子宫肌瘤是女性常见的妇科病之一，那么有哪些方法可以预防女性子宫肌瘤呢？预防子宫肌瘤的中医食疗方法有哪些呢？
1预防子宫肌瘤的中医食疗方法有哪些
治疗子宫肌瘤，要做到消瘤不忘止血，止血不忘消瘤，并得兼顾调理卵巢功能。用药不可猛攻峻伐，以免损伤元气。此外，以下中医食疗有助保健，可预防子宫肌瘤：
1、消瘤蛋
鸡蛋2个、中药壁虎5只、莪术9克，加水400克共煮，待蛋熟后剥皮再煮，弃药食蛋，每晚服1次。
功效：散结止痛，祛风定惊。适宜气滞血淤型。
2、二鲜汤
鲜藕120克切片、鲜茅根120克切碎，用水煮汁当茶饮。
功效：滋阴凉血，祛淤止血。适宜月经量多，血热淤阻型。
3、银耳藕粉汤
银耳25克、藕粉10克、冰糖适量，将银耳泡发后加适量冰糖炖烂，入藕粉冲服。
功效：有清热润燥止血的功效。适宜月经量多，血色鲜红者。
其他注意事项
妇女应如何预防子宫肌瘤呢？日常生活应当注意：
1、调护情志，遇事达观。
2、适时婚嫁，生儿育女。
3、切勿滥用激素类药物。
4、定期检查身体，发现疾病及早治疗。
2预防子宫肌瘤饮食有四忌
那么，女性患上子宫肌瘤在饮食上有哪些禁忌呢？
1、忌辣
（1）有一部分痛经病人，本来就月经量多，再吃辛辣温热、刺激性强的食品，会加重盆腔充血、炎症，或造成子宫肌肉过度收缩，而使痛经加重，因此痛经患者应尽量不吃辣。
（2）辣性食物：辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、鸡汤、榴连及辛辣调味品等。
2、忌酸
（1）酸性食品有固涩收敛作用，使血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，因此痛经者应尽量避免在经期使用此类食物。
（2）酸性食物：米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等。
3、忌凉
（1）肠胃功能不佳的女性，经前和经期应忌食生冷寒凉食品，因为凉性食品会加重痛经。
（2）凉性食品：冷饮、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、香蕉、苦瓜、山竹、绿豆、黄瓜、荸荠、柚、橙子等。
4、忌热
（1）桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分，会加重痛经。
（2）适宜食羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等物。
戒掉两个坏习惯保养子宫
注意你的性生活
性生活不注意卫生可引起阴道炎、宫颈炎、宫颈糜烂、输卵管炎症等妇科疾病，甚至会引起外阴癌、阴道癌、宫颈癌及输卵管癌的重要发病因素。
此外子宫保养还要注意，性生活不宜过早及混乱，特别是在经期、产期性交等均是宫颈癌发病的重要因素。妊娠头三个月要禁房事。
因为此时胚胎附着于子宫尚不十分牢固，是流产的好发时期。妊娠后三个月也要禁房事。性交易刺激子宫收缩而导致流产、早产、子宫出血或产褥热。
尤其是妊娠末4周，性交可能引起胎膜炎，招致胎膜早破、早产及产后感染等危险，应严禁性生活。
注意卫生是预防一切疾病的首要工作，要勤换内衣内裤，注意通风透气。子宫保养注意饮食均衡健康。更要注意性生活的卫生洁净，及事后的护理。
不抽烟
医学证明女性吸烟易得癌症，患子宫颈癌几率高80%，抽烟女性患中度或中度以上的子宫颈内上皮细胞癌的比率，是没有抽烟妇女的3.5倍。
长期暴露在二手烟环境中，女性发生子宫颈癌前病变的风险最高达7.2倍。同时不同年龄阶段的女性吸烟会引起不同的个健康问题。
另外女性在妊娠期抽烟，易引起宫外孕及母乳分泌 少；未婚女性易引起不孕或者痛经、皮肤衰老加速等症状；而更年期妇女吸烟更是会引起骨质疏松或尿失禁。
3怎么饮食预防子宫肌瘤方法
下面就由专家介绍子宫肌瘤的预防方法，希望女性朋友们能够了解！
子宫肌瘤的形成与长期大量雌激素刺激有关，而动物实验表明，高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，故肥胖妇女子宫肌瘤的发生率明显升高。因此培养良好的饮食习惯，对子宫肌瘤有一定的抑制作用。
〈1〉饮食定时定量，不能暴饮暴食。
〈2〉坚持低脂肪饮食，多吃瘦肉、鸡蛋、绿色蔬菜、水果等。
〈3〉多吃五谷杂粮如玉米、豆类等。
〈4〉常吃富有营养的干果类食物，如花生、芝麻、瓜子等。
