组织对人类精液检查的最新数据分析：1990年男性的精子密度在6600万，到，男性的精子密度已下降到每毫升1500-2000万个，目前中国男性每毫升精液所含精子数量已经降至2000万到4000万个，男性精子合格率不足30%。
哪类人群容易患上不育症？
1、每天长时间对着电脑，超过8小时的人。
专家说，这种生活方式让男性常常处于久坐、憋尿和接触辐射的状态中，使睾丸局部温度升高，易发生前列腺炎和睾丸生精障碍。
2、电焊工作可导致80%精子畸形。
除了电焊产生的辐射危害外，各种焊件和焊条中均含有数量不等的金属锰，会对男子生殖系统造成负面影响。
此外，从事油漆、印刷工，厨师、司机、IT男以及从事皮革化工的人等都容易产生精子异常而导致不孕。
男性孕前检查的人数每年都在增长
越来越多的男性，在未做避孕措施的情况下，排除女性问题，2年内无法使伴侣受孕的人数在逐年递增。现在，平均每天有30多位男性前来上海九龙男子医院进行孕前检查，一年下来就有上万人。
男性不育精液检查的项目包括：精子浓度、精子活力、精子存活率、精子形态（畸形）、炎症感染（病原体感染）等。
男科专家陈开亮表示：除了先天性缺陷和疾病导致，大多数的患者是自身工作压力和不良生活习惯导致。想要个健康的宝宝，一定在要备孕前多做准备，要戒烟酒，对饮食要特别注意。
男性更需要健康与关怀
根据上海九龙男子医院近年来的临床数据，20岁至40岁男性，20%患有前列腺炎，16%患有泌尿生殖系统感染；40岁以上男性，50%患有功能性障碍和前列腺增生，28%的男性有包皮过长或包茎，约10%的已婚男子患有不育症。
男科专家陈开亮表示：男性在家庭和社会中面临着更大的压力，健康状况更容易受到不良生活方式的影响，因此他们的健康问题更应受到重视。
健康小贴士：
精子的发育有着严格的温度湿度要求，要在低于腹腔2度的温度下，睾丸才能很好的产生精子，如果裆部长时间对着炉子、发动机，高温就容易烫着精子，影响精子质量，从而造成不孕不育。从事相关行业的男性朋友们，则要做好保护，如果备孕的话，可提前把自己的身体调整到最佳状态。
3细数影响男性精子质量的因素有哪些
从世界卫生组织、欧共体和美国及国际劳动组织联合召开的“环境对生殖影响”研讨会上，传出令人悲哀的信息，全球性人类精子数量和质量都在不断下降，而且下降速度如此之快。如人类精子计数的正常标准一降再降。六、七十年代计数要大于6000万/毫升才算正常，到八十年代降为4000万/毫升，而今，世界卫生组织都已将此标准降到了2000万/毫升。从全球范围来看，人类的精子平均计数已降低40~50%，但是精子的数量减少并没有因此“浓缩精华”，精子质量同样也大不如前，异常精子如缺乏动力和形态畸形精子增多了。更有甚者，少精症和无精症也逐年增加，人类“种子”退化已十分显然。按理说，不论是生活水平，还是饮食物的丰足都已明显提高，为什么精子质量反而下降了呢？道理很简单，引起精子质量下降的原因与饮食的好坏关系不大，主要是以下几个方面，才是导致精子质量下降的“罪魁祸首”。
祸首首推环境化学污染，其中包括化学因素，如金属元素——铅。目前环境铅污染的主要来源就是使用含铅汽油。每天潇洒地开车在路上奔跑的同时，也在为人类自己制造麻烦。铅对男性生殖力的摧残是“多层面”的，如其可直接作用于睾丸，间接影响男性生殖功能，也可以直接减少精子数量、形态和活力；二是许多有机毒物对男性生殖系统都有毒害作用。如苯系及其硝基化合物和乙醇等工业原料，抗肿瘤药、雄性激素、雌性激素、杀寄生虫剂等药物，均会影响精子质量。
近来，农药对精子的影响也日益受到重视，许多残余农药被人体吸收后，也成了精子的“敌人”。另一类物质，如洗涤剂和去污剂中的表面活性物质，在其降解后也具有雌激素作用，若男性经常接触这一类物质，终必导致精子质量下降。
另外，吸毒、酗酒、过度吸烟、滥用补品（尤其是含雌性激素类物质的营养品），也可造成睾丸的损害及功能障碍。
因此说，当今人类的精子质量下降与吃好与否没有太大关系，当然，对于那些缺乏营养的男性朋友，适当增加营养食品的摄入，或许对精子的生成有些益处。
总结起来，精子有“十一怕”，这些都是目前忆知的引起精液质量下降的重要原因。
