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天热多给孩子喝这汤 好喝营养不上火 还能补充蛋白质提高免疫力

时间:2020-11-12 20:40:46

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天热多给孩子喝这汤 好喝营养不上火 还能补充蛋白质提高免疫力

随着夏天的临近,他不可避免地会一直渴望这些冰镇甜点。毕竟,这是满足您的渴望和消暑的好方法。但普通的冷饮最终更多的是物理降温,这种清爽的感觉非常短暂。如果说有什么饮品能给我们带来持久而舒适的愉悦感受,那我们就不得不想到传统的甜汤。尤其是那种气味独特、味道无穷的食物,才是最适合我们的。

今天给大家介绍的是排骨蒸茶树菇。乍一看,它就像一道主菜。排骨和茶树菇都是硬菜!排骨和茶树菇的味道我不会否认,而且排骨含有丰富的胶原蛋白和磷酸钙,对于补充日常的营养需求很有好处。至于茶树菇,更是一种营养丰富的食材。人体需要全部18种氨基酸,还含有丰富的维生素和矿物质元素。它是许多健康专家的理想成分。

当茶树菇和排骨一起做汤的时候,我们顿时觉得汤的最高境界是那么美妙。尤其是清蒸排骨茶树菇端上桌时,满屋子的香气让我们忘掉眼前的烦恼,瞬间吊起胃口。用这种炎热的天气汤款待您的孩子。好吃又营养,还能补充蛋白质提高免疫力!夏天超好吃的汤,盛在碗里吃喝都不怕,好吃又饱!跟我一起做吧!

【清蒸排骨茶树菇】

材料:排骨1根、茶树菇200克、生姜2片、盐1勺、香菜1把

制作方法:

1、准备好所需的食材;

2.排骨提前洗净,放入冷水锅中,加入1汤匙料酒和2片姜,大火烧开,转小火煮3分钟,焯水去除血迹,取出清洗干净备用;

3、另起一锅,加入适量清水,放入排骨和姜片,大火烧开后煮熟;

4、茶树菇用清水洗净;

5.将洗净的茶树菇放入锅中,放在排骨上面,继续焖煮;

6、炖约30分钟后,加入1茶匙盐,继续炖至排骨软烂;

7、出锅前加入少许香菜拌匀;

8、淡定不上火,多给孩子喝蛋白质补充剂,提高免疫力!

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