〈5〉忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。
子宫肌瘤患者注意的饮食：
1、饮食宜清淡，不食羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物。
2、忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物及饮料。
3、禁食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品。
4、多食瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鲫鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、 香菇、豆腐、海带、紫菜、水果等。
女人应该怎样预防子宫肌瘤的介绍就是这些，您对子宫肌瘤的预防了解清楚了吗？最后提醒，在日常生活中女性朋友们要多加注意，避免疾病来打扰您的生活。
4怎么饮食可以预防子宫肌瘤复发
子宫肌瘤虽然没能够达到家喻户晓，但是绝大多数的女性还是很熟悉这种疾病的，子宫肌瘤后期处理不当会复发，所以从患病到完全康复都需要特别的留意，为了防止子宫肌瘤复发，有一个快速简便的方法就是做好子宫肌瘤饮食。
为了降低子宫肌瘤的复发率，那么子宫肌瘤饮食中要多吃一些对患者有益的食物，做到营养健康，子宫肌瘤患者可以吃的食物有很多，主要是一些比较清淡的食品。谷类、豆类制品、瘦肉、动物肝脏、鸡蛋、鹌鹑蛋、鲫鱼、鲤鱼、甲鱼、海带、紫菜、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、苹果等新鲜蔬菜及水果。子宫肌瘤饮食要坚持低脂肪饮食。多食瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鲫鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海带、紫菜等。
除了要知道吃什么，另外就是要知道子宫肌瘤饮食中不可出现的食物是什么，这也是减少子宫肌瘤复发的重点，患者一般忌食的食品有：桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品。忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物及饮料。不食羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物。禁忌食物：虾、蟹等海鲜发物，鳗鱼、咸鱼、黑鱼、青占鱼、羊肉、狗肉、茄子、芥菜、毛笋、桂圆、红枣、阿胶浆、蜂王浆、橘子。
如果患者的子宫肌瘤饮食能够做到这些，那么子宫肌瘤患者会得到很好的康复，进行子宫肌瘤治疗之后不但不容易复发，而且身体也会很快的恢复，自身抵抗力也会加强，可谓是两全其美，那患者何乐而不为呢？
5如何调理饮食预防子宫肌瘤
调理饮食预防子宫肌瘤，子宫肌瘤是对女性朋友的危害性非常的大，但是近几年子宫肌瘤的发病率却在逐年的攀升，很多人都咨询的专家问询预防子宫肌瘤的方法，那么专家给大家推荐调理饮食预防子宫肌瘤的方法，希望可以对大家有所帮助。
调理饮食预防子宫肌瘤1.饮食要清淡，油腻不消化的食物要少吃，很多白领女性早晨都喜欢用洋快餐解决，汉堡当中含有的脂肪相当的高，而且不利于消化，长期食用，不仅会使自己的美丽大打折扣，还很有可能引发子宫肌瘤这样严重的妇科疾病。
调理饮食预防子宫肌瘤2.要多食用一些瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鲫鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、 香菇、豆腐、海带、紫菜、水果等富含营养的食物，但是又很好消化的食物。
调理饮食预防子宫肌瘤3.预防子宫肌瘤要在平时生活中禁食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品，长时间的服用这些含有激素的食物，会使体内的激素过高，那么就会使子宫肌瘤的发病率变高，也会使子宫肌瘤迅速的长大。
调理饮食预防子宫肌瘤4.预防子宫肌瘤同时还要对辛辣刺激的食物有所禁忌，最好不要吃那些辛辣刺激的食物。
