减肥是胖子说不出来的痛苦，如果能看到自己瘦下来相信他们什么办法都会尝试，瘦下的感觉相同于中了百万大奖一样幸运！很多人并不是没有尝试过减肥，但是碍于种种愿意总是没有降低体重，但是有时候减肥的目标并不是只有体重，改变我们的体脂率也可以让自己的大肚腩消失，实现的方法也相对比较简单，运动、控制饮食都有一定的效果，但是很多人看不到自己变瘦的过程，总在将要成功的门口就草草收军，其实这段时间正是减肥的关键期，身体要是出现这个“信号”，你减肥马上就要成功了！
1、很容易感到饿
无论什么时候身体都需要能量，而获取能量基本途径都是靠饮食，一旦你的新陈代谢速度提高，那么你需要的能量将会越多，这对减肥来说简直就是临门一脚的事情，再挨一段时间饿，身体主要消耗的能量就会从碳水化合物转移到你的肌肉与脂肪，虽然减肥的办法并不是那么健康，但是总比肥胖要好得多，容易感到饥饿说明你肠胃运动能力也有所提升，还能帮助我们排出肠胃中的毒素，身体要是出现了这个现象，恭喜你，你的减肥计划就要成功了！
2.运动能力提高
减肥计划总是和运动相伴的，肥胖的人群在减肥计划实施的时候，因为个人身体素质较差的缘故，总是无法达到自己消耗能量的阈值，而经过持续的锻炼后，这个阈值将会不断的提高，身体原本每天只能消耗1000卡路里也会上涨到1500，这对减肥来说是接近成功的存在，我们唯一要做的事就是坚持下去，身体的外形会随着你的坚持一点一点改变，你的运动能力也会持续提高，如果有这个这个现象，你离减肥成功仅有一步之遥！
3.头脑变好用了
消耗脂肪的不仅仅靠身体，我们的大脑也会脂肪燃烧者之一，由于肥胖带来的对新陈代谢，大脑会减少糖分的供给，大部分用于储存脂肪，你的思维能力，清醒程度也会下降，而在开始减肥的时候，大脑会重新分配身体需求的热量，不仅你的大脑也会消耗更多的糖，你身体能转化为脂肪的能量也会越来越少，只要你突然发现你“开窍”了，说明你离减肥成功越来越近了！
减肥难以一朝一夕成功，我们还是得在生活上坚持下去才能看到我们想要的效果，相信这三个减肥“信号灯”能给你带来不少帮助，另外在减肥的时候我们应该以运动为主，同时还要控制好饮食，有不少能减肥的“吸脂器”也能帮助我们辅助减肥，普洱茶就有不错的效果，许多人在吃完油腻的食物后都会喝上一壶普洱刮刮油，而服用普洱不仅能提高我们新陈代谢，对于排出肠毒也有一定的功效，对于减肥的有不错的辅助效果，每天饭后一壶效果更佳，坚持下去，减肥成功也只是迟早的事！
相信在生活中还有不少减肥的“信号”容易被我们忽视，大家在生活中多留一些心眼，自然能抓到减肥的秘诀，另外减肥如果只考单一的方法效果很有可能不尽人意，组合搭配减肥才是减肥成功的关键因素，如果大家对自己减肥的秘诀有信心可以在评论互相交流，只要大家能灵活运用减肥技巧，相信瘦下来指日可待。
