乳腺癌术后手臂浮肿，坚持正确的锻炼方法和适当地注意手臂的休息，可以使70- 80%的浮肿手臂保持原样或变细。
1如何预防乳腺癌术后的手臂浮肿？
乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一，据资料统计，发病率占全身各种恶性肿瘤的7-10%，在妇女仅次于子宫癌。
1、戴戒指、手镯、手表时，应尽量宽松些，不要让它们嵌进皮肤，还要注意避免手臂直接受热，譬如热水浴、用很热的水洗碟子、长时间的熨烫、长时间的日光浴等。
2、平时仍应经常活动手臂，也可做点家务活或适当的工作。尽量将手臂置高于心脏的位置上，譬如用几个枕头将手臂垫高，但要注意，要将整个手臂支撑起来，而不要单撑下臂。需要将包挎在肩上时，应挎在没有动手术那侧的肩上。感到肩部疼痛的妇女，应避免用肩挎包。平时尽可能将手放在上衣或裙子的口袋里，这样可放松双肩、手臂等各部位的肌肉。平时衣服的袖孔不要太紧，乳罩的带子也不要紧得嵌进肩里，必要时，可将带子加宽或加一衬垫。
3、不要手提或肩挑重物，尽量不要干需要手臂肌肉使大劲的活儿。因肌肉使劲时，需要供给肌肉大量的氧，这样会导致大量的血液流入手臂，然后又必须从充血的手臂将静脉血和淋巴液输送出去。
还有提请注意，当手臂血液循环放慢后，在手臂上，尤其是手上的皮肤稍有破伤，例如割破、裂开、烫伤、被荆棘划伤等，就较难愈合。必要时，应及时采取消毒措施，例如用碘溶液消毒，若手头没有消毒液，用纯酒精也可。为避免不必要的伤口，通常应在未动手术那一侧验血、注射和输液。腋窝下淋巴结区域，不要皮下注射或针刺治疗。也就是说，手术那侧的上肢尽量不要注射药物，否则会增加这些部位充血的可能性。另外，为防止充血的危险，最好测量血压也要在未动手术那边进行。
2触摸乳腺可预防乳腺癌
生活中触摸乳腺可预防乳腺癌
可取坐位或卧位进行。检查时五指并拢用手指掌面及手掌前半部分平放于乳房上触摸。查左侧时用右手，查右侧时用左手，不可抓捏乳房，以免将正常乳腺组织误以为乳腺肿块。
触摸顺序是逆时针由内上始，依次为内下、外下、外上象限、乳晕区，最后触摸腺尾，以免遗漏。为了分清皮下组织内不正常结构的边界，手掌需要用一定的压力。
触摸时应注意乳房的活动度，是否有压缩，有无肿块。如发现肿块应注意其部位、大小、形状、质地、表面状态、活动度以及周围组织有无粘连，边界是否清楚，有无波动感或囊性感等情况。
虽说女性都有患乳癌的危险，只要您坚持做到了以上这些，必能远离乳癌的威胁，达到早期发现、早期治疗的功效。
3预防乳腺癌警惕乳腺疾病
随着现代化程度的提高、生活节奏的加快，女人对自身健康的关注显得越发重要。乳房——本是女性身体的骄傲，却成了事故多发地，乳腺增生、乳腺炎、乳腺纤维瘤、乳腺癌不但发病率高，且有逐年上升的趋势。专家提倡：呵护乳腺健康，早预防、早识别、早治疗。
认识乳腺疾病防患于未然
1.乳腺增生症状：其症状以乳房周期性疼痛为主要特征，初发期疼痛不明显，每月月经前疼痛加剧，行经后疼痛减退或消失，严重者经前经后均呈持续性疼痛。如果不及时治疗，则可能从早期单纯增生，发展为囊性增生，最终发生癌变。
受扰群体：多见于25～45岁的女性，30岁以上的女性约80%有不同程度的乳腺增生。
2.乳腺炎症状：病初乳房肿胀、疼痛，表面红肿，发热，如继续发展，则症状加重，乳房搏动性疼痛，严重者伴有高烧、寒战。
3.乳腺纤维瘤症状：最主要的临床表现是乳房肿块，多数情况下，乳房肿块是此病的唯一症状，一般不伴有疼痛感，亦不随月经周期而发生变化;少部分病例乳腺纤维腺瘤与乳腺增生病共同存在，此时则可有经前乳房胀痛。乳房纤维腺瘤虽属良性，但有恶变可能。
受扰群体：多发于女性性功能旺盛时期的18～25岁。
4.乳腺癌症状：乳腺肿块是乳腺癌最常见的症状，此外还有乳腺疼痛、乳头溢液、皮肤改变、腋窝淋巴结肿大、乳头和乳晕异常等，是一种严重影响妇女身心健康，甚至危及生命的最常见的恶性肿瘤。
受扰群体：40~60岁、绝经
期前后的妇女发病率较高，1%~2%的乳腺癌患者是男性。
定期检查为健康上保险
“来院治疗的病人大多已是中晚期，”专家说，“很多女性不重视体检，孰不知，90%的乳腺癌是由乳腺增生导致的。”专家建议：16岁以上的女性一年检查一次;高危人群(乳腺病家族史、卵巢癌、腺体癌)、有重度增生的女性应半年检查一次，进行动态观察。
专家提醒，以下九类女人要谨防被乳腺疾病困扰：
月经初潮过早(不足12岁)、闭经过迟(55岁以上)的女性;
大龄未婚未孕，或已婚未孕，或是已孕未哺乳者;
身体肥胖或乳房肥大者;
有乳腺癌家族史;
