晚上喝蜂蜜水：
有些人喜欢晚上睡觉之前喝一杯蜂蜜水，因为蜂蜜水可以缓解失眠，但这种方法并不适合每个人，因为蜂蜜水中含糖量很多，喝完之后，我们的肠胃需要吸收体内的物质，晚上喝完蜂蜜水之后，肠胃需要很长一段时间来分解，糖类物质。所以在喝完之后去睡觉，整个身体状态机能都处于放松状态。特别容易使糖分积累，使我们身体变得肥胖。不仅如此，它还会影响我们的睡眠质量，所以我们需要在喝蜂蜜水前，考虑到自己的需求。
早上喝蜂蜜水：
相对晚上来喝蜂蜜水，有些人更喜欢早上喝一杯蜂蜜水。但是在这里要提醒你，蜂蜜水不能作为早晨第一杯水。早上第一杯水应该是温开水，然后喝蜂蜜水，这样对我们身体会很好，还可以促进肠胃蠕动，加速消化吸收。从而使我们体重减轻，但是如果空腹喝蜂蜜水，会导致胃酸过多，所以最好先吃东西，再喝蜂蜜水。这样有利于蜂蜜的营养更好的吸收。使我们一上午精力充沛。
看似不起眼的蜂蜜，真要喝对也是有讲究的啦！所以说，晚上和早上喝“蜂蜜水”，有什么区别？
其实早上和蜂蜜水喝，晚上喝蜂蜜水的区别还是很大的，很多人都在乱喝，难怪没效果，对于大多数来说，早上喝一杯蜂蜜水还是比较适合的，因为身体在早上能够更好的吸收蜂蜜中的营养物质，毕竟蜂蜜中，含糖很多，如果睡前喝会造成我们肠胃负担，很难消化，而且不利于减肥，此外蜂蜜水还可以，下午累的时候喝一杯，这样可以使我们混乱的大脑变得清醒，可以为接下来的工作提供能量。
