生孩子不是一个人的事，当然，不孕不育男女双方都有可能患。了解最新不孕不育知识，小编给大家分享女性过度运动影响生育。
运动不是强度越大越好、时间越长越好，要把握分寸，过犹不及。
过分追求运动时间和强度都不合适
在观看体育比赛时，我们常常看到有些女性运动员身体强壮结实，外形比较男性化。不仅如此，还有专家称很多女性运动员会出现一些生育问题。专家分析，运动员为了追求更优秀的竞技成绩，锻炼身体时注重的是多长肌肉、少长脂肪，而一定比例的脂肪不仅是肌体健康的保障，更是女性妊娠、分娩的重要前提。
过度锻炼易有生育问题
近日，挪威科技大学的专家发现，不仅是一些出色的女性运动员经常出现生育问题，过度锻炼的女性患生殖问题的概率也会增加3倍。该项研究的负责人西格丽德教授在1984年~1986年间调查了3000名女性的运动频率和运动强度，并在接下来的10多年中记录下她们的怀孕情况。在这些女性当中，有两类人最容易出现生育问题：一种是每天都花很多时间锻炼的人；另一种是虽然锻炼频率不高，但是一锻炼就把自己搞得筋疲力尽的人。专家的结论是，即使把其他因素考虑在内，过度锻炼还是和不孕不育有很明显的联系。
脂肪对于女性尤其重要
普通人的皮下往往有柔软的脂肪层，但很多运动员的肉摸上去硬硬的，大都是肌肉。脂肪少、肌肉多，也是运动员的身体特征之一。对女性来说，脂肪少就意味着女性特征减弱，更意味着生育能力打折。女性进入青春期以后，一般会体态丰满，体内脂肪增加。
青春期开始发育的少女，体内脂肪量约为男子的2倍。许多爱美的女孩拼命减肥，其实脂肪对女性来说尤其重要。“卵巢的发育促使女性体重与体内脂肪增加，许多现象也证明，体重或体内脂肪也是维持卵巢正常功能的必要条件。”姜晓晶说。一般来说，体脂含量必须达到体重的17%时，月经才可能开始来潮。而建立规律的排卵性月经时，脂肪量须达到体重的21%~25%。
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