长期接受电离辐射的女性，如电脑工作者、放射科或者是放疗科工作者;
曾患乳腺增生、乳腺纤维瘤、副乳者;
反复做人工流产;
精神抑郁，心情经常不好者;
常用激素类药品或化妆品的女性。
4怎么饮食护乳预防乳腺癌
专家认为，除了要养成良好的生活习惯之外，还要注意食物的选择，那么女性若想护乳抗癌应该吃些什么呢？
第一类食用菌类：
银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，增强身体的抵抗力，有较强的防癌作用。
第二类鱼类：
黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，因为它们含有丰富的微量元素，有保护乳腺、抑制癌症生长的作用。
第三类水果类：
葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等，不仅含有多重维生素，而且含有抗癌和防止致癌物质亚硝基胺合成的物质。
第四类蔬菜：
与主食合理搭配有利于身体健康。如番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、元葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等。
第五类牛奶及其制品有益于乳腺保健，可以补充钙。
谷类如小麦（面粉）、玉米、大豆及一些杂粮均有利于健康。大麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素。可溶性纤维素可帮助身体对脂肪、胆固醇和碳水化合物的新陈代谢，并降低胆固醇。不可溶性纤维素有助于消化系统的健康，并预防癌症。坚果是食物的果仁和果种，含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。
广大女性朋友在日常饮食中不妨有选择地吃一些以上介绍的这些食物，相信会对您预防乳腺癌有所帮助的。
5老人乳腺癌术后如何护理
老年人乳腺癌术后应如何护理呢？乳腺癌是女性常见恶性肿瘤，老年患者的生活质量越来越受到重视，老年乳腺癌患者外科手术比例也逐渐增加，因此，做好老年乳腺癌术后护理，减少乳腺癌患者术后并发症，改善老年患者生活质量在老年乳腺癌的整个治疗过程中显得尤为重要。那么，老年人乳腺癌术后应如何护理呢？下面为大家介绍一下。
老年人乳腺癌术后应如何护理呢？
一、心理护理
老年人由于器官功能减退、生理调节机能差，发生疾病时很容易造成机体内环境变化，如营养变差、水电失衡、并发症出现早等情况，均增加手术的危险性。而与此同时，老年患者常合并有心血管疾病、慢性阻塞性肺疾病和糖尿病等，其合并症是老年乳腺癌患者的主要致死原因。因此术前应对患者的全身情况进行评估了解，尽量减少术后肺部感染发生的危险，提高手术治疗成功率。
因老年乳腺癌手术治疗是一种创伤性较大的应激手术，老年患者可能缺乏对手术的了解，加上老年患者自身生理特点，患者常会怀疑手术效果，担心麻醉和手术意外，害怕术后疼痛难忍等因素容易产生恐惧、焦虑、悲观的心理。因此医务工作者在老年乳腺癌患者术后应充分做好心理护理，向患者解释手术的安全性、必要性，向患者提供有关手术信息。鼓励家属多陪伴患者，耐心解答老年患者提出的问题，消除老年患者不良心理情绪，积极配合术前准备，接受手术治疗。
二、呼吸道护理
老年乳腺癌者手术死亡的重要原因之一是有术后肺炎、感染性休克。而老年人手术后容易出现心肺功能衰竭，因此做好呼吸道护理尤为重要。术后未清醒者应去枕平卧，头偏一侧，有呕吐物应及时清理，以免引起误吸或窒息，并予扬起吸入。清醒者，可鼓励患者咳嗽，保持呼吸畅通，防止肺部感染。
老年乳腺癌患者术后并发症的护理 老年乳腺癌术后主要的并发症是皮瓣坏死和下肢功能受限。其发生原因与老年人合并症多、皮肤松弛弹性差、功能锻炼的自觉性有关。因此严格控制合并症、保持皮肤合适的张力及加强有序的自我功能锻炼能减少术后并发症的发生。
三、疼痛的护理
术后疼痛可增加老年患者心肌缺血，心动过速，高血压和缺氧的发生率，有效的镇痛可减少心肌缺血和肺部并发症的发生率，还可解除患者的紧张情绪。老年乳腺癌患者术后可应用副作用小的镇痛泵，还可通过分散患者注意力，改变体位等来减轻疼痛。
随着老年乳腺癌患者这个特殊群体及对生命质量提高的要求，老年乳腺癌患者术后护理对老年乳腺癌患者术后尽快恢复起着越来越重要的作用。临床应加强老年乳腺癌患者术后护理工作，同时术后根据老年自身情况联合放疗、化疗及细胞免疫治疗多种治疗方案联合治疗，提高手术治疗成功率，提高手术治疗效果，提高患者生命质量，延长生存期。
