下面小编跟大家分享一个月经小常识,介绍经期保健注意事项:清洁卫生避免房事,不了解的女性朋友们赶紧来了解了解吧!
摘要: 经期是女性的一个特殊生理期,在这个时候,女性的身体抵抗力会相对的薄弱,如果不注意保健的话,就容易导致疾病的侵袭。所以女性朋友要好好的利用这个晴雨表来预防妇科疾病。
经期是女性的一个特殊生理期,在这个时候,女性的身体抵抗力会相对的薄弱,如果不注意保健的话,就容易导致疾病的侵袭。所以女性朋友要好好的利用这个晴雨表来预防妇科疾病。
清洁卫生 避免房事
经期要保持外阴清洁,每晚用温开水擦洗外阴,不宜洗盆浴或坐浴,应以淋浴为好;、纸要柔软清洁,最好高压消毒(有商品市售)使用;月经带、内 裤要勤换、勤洗,以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激,洗后开水烫一下,并在太阳下晒干后备用;月经垫子宜用消毒纱巾及卫生纸。大便后要从前向后擦拭,以免 脏物进入阴道,引起阴道炎或子宫发炎。
月经期,子宫内膜剥脱出血,宫腔内有新鲜创面,宫口亦微微张开一些,阴道酸度降低,()防御病菌的能力大减。如此时行房,将细菌带入,容易导致生殖器官发炎。
若输卵管炎症粘连,堵塞不通,还可造成不孕症。也可造成经期延长,甚至崩漏不止。因此,妇女在行经期间应禁止房事,防止感染。
调节情志 劳逸结合
祖国医学认为,情志异常是重要的致病因素之一,而精神情绪对月经的影响尤为明显。故经期一定要保持情绪稳定,心情舒畅,避免不良刺激,以防月经不 调。经期可照常工作、学习,从事一般的体力劳动,可以促进盆腔的血液循环,从而减轻腰背酸痛及下腹不适,但应避免重体力劳动与剧烈运动,因过劳可使盆腔过 度充血,引起月经过多、经期延长及腹痛腰酸等;并保证充足睡眠,以保持充沛精力。
饮食有节 勿乱用药
月经期因经血的耗散,更需充足的营养;饮食宜清淡温和,易于消化,不可过食生冷,因寒使血凝,容易引起痛经,以及月经过多或突然中断等。不可过食辛辣香燥伤津食物,减少子宫出血。要多喝开水,多吃水果、蔬菜、保持大便通畅。
一般妇女经期稍有不适,经后即可自消,不需用药,以防干扰其正常过程。若遇有腹痛难忍或流血过多,日久不止者,需经医生检查诊治为妥,不要自己乱投药饵。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章,小编在这里推荐: