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高考成绩公布 考生如何做好心理调适?

时间:2018-12-22 13:53:24

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高考成绩公布 考生如何做好心理调适?

正确看待高考成绩,迈向人生的新起点

高考成绩即将放榜,作为考生的你该如何看待高考成绩?考得好,是你努力的回报;考得不好,你可以哭,可以痛,但不必绝望,没有人因考试赢得所有,也没有人因考试输掉一生。即将迎接你的,不是“尘埃落定”,而是全新的开始。

1.冷静分析成绩,做出最优选择

在看到成绩的时候,有的同学会因超常发挥而拥有更多的选择;有的同学稳扎稳打的选择自己的理想学校;当然也会有发挥失常的同学徘徊在分数线上做着最难的选择。你可以欣喜,可以难过,可以给自己一个情绪缓冲时间,待自己情绪平稳后就现状冷静分析,做出最优选择就好。

2.接纳现状,合理归因

你可能对未如愿的结果心有不甘,也可能会因此怀疑自己,这一刻的尘埃落定,意味着下一刻就要重整旗鼓,开始新的旅程。你永远都有机会,为下一个人生阶段而努力,提升自己的能力水平,对自己多一点把握,确信你也可以。

3.同学之间,多点真诚少点攀比

自己没考好,看着同学们都考上了心仪的学校,心情自然会低落,别把自己封闭起来,可以找正在上大学的学长学姐们聊聊,一方面可以帮你排解情绪,他们更能理解你的心情;另一方面这些学长学姐还能给你一些合理的建议,对于你接下来的选择和规划会很有帮助。

4.放眼未来,及早制定志愿填报计划

无论成绩如何,冷静下来以后,你需要尽快做好填报志愿的准备,收集和高考有关的志愿信息,深入认识自己的兴趣爱好,了解自己的优势能力,了解大学专业。在专业选择的问题上,听听家长、老师、朋友、学长学姐的建议,自己再做填报志愿的决策。

来源:定西微教育

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