1。农药与杀虫剂。由于现今的农作物大量使用农药与杀虫剂，人们在长年累月吃进这些食物后，积少存多。而一定量的农药与杀虫剂积蓄在体内，必将降低睾丸中酶的活力，减少精子生成过程中的能量供给，从而使产生精子的曲细精管和精原细胞发生改变，畸形精子增多，导致不育。幸好现在政府对于农产品的农药含量有了严格的限制，管理力度也加大了。不久的将来，我们一定能吃上无公害食品了。
2。废气物。车辆在行驶过程中排放的废气含有大量的有毒物质，其中最为常见的有铅元素，对精子的杀伤力是较严重的，值得重视。
3。电器物。家用电器、计算机、微波炉、手机等可使接触者遭受微波及荧光屏射线之害，干扰细胞的分化，引起曲细精管上皮萎缩，生精细胞畸形，造成无精子生成，或出现精子畸形过多症，从而导致不育。
4。香烟。吸烟或被动吸烟对生育的影响常被人忽视。但专家的最新研究表明，每天吸烟30支以上的男青年，精子形态发生异常变化者比不吸烟者竟高出倍还多。故从保护精子的角度出发，那些欲做爸爸的人们也应该毫不犹豫地戒烟。
5。酒精。饮酒与吸烟一样，酒精和尼古丁都对精子有杀伤作用，可使精子发育不良，降低其活力。
6。高温。适合于精子生长发育的温度大约是摄氏34℃左右，当高于这个温度1~2℃时，就会对精子的发育产生不利影响，比如，经常去洗桑拿浴，就很有可能引起男性不育。那些在夏天开出租车的司机，由于坐在高温车内的时间较长，又不打开空调来降温，睾丸长期处于高温状态下，势必导致生精功能低下。
7。精神紧张。情绪紧张也是精子发育的一大障碍。因紧张是通过神经内分泌系统作用而影响生殖功能的，故学会自我调控情绪，保持心情舒畅，将有利于优生。
8。药物。随着现代医学的不断发展，临床用药也越来越复杂，实际上许多药物对精子都有一定副作用。其所造成的内分泌失调，同样会导致男性不育。
9。性病感染。近年来，国内性病的流行已经到了严重阶段，“黄祸”的蔓延速度之快也是世界少见，由此而引发的生殖系统的破坏也是惊人的。临床调查显示，仅此引起的男性不育就占到近20%。
10。吸毒。男性吸毒可使血中睾酮水平下降，生精能力削弱，射精无能，招致不育。
11。化妆品。因为大多数化妆品都含有类雌性激素物质，它们能对抗雄性激素，影响雄性激素的分泌，从而导致男性不育。
总之，以上所举只是其中与引起精子质量下降较为重要的原因。生活环境中还有很多其他原因也可以影响精子质量，这些都希望大家能有所了解。
4WiFi产生辐射有损男性精子质量
朋友聚会吃饭时，十个人中九个人在拿着手机刷微博；
在候机大厅，许多男士把笔记本电脑架在大腿上浏览新闻；
用平板电脑联网游戏的小孩子越来越多……
我们似乎已经习惯了无处不在的WiFi生活。
不过，美国和阿根廷的科学家在一项研究中发现，无线网络产生的电磁辐射会损害男性精子，放置在开通无线网络的笔记本下面的精子，比放在同一温度下但远离无线信号的精子受损程度更深。
WiFi产生的电磁辐射会损害男性精子
在这项最新研究中，研究者收集了29名年龄在26到45岁之间的男子的精液，并将其分别放在连接无线网络的笔记本电脑下面和远离电脑的地方。接着，笔记本电脑连续四个小时在网上上传下载信息。实验结束时，放在笔记本电脑下面的精子中，有25%不再游动，另有9%DNA受损。而远离电脑的精子中，只有14%不再游动，并且仅有3%出现DNA损伤。这项研究报告发表在《生育与不育》期刊上。
来自美国和阿根廷的科学家认为，无线网络产生的电磁辐射会损害男性精子。阿根廷科尔多瓦生殖医学中心的负责人康拉多?埃芬达诺说：“我们的数据显示，如果把连通无线网络的笔记本放在靠近男性生殖器的地方，会损害精子质量。”
有人认为，这项研究的意义在于，之前关于笔记本电脑引起不育的矛头都指向电脑产生的热量，而这次却把目光聚集在了无线网络上。
中国互联网络信息中心发布的消息显示，截至今年6月底，中国网民数量达到5.83亿，其中手机网民达到3.88亿。我们的生活，似乎已经被WiFi全覆盖。
