胡静产后减肥心得 教你如何产后快速瘦身

大美人胡静如今也是孩子的妈妈，在其产后不久身材也是得到了快速的恢复。究竟有什么秘诀呢？赶紧来看看小编今天会大家推荐的胡静产后减肥心得吧！

一、食物篇

1、饮食要以清淡为主，首先要多补充富含蛋白质和铁的食物：如豆制品，奶制品、鱼类，蛋类等等；

2、多吃水果蔬菜以此来补充丰富的维生素和矿物质；忌油炸食品，多补充营养少摄入热量。