在外面活动或者运动时，没有充足的准备活动容易抽筋或是摔倒骨折，你知道如何急救吗？小编告诉你生活急救方法指南 生活必知急救常识
生活急救方法指南——公交车急救手册
意外无处不在。公交车是大家生活中必不可少的交通工具。公交车上，你有没有遇到过有人心脏病发作、癫痫病人发病、糖尿病人低血糖症状，甚至是有人被迷药迷晕找你求救?
如果你在公交车上遇到有人突发疾病，你会选择束手无策地旁观，还是选择做一些力所能及的帮助呢?可能很多人想，我不是医生，我也没有药物，我怎么帮助别人呢?下面我和大家分享一下经验，在公交车上遇到这些情况，我们都可以做些什么。
生活急救方法指南——主要有以下几个步骤：
首先，看到有人出现异常且没有座位，如站立不稳、四肢颤抖、面色苍白等严重不适症状，立即让出座位，让病人坐下;询问车上有没有医生或者护士;通知公交车司机。
生活急救方法指南——然后需要判断病情：
1、 病人心跳呼吸停止，立即进行人工心肺复苏，就是胸外按压和人工呼吸。现在国际上通用的比例是30:2，就是按压30次，人工呼吸2次。相信大部分人都有心肺复苏的常识。
2、 如果老人胸口剧烈疼痛，多半是心脏病突发。可向病人确认病史，让其安静休息，帮助病人保持最舒服的姿势，不能强行躺下。心绞痛病人通常会自备硝酸甘油，可以询问病人帮助寻找，或者询问其他乘客有无药物。帮助病人用硝酸甘油舌下含服，可迅速缓解症状。
3、 若病人面色苍白，满头大汗，这是低血糖的典型症状。如果病人自述有糖尿病或者长时间没有进餐，立即寻找糖块给病人吃，糖尿病人有的会自备，可帮助寻找，也可向乘客求助，如果没有糖果，甜饮料也可以。
4、 四肢颤抖不受控制，严重的有口吐白沫、意识障碍，这是癫痫的典型症状。这种病人需要立即平躺，头偏向一侧，使口腔分泌物流出，寻找可利用的物件(如笔)垫在病人上下牙之间，防止咬伤舌头;松开衣领。
5、 如果有人称忽然头晕向你求救，尤其是年轻女孩，要考虑是否是被人迷晕。公交车和地铁中这种情况都曾发生。需立即找来纯净水给病人饮用，尽量多喝一点，稀释药物。必要时报警。
生活急救方法指南——室内避雷
雷电来临时，躲到室内是比较安全的，但这也只是相对室外而言。在室内如果不注意采取措施，除了会遭受球形雷直接袭击外，更可能遭受间接雷击的侵害。
因此，遇到雷雨天气时，在室内一定要关闭好门窗。尽量远离金属门窗、金属幕墙、有电源插座的地方，不要站在阳台上。在室内不要靠近、更不要触摸任何金属管线，包括水管、暖气管、煤气管等等。
房屋如无防雷装置，在室内最好不要使用任何家用电器，包括电视机、收音机、计算机、有线电话、洗衣机、微波炉等，最好拔掉所有的电源插头。
需要特别注意的一点是，在雷雨天气不要使用太阳能热水器洗澡。如果不慎遭受雷击，应及时采取抢救措施。
生活急救方法指南——户外9大避雷方法
1、雷雨天气时不要停留在高楼平台上，在户外空旷处不宜进入孤立的棚屋、岗亭等。
2、远离建筑物外露的水管、煤气管等金属物体及电力设备。
3、不宜在大树下躲避雷雨，如万不得已，则须与树干保持3米距离，下蹲并双腿靠拢。
4、如果在雷电交加时，头、颈、手处有蚂蚁爬走感，头发竖起，说明将发生雷击，应赶紧趴在地上，这样可以减少遭雷击的危险，并拿去身上佩戴的金属饰品和发卡、项链等。
5、如果在户外遭遇雷雨，来不及离开高大物体时，应马上找些干燥的绝缘物放在地上，并将双脚合拢坐在上面，切勿将脚放在绝缘物以外的地面上，因为水能导电。
6、在户外躲避雷雨时，应注意不要用手撑地，同时双手抱膝，胸口紧贴膝盖，尽量低下头，因为头部较之身体其他部位最易遭到雷击。
7、当在户外看见闪电几秒钟内就听见雷声时，说明正处于近雷暴的危险环境，此时应停止行走，两脚并拢并立即下蹲，不要与人拉在一起，最好使用塑料雨具、雨衣等。
8、在雷雨天气中，不宜在旷野中打伞，或高举羽毛球拍、高尔夫球棍、锄头等;不宜进行户外球类运动，雷暴天气进行高尔夫球、足球等运动是非常危险的;不宜在水面和水边停留;不宜在河边洗衣服、钓鱼、游泳、玩耍。
9、在雷雨天气中，不宜快速开摩托、快骑自行车和在雨中狂奔，因为身体的跨步越大，电压就越大，也越容易伤人。
