早餐的时候很多人会选择吃三明治，不仅是因为方便，其次还是因为营养比较均衡。主食蔬菜和肉蛋类全都有了。
夏天因为天气炎热，本身就没有胃口，这个时候就需要一个好看营养的食物在帮助补充营养的同时来开胃。今天给大家推荐的这款食物，摆上桌，瞬间让孩子干饭up！恢复吃饭的动力。这就是——水果吐司三明治。
只需要一片吐司，在吐司上放一些好看的水果和果酱，很快就能完成，而且营养非常在线。早餐来上一个，再搭配一盘新鲜的蔬菜和一杯牛奶，完全不用开火的早餐就能快速完成~
在日常生活中无论是作为早餐亦或是加餐都是非常不错的选择。最后要提醒大家，水果虽然好，但是一吃起来还是要适当，不要过量哦~
材料：
吐司两片，奇异果一个，草莓五个，橙子一个，沙拉酱50g，火龙果一个
步骤：
1，将橙子切去头尾，切成圆片，奇异果同样切成圆片，草莓且成草莓片
2，火龙果去皮后切成小丁，在吐司中间均匀涂抹沙拉酱，将橙子片放到中间
3，将水果根据自己的喜好均匀撒在吐司上即可
