高血压可以说是目前临床上发病率位居前列的一类慢性疾病，虽然对于一般的高血压患者来说，在平日里除了需要按时服用药物外，似乎并没有造成其他不良影响，但是，据相关统计数据显示，近几年来，临床上大多数突发性脑梗、心梗等严重的心脑血管事件，其背后的直接致病因素都是高血压。
所以，从这个层面来看，高血压实际上还是一类十分危险的慢性疾病，高血压患者需对其引起足够的重视。
而近年来，随着高血压年轻化趋势的越发明显，人们发现，生活中有很多因素可能都会导致血压升高，使血压出现大幅度的波动，进而增加高血压的患病几率，而对于高血压患者来说，若是想要保持血压稳定，这2个因素，需及早避开。
1.饮食因素
其实，饮食因素往往是最常见，也是导致人体血压产生波动最直接的一大影响因素。
一般来说，若是人们在生活中长期保持高油、高盐的饮食习惯，那么其患上高血压的风险就会更高，因为无论是过多的油脂摄入，还是过量的钠离子摄入，都会使得人体的血液循环受到影响，从而使得血管内的血压产生大幅度波动，并严重影响血管的健康。
尤其是对于高血压患者来说，若是想要稳定体内的血压，防止血压出现较大波动，那么在饮食上就需要予以适量的控制，尽可能保持清淡、低盐、低脂的饮食结构，这样或才能使体内的血压长期趋于稳定，使自己免受一系列心脑血管疾病和心脑血管事件的“侵袭”。
2.肥胖因素
肥胖也是引发高血压最为常见的一类因素。据相关数据显示，80%以上的肥胖患者在进入中年阶段后，都容易患上高血压这种慢性疾病，不仅如此，近年来，随着青少年肥胖症的普遍，由肥胖所引发的青少年高血压现象也屡见不鲜。
所以，对于高血压患者来说，积极地控制体重，避免肥胖也是稳定血压的一种重要方式。
除此之外，肥胖还是引发心脑血管疾病的高危因素，尤其是对于患有慢性基础性疾病的人来说，更要学会管理身材、控制体重、远离肥胖，这样才能尽可能远离心脑血管事件。
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