杭州广仁医院不孕不育研究所贾小明主任说，有关辐射影响男性精子质量的说法由来已久。《生育与不育》期刊是美国1951年创办的、在生殖医学领域比较知名的杂志。不过，实验中只是将体外的精液连续接受辐射4个小时，与体内精子接受WiFi辐射的实际情况有所不同，因此简单推论到人体，还需要更多的研究验证。
事实上，印度也曾做过相关试验，印度科学家研究了经过男性不育评价的371例男子，持续使用手机和用手机每天上传下载信息，结果发现，携带手机及其使用时间与精子快速前向运动的比例呈负相关，而精子快速前向运动反映的是精子活力。不过，因为这些研究试验都缺少大样本数据、对照组的设置也存在不合理的地方，因此对于研究结果，业内都没有简单地下定论。
男性不育的比例提高 快超过女性
尽管有关“WiFi杀精”还存在争议，但一个不争的事实是，男性精子的质量在逐年下降。美国泌尿协会统计的数字显示，有近1/6的美国夫妇不孕不育，其中一半的原因在男方。而在中国，男性不育的比例也在提高。去年公布的一项浙江省不孕不育情况调查显示，浙江省不孕不育夫妇占已婚育龄夫妇的5%，其中男性因素占比较大。
杭州广仁医院不孕不育专业是杭州市最早开展不孕不育治疗的科室之一，并于成立了致力于生殖医学领域关注的疑难问题研究、不孕不育诊疗新技术和新手段研发的广仁不孕不育研究所，贾小明主任的感受是，这几年，男性不育的比例在提高。前来就诊的不孕不育夫妇中，以前1/3的不孕不育是由男方引起的，现在这一比例已经上升到1/2。
有些男人本来是陪老婆来看病的，结果老婆检查后一切正常，在医生的建议下老公做了精液分析，才发现怀不上孩子其实问题是出在男方这里。
贾主任说，男性精子质量不断下降已经是一个不争的事实，但反映到临床上，最近两三年特别明显。，前来就诊的男性患者约1万人次，今年保守估计就已经有3万人次了，其中70%是来看不育症的，剩下30%的病人主要来看性功能障碍、前列腺炎等，也有小部分是主动来做孕前检查的。
根据杭州广仁医院生殖医学实验室数据表明，来做精液分析的病人，问题主要集中在几个方面：精子活力差，畸形精子数量高，精子浓度降低等。
贾主任说，以前由于前列腺炎、附睾炎、精索静脉曲张、尿道炎等问题引起精子质量下降的病人较多，这几年，没有身体原因的特发性少弱精子症和畸形精子症的病人越来越多。
精液分析主要检测精子活力和质量，最重要的三个指标是精子的活动能力、浓度和成活率。一般来做这个检测的病人，大部分是因为不育症来就诊，因此合格率普遍偏低，但这两年，从检查结果来看，合格率还是有所下降。夏晓芳注意到，现在大部分做检测的病人年龄集中在19—35岁，其中25—35岁的病人占总人数的80%以上。而从生理角度来说，这正是男性精子质量最好、生育能力最强的年龄段。
贾小明主任指出，正常人的精子质量也在不断下降，世界卫生组织更新的第五版《人类精液检查与处理实验室手册》相较于第四版手册的内容，其中有关于精子浓度的参考值下限，从2000万个/ml下调至1500万个/ml。低于这一参考值下限，就够上了不育指标。
5吃什么提高精子质量 男性多吃瓜子类食物可防不育
瓜子是很值得推荐的富锌食物，每天可以当零食多吃一点。核桃、花生、榛子、松子等坚果类的食物含锌都比较丰富。鱼、虾、泥鳅、鱿鱼、海参等水产品、海鲜也富含锌。
精子质量低是男性不育症的主要原因之一。饮食上多加调节也有助于增加精子数量和提高精子质量，配合治疗的基础上，尤其是多吃瓜子类的食物。
很多植物和健康食品都有助于增加精子数量和提高精子质量。经常吃南瓜叶和南瓜籽、白洋葱、姜等食物，再加上适当的体育锻炼和保持健康的体重，不抽烟和不过度饮酒等，也有助于男性提高精子质量。
防治不育还可多补充维生素e
维生素e对血管的恢复具有一定功能，所以经常食用富含维生素e的食物对预防和恢复精索静脉曲张症状肯定有一定效果。常见富含维生素e的食品有：玉米油、花生油、芝麻油，莴笋叶及柑橘皮中含量也很丰富，几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素e；奶类、蛋类和鱼肝油等也有一定含量的维生素e；肉类、鱼类等动物性食品，水果及其他非绿叶蔬菜维生素e的含量则很少。莴苣、卷心菜、菜塞花等是含维生素e比较多的蔬菜。芹菜，辣椒，西红柿等。
