明波影千柳，绀屋朝万荷

物新感节移，意定觉景多

今日

22时57分37秒

我们迎来夏至节气

伴着炙热的朝阳

一年中最热的时期就要到了

虫的吟诵，蝉的长鸣

各种声音此起彼伏宣示生命的力量

给盛夏增添无穷的生机

莲花的粉，榴花的红

荷叶的绿，湖水的青

各种颜色肆意晕染铺满自然的空隙

拼凑出壮阔的夏日风光

“夏九九”你会数吗？

在传统习俗中，人们以夏至这天为起始通过数“夏九九”，以每九天为一个周期，来记录温度的变化。南宋人陆泳在《吴下田家志》中就记载了“夏至九九歌”。歌谣道：

夏至入头九，羽扇握在手；

二九一十八，脱冠着罗纱；

三九二十七，出门汗欲滴；

四九三十六，卷席露天宿；

五九四十五，炎秋似老虎；

六九五十四，乘凉进庙祠；

七九六十三，床头摸被单；

八九七十二，子夜寻棉被；

九九八十一，开柜拿棉衣。

夏至·诗词

《永遇乐·夏至》

宋·史浩

符箓玉搔头，艾虎青丝鬓。

一曲清歌倒酒莲，尚有香蒲晕。

角簟碧纱厨，挥扇消烦闷。

唯有先生心地凉，不怕炎曦近。

《夏至後得雨》

宋·苏辙

天惟不穷人，旱甚雨辄至。

麦乾春泽匝，禾槁夏雷坠。

一年失二雨，廪实真不继。

我穷本人穷，得饱天所畀。

夺禄十五年，有田颍川涘。

躬耕力不足，分获中自愧。

余功治室庐，弃积沾狗彘。

久养无用身，未识彼天意。

《竹枝词》

唐·刘禹锡

杨柳青青江水平，闻郎岸上踏歌声。

东边日出西边雨，道是无晴却有晴。

《夏至避暑北池》

唐·韦应物

昼晷已云极，宵漏自此长。未及施政教，所忧变炎凉。

公门日多暇，是月农稍忙。高居念田里，苦热安可当。

亭午息群物，独游爱方塘。门闭阴寂寂，城高树苍苍。

绿筠尚含粉，圆荷始散芳。于焉洒烦抱，可以对华觞。

《夏至》

长卿

夜半惊岚偃旗旌，朝闻远鸦方初醒。

狸奴几下偷翻书，何时听得螗蜩鸣？

《夏至》

宋·范成大

石鼎声中朝暮，纸窗影下寒温。

逾年不与庙祭，敢云孝子慈孙。

《夏至过东市二绝》

宋·洪咨夔

插遍秧畴雨恰晴，牧儿顶踵是升平。

秃穿犊鼻迎风去，横坐牛腰趁草行。

涨落平溪水见沙，绿阴两岸市人家。

晚风来去吹香远，蔌蔌冬青几树花。

夏至到，忌做这几件事

1.长时间吹空调

很多人到夏天喜欢开着空调、裹着棉被睡一整夜。相关专家表示，空调如果整夜开，室内外温差过大，会使全身毛孔闭合，体内热量难以散发，导致脑部血管迅速收缩而引起脑供血不足，有高血压、心血管疾病史的人还容易发作“热中风”。

2.贪吃冷饮

炎炎夏日喝一杯冰镇冷饮，或是吃一个冰激凌，清凉解暑，是非常爽的事情。但夏天冷饮吃太多不仅不解暑，反而会引发健康问题。夏日贪吃冰凉的食物，容易对胃造成刺激，引起脾胃虚弱、腹胀、腹痛、腹泻等症状，严重者还可造成肠胃性感冒。特别是脾胃虚弱者及老人、小孩更应注意。

3.洗冷水澡

夏季天气炎热，人的毛孔处于张开状态，如果洗冷水澡，寒气极易侵入人体，导致阳气暗损。因此，夏至养生，最好每天用温水洗澡，这样不仅可以洗掉汗水、污垢，使皮肤清洁凉爽，利于消暑防病，而且能加快血液循环，改善肌肤和组织的营养，降低肌肉张力，消除疲劳，改善睡眠，增强抗病力。

思念的酸梅，问候的泉水

盛来夏日里的清凉沉醉

驱走炎热迎来花蕾

绽放热烈的祝福

愿你向阳而生、幸福一夏

记者：刘睿

科尔沁区融媒体中心整理出品

END

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