妈妈都希望自己的孩子能够长得高高的，拥有一个完美的好身材。但是孩子身高大部分原因取决于父母的遗传因素，如果父母身高比较高大，那么孩子的身高也不会矮。
但是孩子身高也能够通过后天的补充来增高，妈妈想要自己的孩子长得更高，那么必须要知道，孩子在日常生活中必须要摄取这几种营养，不仅可以让孩子营养更加全面，同时还能够让他在不经意间长高。
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牛奶
现在随着生活水平的提高，让孩子喝上牛奶已经成为一件很普遍的事情。牛奶作为一种日常的饮品不仅好喝，同时还营养丰富，里面含有钙的成分，经常喝牛奶，可以让孩子增加钙的摄入，可以让他长得更高。
当然妈妈在选购的时候一定要注意了，不要选购乳制品的饮料。因为这些饮料中并不是真正含有牛奶的成分，含钙量也不高，孩子都喝这样的饮料对成长并不会有溢。可以买酸奶或者是纯牛奶，牛奶成分越简单越好。
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鸡蛋
妈妈想要让宝宝更加健康，长得更高。建议妈妈在早餐的时候给给宝宝吃一到两个鸡蛋。鸡蛋作为一种比较普遍的食物，但是他有着很高的营养成分。不仅含有丰富的蛋白质，可以满足宝宝日常所需，还能让宝宝长得更高。
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菠菜
妈妈想让宝宝长得更高，那么在饮食方面一定要注意让他饮食更加均衡，同时还要荤素搭配。很多宝宝是不愿意吃素菜的，觉得这样的菜，口感及味道都不是他喜欢的。但是妈妈一定要想方设法让宝宝吃菠菜，因为菠菜中含有丰富的铁和钙，不仅能够让宝宝补血，还能够让宝宝长高。
如果宝宝非常抗拒，那么妈妈可以用别的方式让宝宝吃。比如将菠菜榨汁，然后揉进面粉里，做成面条或者是饺子，都可以让宝宝间接的使用菠菜，让他获取足够的营养。
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鱼类
妈妈想让宝宝长得更高，更聪明，那么在日常生活中，可以让宝宝多食用鱼类。鱼类中不仅含有丰富的蛋白质，可以让宝宝获取足够的能量，同时还有足够的钙容易让宝宝吸收，对宝宝长身高有一定好处。
并且鱼类中含有丰富的DHA，这是大脑发育的必须产物，被称之为脑黄金。所以妈妈让宝宝多吃鱼类，不仅可以长得更高，还能长得更加聪明。
