现在随着生活水平的提高，越来越多的人开始注重养生，很多人不在意口感来考虑吃什么，而以营养来考虑吃什么。枸杞就是生活中一种常见的食物，枸杞也具有一定的药用价值，所以生活中很多人通过吃枸杞养生，比如说喝枸杞泡水。其实每天喝一杯枸杞泡水，坚持一个月后，你会收获这4大“改变”！
每晚睡前一杯枸杞泡水，坚持一个月后，这4件“好事”会找上你：
适当的食用枸杞，能有效增强我们身体的免疫力和抵抗力，提高机体的抗病能力，进而使身体更健康。所以不论男女，有病没病的，每天吃一点枸杞子，能起到很好的保健功效。
食用枸杞子，能有效抑制癌细胞的生成和扩散，有研究发现，枸杞叶泡水，能有效提高肿瘤患者的免疫功能和生理功能，对于体弱多病的老人，还能起到强壮机体，延缓衰老的功效。这是因为枸杞中含有
锗，这一微量元素能有效抑制癌细胞，还能有效减轻癌症患者进行化疗时的毒副作用，提高身体的免疫功能。
枸杞子又被称为“明眼子”，意思就是说枸杞子有很好的明目功效。所以当你有肝血不足、肾阴亏虚所引起的夜盲症和视物不清时，可以食用枸杞子，能得到有效的改善。
日常食用枸杞子，能有效降低血清胆固醇和三酰甘油的含量，既然能有效减轻动脉硬化问题，对于高血压也有一定的治疗和预防功效。所以说，高血压病人或冠心病病人，平时可以食用枸杞子来养生。
