女性怀孕后为了保护好胎儿，子宫中的液体就会慢慢增加，我们称其为羊水。羊水的作用有很多，保持宫内温度、发生碰撞时缓冲对宝宝的伤害等等，当然最重要的问题就是羊水的质量，质量越高，胎儿就能越好的发育。羊水的质量会随着孕妈的作息、饮食等因素发生微妙的变化，那么孕妈们如何才能判断自己的羊水质量是否合格呢？
1、胎动次数
一般来说，胎动是可以反映出胎儿的发育状态，如果胎儿每天胎动的次数控制在每2小时10至40次，则说明胎儿发出的胎动符合正常标准，胎动正常则表示胎儿所处的发育环境较好，也可以说是羊水质量较好。但如果胎动的次数与此不符，孕妈们就要注意了，很可能是胎儿的发育环境出现了问题，建议孕妈尽早就医检查，了解宫内情况。
2、腹围增加
随着胎儿逐渐长大，孕妈的腹部隆起程度也会越来越大，不过隆起的速度其实是有一定标准的，这一点我们可以通过定期测量腰围得知。定期记录腹围，孕妈们就可以通过记录看出自己腹部隆起的规律。如果符合一定的增长规律，则说明宫内的情况很好，宫内环境非常适合胎儿发育，羊水质量自然也是杠杠的。
3、产检结果
我们知道女性怀孕后需要定期进行产检，这样做是为了及时了解孕妈的身体情况以及腹中胎儿的发育情况，一般建议孕妈前中期每个月检查一次，而到了孕晚期则两周或一周检查一次。如果每次产检都没有发现异常情况，则说明孕妈身体健康，胎儿也发育的很好，而胎儿能好好发育的前提条件就是拥有一个良好的发育环境，所以羊水的质量自然不会差。
4、胎心正常
产检过程中需要检测胎儿的心率，通过胎心方面的变化，医生就可以了解到胎儿所处的环境如何。如果孕妈腹中羊水质量较高，那么胎儿的心率也会保持在正常范围内，但如果胎儿心率异常，则说明宫内环境相对恶劣一些，需要通过调整适当改善宫内环境，让胎儿更好的发育。
5、情绪变化
我们常说女性怀孕阶段不能总是哭，这是因为人处于情绪波动的状态下，尤其是负面情绪下，体内会分泌出一些毒素。如果这些毒素渗透入子宫，那么就会影响到胎儿的发育环境。但如果孕妈每天都能保持良好的心态，遇到问题也能及时用合理的方式进行排解，那么孕妈的体内就不容易产生毒素，胎儿发育的环境自然不会受到污染。
可见孕妈日常生活中的不同状态，会对胎儿发育造成不同的影响，任何不良生活习惯，都会威胁到胎儿的发育环境。为了胎儿更好的成长，孕妈们一定要注意观察自己的身体变化、控制情绪波动、按时进行产检，这样才能保证胎儿处于一个较好的发育环境下。各位孕妈，以上这些你中了几条？
