很多人都会把跑步作为一种减肥运动或者是减压的一种方法，但是仅仅都停留在表面的现象，对跑步的认识还不够，或者说没有完全理解跑步的含义。有些人看到参加马拉松比赛的人会说，他们好厉害啊，我上我也可以。于是开始跑步，但是跑了没有多久，觉得太无聊就放弃了，都不理解他们一下子跑几个小时是怎么坚持下来的。
相信对于跑步的人来说，长时间的跑步会对膝盖有影响，伤害也最大，但是对于骨灰级跑步者来说，是怎么应对的呢？或者这么说，哪些站在跑步最顶端的人，有什么特性呢？
跑步一种运动，一种让自己越来越健康的运动，而不是跑着跑着就受伤了，这样的跑步将毫无意义。在跑步的过程中，速度、时间、距离、名次都不是主要的，身体健康才是最主要的，虽然有着训练计划，并且严格按照这个计划在执行，但是一旦身体出现不适，感觉不对，就会停止跑步，恢复身体。如果你想长久的坚持跑步，那么就不要受伤，我们只是业余者，跑步的作用是强身健体，而不是用来受伤的。
真正热爱跑步的人，跑龄的时间就越长。每个人开始跑步的时候，就下定决心跑下去，可是坚持下去的又有几个人呢？长期的坚持跑步，不仅对身体有帮助，整个人精神状态都会有巨大的变化。当我们工作的时候，你会发现你变得更加沉稳，专注度更高，遇事情更加冷静，也许刚刚跑步的人感受不到，但是时间长了，你也会慢慢的改变着。
如果你坚持跑步三年、五年、十年以上，那么你的人生肯定像开挂一样，会变的更加成熟，你的速度也可能越来越慢，但是这丝毫不会影响你的目标，因为你知道你想要什么。
