怀孕可是人生大事,万不能担待和疏忽,下面,小编给大家普及些备孕小常识,介绍怀孕13周准妈妈和胎儿变化,赶紧了解了解吧!
怀孕13周,胎宝宝在长大的同时,孕妈妈也会发生很多的变化呢!
怀孕13周胎儿变化
从这周开始孕妈咪就进入孕中期,胎宝贝的身体迅速成熟,看起来更像一个初生的小婴儿了:身长约7厘米甚至更长;眼睛在额上显得更为突出,两眼间距逐渐缩小,但眼睑仍然紧紧地闭合;耳朵已经到位,内耳等听觉器官已基本发育完善,对子宫外的声音刺激开始有所反应。因为神经元迅速增多、神经突触形成,胎宝贝的条件反射能力加强,手指开始能向手掌握紧,脚趾与脚底也可以弯曲了;开始形成指纹。脐带可以进行营养与代谢废物的交换了;肝脏开始制造胆汁,肾脏开始向膀胱分泌尿液。如果你用手在腹部轻轻抚触,胎宝贝就会蠕动起来,但终因力薄气小而不能使你感到他明显的动作。
怀孕13周孕妈变化
孕妈妈怀孕期由于垂体生乳素、胎盘生乳素及雌激素的刺激使乳房增大,乳晕着色且增大,自己感觉乳房饱胀。乳晕上有很多散在的结节状突起,怀孕晚期可挤出少量黄色乳汁,称为初乳,是宝宝刚来到人世最有营养的食品。
怀孕时很多朋友都发现脸上多了一些蝴蝶斑,这是色素沉着的缘故。除了面部以外,乳头、腹白线、外阴部等皮肤色素沉着也明显,面部的妊娠斑为蝶形分布并呈褐色,于产后逐渐消退。
除了蝴蝶斑外,还会出现妊娠纹。在腹壁、大腿等处的皮肤可见较多的不规则平行裂纹,在怀孕期呈紫色或淡红色,产后逐渐变为银白色,持久不消退。
毛发也会改变,妊娠时阴毛、腋毛增多增粗。
足月妊娠时体重可增加12公斤,怀孕13周起增加更为明显,每周约增加350克,直至足月。若每周体重突然增加5公斤以上,要及时检查,排除隐性水肿。
从这段时期开始,你的食欲旺盛、胃口大开、食量猛增。因为小家伙的生长速度更快了,所以需要的营养物质更多,你所补充的丰富的营养会源源不断地输送给胎宝贝,这些营养应包括:充足的蛋白质、适量的碳水化合物、低脂食品、多种维生素和微量元素、富含钙和铁的食物以及适量的水。这就要保证食物种类的丰富:鱼、虾、瘦肉、蛋、奶,五谷杂粮,水果、蔬菜、海带,豆制品等等。特别是早餐,要保质保量。在享用美食的同时,你该准备宽松的衣裤了,是不是你的孕妇装都早就买好了!但是,为了你产后的健康体形,可要注意避免体重增加过快或过多哦!而且要注意,不要穿紧身牛仔裤,它会影血液循环,造成静脉曲张和腿部肿胀。
如果条件允许,你最好能找一家“孕妇学校”报名上课。与“准妈咪学习班”不同的是,在那里你所能了解的不仅仅是孕产知识了,还能学到更多可以实际练习的有益于孕期健康和分娩的东西,比如“孕妇操”和一些生产时的小窍门。爱人应该能做到陪你一起听课、回家督促你练习。
怀孕13周,孕妈妈的身体会出现什么样的症状呢?反胃、呕吐、恶心一直在,新增的症状又有哪些呢?
怀孕13周孕妈妈身体变化
1、胃部很不舒服:不少孕妈妈会从13周,甚至更早出现呕吐、烧心、反胃等症状,总觉得心里像装着火盆似的火辣辣,恶心的感觉随时都存在,嘴巴唾液也分泌较多,喉咙也有痰的感觉。每天都感觉没食欲,久而久之,身体的营养就无法跟上了,胎儿也无法获得足够的营养。
2、呕吐:不少孕妈妈都经历过呕吐的时期,有些每天都吐,有些3、5天吐一次,有些到了6、7个月后就不怎么呕吐了,有些一直吐到出生,因此,基本吐完之后不想再吃,一个是吐得胃酸过多,没有任何食欲;一个是因为吐得难受,害怕吃了又吐,可是不吃自己的营养都不够,更别说宝宝的了。
其实,对于这种症状,孕妈妈千万不可一不舒服就不吃了,这样会让自己更辛苦。孕妈妈可采取多喝豆浆粥、少吃多餐的方式改善。十月怀胎,是一个幸福的时刻,不要因为这样困难让自己情绪处于低落状态,要记住宝宝的心情可取决于妈妈哦!
3、乳头发生明显变化:乳房会明显增大,乳头和乳晕颜色加深,如果这时乳头孔有少许淡黄色液体溢出,是正常现象,不用去挤、捏乳头,擦洗时也不要太用力。
4、鼻出血:孕激素的增加可导致孕妇体内血流量增加,鼻黏膜变得脆弱、肿胀,此时可能准妈妈不经意的揉鼻子或擦鼻涕,黏膜血管会破裂而出血。这种情况更易发生在北方气候干燥的春冬季节。一旦发生,可立即用冷毛巾敷鼻根部,用手捏住鼻孔,流血会很快止住。如果不能止住,或流血较多,或经常流血,则需要就医。
5、出现黄褐斑:到了孕中期,有的准妈妈面部会出现黄褐斑,不要着急,更不要随便用药,一般黄褐会在分娩后会逐渐消退,至少会变淡。如果在夏天要注意防晒;要注意皮肤的保湿;经常吃西红柿可减少黄褐斑。
6、臀部变得更加宽大:为了胎宝宝的生长和分娩,你的臀部会变得宽大,腰部、腿部、臀部肌肉增加且结实有力,这些部位的脂肪也增厚,这些变化使准妈妈看起来不再那样娇小、苗条,你需要买号码大的内衣和外套了。这是怀孕给你带来的变化,不过别担心,它不会使你变丑,在人们眼里,准妈妈是最美丽的。分娩后,准妈妈的身材会很快恢复到孕前水平。一些年轻妈妈比较担心体形的变化,尤其是职业女性。这种担心不利于胎宝宝的情感发育。